Cómo tratar la deficiencia de Qi y sangre y qué comer para reponerlo rápidamente

La insuficiencia de qi y sangre se puede corregir comiendo alimentos que repongan el qi y la sangre, haciendo ejercicio apropiado y con la medicina tradicional china. Reponer el qi y la sangre es un proceso paso a paso. No seas impaciente. Se puede ajustar tomando suplementos, como dátiles rojos, gelatina de piel de burro, ñame, arroz negro, arroz glutinoso, baya de goji, etc. Puedes elegir sopa o papilla. Si el efecto no es obvio, puede complementarlo con medicamentos y tomar un poco de gelatina compuesta de piel de burro y gránulos que mejoran la sangre.

¿Qué puede compensar rápidamente la falta de Qi y sangre?

1. Dátiles rojos

Los dátiles rojos son conocidos por nutrir el qi y la sangre. Contiene una variedad de aminoácidos y proteínas, grasas, azúcares, ácidos orgánicos, vitamina A, vitamina C, calcio mineral y otros nutrientes. Y no es caro. Puedes comerlo directamente o cocinar gachas y sopa.

2. Longan

Ya sea longan fresco o seco, tiene el efecto de fortalecer el bazo y la sangre, nutrir el corazón y calmar la mente. Pueden tratar el insomnio, el olvido y otras molestias físicas causadas por una cantidad insuficiente de Qi y sangre.

3. Gelatina de piel de burro

La gelatina de piel de burro es buena para tratar diversas enfermedades causadas por la deficiencia de sangre y desempeña un papel hidratante al reponer la sangre.

4. Frijol rojo

El frijol rojo contiene muchos nutrientes y tiene la función de promover la circulación sanguínea y drenar el pus, eliminar el calor y desintoxicar. Efecto de la diuresis y reducción de la hinchazón, que puede reponer eficazmente el qi y la sangre.

5. Pollo Sedoso

El pollo sedoso tiene un alto valor nutricional y una buena eficacia. Además, el pollo de huesos negros tiene un muy buen efecto de nutrir la sangre y nutrir el yin, por lo que es una buena opción para hacer sopa.

¿Cuáles son los síntomas de una insuficiencia de Qi y sangre?

1. Sangrado de encías: Cepillarse los dientes por la mañana siempre provoca sangrado de las encías. Si no tiene enfermedades bucales como periodontitis, significa que su qi y su sangre no fluyen suavemente y su qi y su sangre son insuficientes.

2. Amarillamiento y puntas abiertas: Si tu cabello se vuelve amarillo y se parte durante todo el año, y las puntas abiertas no son ni largas ni largas, fácilmente perderás el cabello. Esto indica que no hay suficiente qi. y sangre en el cuerpo, y necesitas reponer el qi y la sangre a tiempo.

3. Insomnio y muchos sueños: Si tienes insomnio por un período de tiempo o tienes muchos sueños todas las noches, debes tener cuidado con tu condición física, es probable que esto se deba a una insuficiencia de Qi y sangre. .

4. Manos y pies fríos: Las personas con manos y pies fríos durante todo el año generalmente tienen insuficiente Qi y sangre, lo que resulta en un suministro de sangre insuficiente a las manos y los pies, lejos del corazón.