¿Qué medicamento debo tomar para la deficiencia de qi y sangre?

1. La medicina tradicional china regula y repone el Qi y la sangre

Tome regularmente hierbas medicinales chinas como dátiles rojos, semillas de loto, ñame, nueces, angélica, raíz de Codonopsis, Polygonum multiflorum y baya de goji. Y evite beber té fuerte y alimentos que dañen el bazo y el estómago debido al frío, como sandía, frijol mungo, etc.

Codonopsis pilosula 15g, azufaifa 15g, decocción en agua en lugar de té; también puedes usar 60g de maltosa, 20 azufaifa, agregar un poco de agua a hervir y comer también puedes usar 20g de polygonum multiflorum, 20g de baya de goji, Se pueden utilizar 60 gramos de arroz japónica, 15 dátiles rojos y una cantidad adecuada de azúcar moreno para cocinar gachas, que pueden nutrir el qi y la sangre. Es sencillo y conveniente tomar dos bolsas de té Guxue al día para reponer la sangre y el qi.

2. Cambia la estructura de la dieta y repone el qi y la sangre.

Las mujeres modernas no sufrirán de insuficiencia de Qi y sangre por no comer lo suficiente. Por el contrario, las mujeres modernas tienen que comer mucha comida todos los días, pero a las niñas les gusta comer algunas bebidas frías y dulces, que no son buenos para reponer el qi y la sangre, pero son dañinos.

Por ello, el editor recomienda que las mujeres cambien su dieta y coman menos alimentos que no favorezcan la reposición del qi y la sangre, como bebidas frías y alimentos fritos. Consuma alimentos más nutritivos, como dátiles rojos, zanahorias, gelatina de piel de burro, etc. y comience con complementos alimenticios para reponer el qi y la sangre.

3. Haz ejercicio adecuadamente para reponer el qi y la sangre.

Las mujeres con un volumen sanguíneo insuficiente no son aptas para hacer mucho ejercicio, porque hacer mucho ejercicio consume demasiada energía, lo que es aún peor para las mujeres con un volumen sanguíneo insuficiente.

Demasiado ejercicio no es bueno para el cuerpo, por lo que el editor recomienda que las mujeres con Qi y sangre insuficientes hagan ejercicio moderado con la premisa de complementar su cuerpo con suficientes nutrientes. Las mujeres pueden optar por realizar algunos ejercicios suaves, como yoga, aeróbic, Tai Chi, etc. , que puede ejercitar el cuerpo y promover la circulación sanguínea sin consumir demasiada energía.

4. El masaje estimula los puntos de acupuntura y repone el qi y la sangre.

Insistir en masajear y estimular muchos puntos de acupuntura en el cuerpo puede reponer el qi y la sangre. Esta es también la forma más económica de reponer. método de sangre. Las amigas pueden presionar las axilas, las sienes, la parte posterior de la cabeza, las vértebras cervicales, las arterias carótidas y otras partes para promover el flujo suave de los gases sanguíneos, logrando así el efecto de "sangre energizante y próspera".

5. La mentalidad y el sueño son muy importantes

Si una persona está deprimida durante mucho tiempo, provocará un estancamiento del qi del hígado y un agotamiento del qi y la sangre. Una mente tranquila y un estado de ánimo feliz son las condiciones principales para que las mujeres mantengan el Qi y la sangre. Es beneficioso para la salud física y mental. También puede promover la función hematopoyética y regular la sangre menstrual, lo que resulta en una tez enérgica y sonrosada.

Tener buen humor requiere buenos hábitos de vida y trabajo y descanso regulares. Dormir lo suficiente es la base de toda salud. Una vida normal, un equilibrio entre trabajo y descanso, una vida diaria ocasional, una vida sexual moderada y un entretenimiento moderado pueden garantizar la salud de las amigas.