¿Quieres comer cáscaras de frutas? En caso afirmativo, ¿qué debería hacer?
Efectos de las diferentes cáscaras de frutas
1. Cáscara de manzana
La cáscara de manzana es rica en fibra dietética, que puede favorecer la peristalsis intestinal y ayudar a la digestión. La cáscara de manzana también es rica en vitamina C, que puede proporcionar al cuerpo los antioxidantes necesarios.
2. Cáscara de pera
La pera en sí tiene los efectos de limpiar el corazón y humedecer los pulmones, reducir el fuego y promover los fluidos corporales, y la cáscara de pera también tiene el mismo valor medicinal. La cáscara de pera también puede ayudar a resolver la flema y aliviar la tos, y también se puede guisar con fritillaria y azúcar de roca.
Cáscara de plátano
La gente come menos cáscaras de plátano, pero las cáscaras de plátano también tienen cierto valor nutricional y son ricas en vitamina C, polisacáridos y proteínas. La cáscara de plátano también contiene cáscara de plátano, que inhibe el crecimiento de hongos y bacterias. Hervir cáscaras de plátano con azúcar moreno también tiene un efecto laxante.
4. Cáscara de pomelo
La cáscara de pomelo tiene los efectos de resolver la flema, aliviar la tos y aliviar el asma. La cáscara de pomelo se puede utilizar con miel para hacer té de pomelo con miel, que tiene efectos de belleza y belleza.
5. Cáscara de naranja
La cáscara de naranja contiene vitamina C, ácidos orgánicos y otras sustancias, que se disolverán después de prepararla con agua caliente. La cáscara de mandarina seca se convierte en cáscara de mandarina, que se puede remojar en agua o guisar para hacer té. Tiene muchas funciones.
¿Quieres comer cáscaras de fruta?
Las cáscaras de muchas frutas tienen cierto valor nutricional, pero las cáscaras son menores que la pulpa, por lo que el contenido nutricional general sigue siendo relativamente pequeño, por lo que no se dice que no comer las cáscaras sea un "desperdicio". . Comer la cáscara o no depende principalmente de la textura y el sabor de la cáscara, así como de las preferencias personales. La piel de algunas frutas realmente no es sabrosa, por lo que la mayoría de la gente no las come. Sin embargo, las cáscaras de algunas frutas saben bien y me gusta comerlas juntas, así que no hay problema.
¿A qué debes prestar atención al beber agua?
Algunas personas piensan que las cáscaras de frutas son malas, principalmente porque contienen bacterias, pesticidas y otras sustancias tóxicas. Por eso, si quieres comer cáscaras de frutas, debes prestar atención a los dos puntos siguientes.
1. Lavar las frutas.
Lavar la superficie antes de comer la fruta. Puedes lavarlo o remojarlo en agua salada o con gas, e intentar limpiar la cáscara antes de comer.
2. Elija frutas seguras y confiables
La cáscara puede contener cera comestible, que es inofensiva para el cuerpo dentro del rango estándar. Pero por lo tanto, también debemos comprar frutas que sean de mejor calidad, más seguras y más confiables para comer. Las cáscaras de dichas frutas contendrán menos sustancias nocivas.