¿Cuáles son los valores nutricionales de los melocotones?

El melocotón es una fruta que todo el mundo conoce. Puede disfrutar de flores en primavera y frutos maduros en verano. Además, el fruto del melocotón es de tamaño grande, en su mayoría de apariencia roja clara, con carne fresca y tierna, jugo rico y sabor muy atractivo. A la mayoría de la gente le gusta comerlo. Pero cuando comes un melocotón, ¿conoces su valor nutricional? ¡Echemos un vistazo!

Información nutricional del melocotón

El melocotón contiene una variedad de nutrientes. Cada 100 gramos de parte comestible contiene:

Proteína 0,8g,

. Grasa 0,1g,

7 gramos de carbohidratos,

Fibra bruta 4,1g,

8 mg de calcio,

20 mg de fósforo,

hierro 1 mg,

caroteno 0,01 mg,

niacina 0,7 mg,

vitamina C 6 mg.

Eficacia de los melocotones:

1. Los melocotones contienen una gran cantidad de vitaminas, proteínas y diversos oligoelementos, y son eficaces en el tratamiento de la tos seca, la hemoptisis, los sudores nocturnos, la fibrosis pulmonar, etc. Tiene el efecto de nutrir el qi y los pulmones, nutrir el yin y humedecer los pulmones.

2. Los melocotones contienen una gran cantidad de coloide, que puede absorber una gran cantidad de agua en el intestino grueso humano, prevenir eficazmente el estreñimiento y actuar como laxante.

3. Los melocotones también contienen una gran cantidad de ácidos orgánicos y fibra, que no sólo aumentan eficazmente el apetito, sino que también ayudan a la digestión.

4. El melocotón es una fruta con un contenido muy alto en hierro. Su consumo regular puede prevenir la anemia ferropénica.

5. El melocotón es una fruta con más potasio y menos sodio, muy adecuada para pacientes con edema.

Valor nutricional del melocotón

El melocotón tiene un sabor suave y contiene una variedad de vitaminas, ácidos de frutas, calcio, fósforo y otras sales inorgánicas. Su contenido en hierro es de 4 a 6 veces mayor que el de las manzanas y las peras. Los melocotones pueden reponer el qi y la sangre, nutrir el yin y promover la producción de líquidos. Los melocotones tienen un alto contenido en hierro y son un complemento ideal para pacientes con anemia ferropénica.

Composición nutricional del melocotón

El melocotón es rico en nutrientes La energía de cada 100g de parte comestible de melocotón es de 117,2?7,7 kJ, conteniendo alrededor de 0,8g de proteína; ; y varios azúcares 10,7 g de calcio, 8 mg de calcio, 20 mg de fósforo, 10 mg de hierro, 60 mg de provitamina A (caroteno). Vitamina B1 30 microgramos, vitamina B2 20 microgramos, niacina 0,7 mg, vitamina C 6 mg, otras vitaminas, ácido málico y ácido cítrico.

El componente principal del melocotón es la sacarosa, pero el contenido de vitaminas y minerales es pequeño, pero hay mucha pectina, que es un componente de fibra, y tiene el efecto de regular los intestinos. El melocotón se utiliza en la medicina tradicional china porque sus cogollos contienen glicoconjugados que son bastante eficaces como diurético o contra el estreñimiento. Se dice que el condado de Taoye se utiliza para bañarse y eliminar el picor.

Efectos farmacológicos del melocotón

El melocotón es rico en nutrientes: la carne es dulce y jugosa, rica en hierro y puede aumentar la cantidad de hemoglobina en el cuerpo humano. Los antiguos decían que ¿está bien comer melocotones con frecuencia? ¿Buen color? La razón puede estar aquí. El aporte del melocotón, además de la pulpa del melocotón, puede nutrir la sangre y nutrir la piel, la semilla del melocotón también tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, aliviar el asma y aliviar la tos. Existe una receta en la medicina tradicional china llamada Wuren Decoction, que puede humedecer los intestinos, aliviar el estreñimiento y promover la circulación sanguínea. Los ingredientes incluyen semillas de melocotón, semillas de cáñamo, semillas de ciruela, semillas de ciprés y almendras, que son particularmente útiles para personas con heces secas, estancamiento de sangre en el hígado y amenorrea. Cabe señalar que las semillas de melocotón pueden favorecer la circulación sanguínea y no deben consumirse si se tiene menstruación abundante o durante la menstruación. La goma del melocotonero es también un elixir maravilloso que fortalece, nutre y regula los niveles de azúcar en sangre.

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