¿Una manzana cada mañana es buena para desintoxicarse?
Favorecedor de la desintoxicación.
Beneficios:
1. Puede adelgazar: Una manzana de tamaño mediano sólo contiene de 60 a 100 kcal, no contiene grasas ni sodio y es adecuada para quienes están adelgazando. Para MM no hay mejor comida. Las manzanas son alimentos ricos en fibra y bajos en calorías. Comer manzanas con regularidad reducirá el hambre y la ingesta de calorías, lo que es útil para perder peso.
2. Combatir el cáncer: Las investigaciones han descubierto que, en comparación con comer menos de una manzana al día, comer más de una manzana al día puede prevenir el cáncer colorrectal, el cáncer de esófago, el cáncer de laringe, el cáncer de mama y el cáncer de ovario. El riesgo de cáncer se reduce entre 9 y 42 años. Además de los nutrientes tradicionales y la fibra dietética, las manzanas también son ricas en flavonoides, que son antioxidantes naturales y tienen fuertes efectos anticancerígenos.
3. Prevenga los accidentes cerebrovasculares: es mejor comer manzanas con piel, porque en comparación con la carne de manzana, la piel de las manzanas contiene más flavonoides y una actividad antioxidante más fuerte, y puede prevenir que las personas de mediana edad y ancianas sufran. Accidente cerebrovascular en mujeres. Lo mejor es lavar y pelar las manzanas antes de comerlas.
4. Prevenir enfermedades del corazón: Las manzanas son ricas en ácido fólico, que es el componente principal de la vitamina B. Ayuda a prevenir la aparición de enfermedades del corazón. Los antioxidantes de las manzanas son beneficiosos para el funcionamiento saludable del corazón. La fibra, la pectina, los antioxidantes y otros componentes de las manzanas pueden reducir el colesterol malo y aumentar el contenido de colesterol bueno en el cuerpo, permitiendo que el colesterol malo bloquee los vasos sanguíneos más tarde de lo normal. .
5. Previene la osteoporosis: Las manzanas contienen elementos minerales boro y manganeso que pueden fortalecer los huesos. El boro puede aumentar considerablemente la concentración de estrógeno y otros compuestos en la sangre, previniendo eficazmente la pérdida de calcio. Las mujeres menopáusicas deberían comer más manzanas, lo que favorece la absorción y utilización del calcio y previene y trata la osteoporosis.