Valor nutricional de los melocotones

1. El contenido de agua de los melocotones con pectina es muy alto, principalmente porque el contenido de pectina en los melocotones es muy alto, lo que tiene un fuerte efecto de retención de agua. La pectina también tiene buenos efectos en el cuerpo humano. Después del consumo, puede absorber una gran cantidad de agua en el tracto gastrointestinal, aumentar el contenido de agua de los residuos de alimentos y prevenir el estreñimiento.

El contenido en hierro del melocotón también es muy elevado, siendo el más alto entre las frutas. El hierro es la principal materia prima de la hematopoyesis humana y es muy importante para la salud. Comer melocotones puede prevenir la anemia.

El melocotón rico en potasio es una fruta rica en potasio y baja en sodio, especialmente indicada para personas con hipertensión arterial y edemas. Aumenta la concentración de iones de potasio en la sangre después de las comidas, lo que ayuda a regular el equilibrio de los líquidos corporales, reducir la hinchazón y disminuir la presión arterial.

4 Vitamina C El contenido de vitamina C en el melocotón es extremadamente alto. La vitamina C es un alimento rico en antioxidantes. Después del consumo, ayuda a eliminar los radicales libres del cuerpo, proteger las células, aliviar el envejecimiento celular, mejorar la función hepática, mejorar la inmunidad y las capacidades de desintoxicación.