¿Los frutos secos te hacen ganar peso fácilmente?

Los frutos secos son alimentos naturales. Durante este proceso de secado se concentrarán el azúcar, las proteínas, las grasas y diversos minerales de la fruta, al igual que la fibra dietética y algunos ingredientes antioxidantes y vitaminas que no temen al calor. Sólo se reducirán los nutrientes delicados como la vitamina C y la vitamina B1.

Por ello, las frutas naturales como las pasas, los mangos secos, los orejones, los higos secos y las ciruelas secas pueden ayudar al organismo a reponer potasio, calcio y otros minerales y fibra dietética, siendo especialmente adecuadas para su consumo en verano. cuando sudas durante mucho tiempo.

Sin embargo, los frutos secos contienen más azúcar y calorías que las frutas, por lo que lo mejor es comer sólo un puñado al día y no sustituir las frutas frescas.

Por lo tanto, ¡comer frutos secos no es bueno para el cuerpo humano y puede provocar fácilmente un aumento de peso!