¿Qué debes evitar y qué debes comer si tienes el cabello graso?

No comer: No comas alimentos grasosos si tu cabello es graso. Estos alimentos no sólo son poco saludables, sino que también afectan el metabolismo del cuero cabelludo y provocan una secreción excesiva de grasa en el cuero cabelludo. Además de los alimentos grasosos, también conviene comer alimentos menos picantes y dulces. Si no le gusta la comida picante, recuerde dejar de comerla. No coma demasiado curry, chile, fideos agrios y picantes, estofado picante y no coma demasiadas rosquillas.

Qué comer: En cuanto a la dieta, conviene beber más agua y comer más verduras verdes frescas y procesadas a fuego lento. Son adecuados los platos de carne con proteínas bajas en grasas, como el pescado de río. , pollo, etc Beba un poco de té de menta tibio después de las comidas e insista en comer 2 piezas de fruta fresca todos los días. También tome una pequeña cantidad de vitamina E y tabletas de levadura.

Información ampliada:

Dieta

El método principal es lavar el cabello y utilizar el champú de forma racional, además de prestar atención a la alimentación. Algunas píldoras anticonceptivas pueden afectar el equilibrio hormonal de las mujeres y cambiar la secreción de grasa. Debe consultar con su médico al elegir una: use cerveza como gel para el cabello y agua con limón para hidratar su cabello, lo que puede eliminar eficazmente la grasa. Use vinagre de sidra de manzana para hidratar su cabello. cuero cabelludo y eliminar los residuos de champú.

En cuanto a la alimentación, se debe beber más agua y comer más verduras verdes frescas y procesadas a fuego lento. La proteína baja en grasas es apta para platos de carne, como pescado de río, pollo, etc. . Beba un poco de té de menta tibio después de las comidas e insista en comer 2 piezas de fruta fresca todos los días. También tome una pequeña cantidad de vitamina E, tabletas de levadura y coma menos alimentos ricos en grasas.

Al mismo tiempo, se debe evitar comer

1. Manteca de cerdo

2. Comida cremosa

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4. Alimentos demasiado salados

5. Alimentos demasiado dulces

6 Alimentos con colesterol alto, como despojos de animales

7. Evite comer alimentos fritos y a la parrilla

8. Evite los alimentos ricos en calorías, como las patatas fritas

9. Alimentos picantes.

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Consejos para el cuidado del cabello graso

a. Champú con frecuencia para limpiar la grasa y la suciedad del cuero cabelludo;

b. agua caliente para evitar irritar la secreción;

c. El acondicionador solo debe aplicarse en el tallo del cabello, no en el cuero cabelludo;

d. Peine el cabello con frecuencia. Use un peine en lugar de cabello. Cepille y peine solo los mechones de cabello. [3]?

e.Si es necesario, lávate el cabello cada 12 horas

Precauciones

La mayoría de las personas con cabello graso carecen de vitamina B2, vitamina B6, etc. ., se puede tomar adecuadamente bajo la supervisión de un médico. Las personas con cabello graso tienden a tener polvo y otra suciedad adherida al cabello, lo que puede obstruir fácilmente los poros de la piel de la cabeza, provocando picazón y caspa. Por lo tanto, las personas que quieran mejorar el cabello graso deben lavarse el cabello con frecuencia para mantenerlo fresco y limpio.

Además, las personas con cabello graso deben tener cuidado de no sobrecalentar el agua al lavarse el cabello, para no estimular la piel de la cabeza a secretar más grasa. Cómo mejorar el cabello graso requiere que todos presten más atención al hecho de que el cabello graso tiene más probabilidades de sufrir caída que otros tipos de cabello, por lo que el cuidado del cabello graso requiere una atención especial. Si las personas con cabello graso descubren que han perdido más de 100 cabellos al día, deben acudir a una institución profesional habitual.

Cuidados

1. Si tienes el cabello graso, lo mejor es comer menos alimentos grasos y picantes, intentar comer más frutas y verduras y beber más agua que la persona promedio. .Ayuda a reducir la secreción de las glándulas sebáceas;?

2. Si no es patológico, prueba con un champú más alcalino.

3. Preste atención a la limpieza del cuero cabelludo. El cabello graso se adhiere fácilmente al polvo y otras suciedades. La secreción excesiva de grasa también puede obstruir fácilmente los poros de la piel de la cabeza, provocando picazón y caspa.

4. No utilices agua caliente para lavarte el cabello para evitar estimular la secreción de aceite.

5. El acondicionador solo debe aplicarse en el tallo del cabello, no en el cuero cabelludo. Lo mejor es aplicarlo en el tallo del cabello. El uso de productos con propiedades reductoras puede ayudar a reducir los poros del cuero cabelludo y reducir la secreción de sebo. Por ejemplo, puede diluir el vinagre en un recipiente con agua tibia y luego usarlo para enjuagar el cabello. y hacer que tu cabello sea más brillante.

Adicionalmente los médicos recomiendan lavarse el cabello con frecuencia para mantenerlo fresco y limpio. El uso del champú anticaspa humectante que contiene el nuevo ingrediente activo anticaspa ZPT puede reducir la cantidad de Pityrosporum furfur (microorganismos responsables de la caspa) en el cuero cabelludo a niveles normales, eliminando la caspa de manera más efectiva y suprimiendo la picazón.

Al lavar con champú, la temperatura del agua debe ser de unos 30 a 40 grados, no la hagas demasiado fría ni demasiado caliente para evitar estimular la secreción de aceite de la piel de la cabeza.

Al mismo tiempo, preste atención a desarrollar una buena vida y no se quede despierto hasta tarde. Hábitos alimentarios, no seas exigente con la comida. Evite el estrés excesivo.

Enciclopedia Baidu-Cabello Graso