Red de conocimiento de recetas - Industria de la restauración - ¿Los frutos secos te hacen ganar peso fácilmente?

¿Los frutos secos te hacen ganar peso fácilmente?

Los frutos secos son alimentos naturales. Durante este proceso de secado se concentrarán el azúcar, las proteínas, las grasas y diversos minerales de la fruta, al igual que la fibra dietética y algunos ingredientes antioxidantes y vitaminas que no temen al calor. Sólo se reducirán los nutrientes delicados como la vitamina C y la vitamina B1.

Por ello, las frutas naturales como las pasas, los mangos secos, los orejones, los higos secos y las ciruelas secas pueden ayudar al organismo a reponer potasio, calcio y otros minerales y fibra dietética, siendo especialmente adecuadas para su consumo en verano. cuando sudas durante mucho tiempo.

Sin embargo, los frutos secos contienen más azúcar y calorías que las frutas, por lo que lo mejor es comer sólo un puñado al día y no sustituir las frutas frescas.

Por lo tanto, ¡comer frutos secos no es bueno para el cuerpo humano y puede provocar fácilmente un aumento de peso!