¿Cuántas verduras debes comer cada día para asegurar la nutrición?

¿Cuántas verduras debes comer al día?

Las "Pautas dietéticas para residentes chinos" (2022)" recomiendan que comer verduras con las comidas te hará más saludable. Se recomienda que todos se aseguren de consumir de 300 a 500 gramos de verduras todos los días (es decir, 6 taeles por 1 gato).

Recuerda cambiar las variedades de vegetales todos los días y trata de comer tantas variedades como sea posible en una semana. No te concentres solo en uno o dos que te gusten.