Ayúdame a encontrar una comida saludable para bajar de peso con un aporte calórico razonable que pueda cumplir con el plan de pérdida de peso de las niñas jóvenes.

1. Sustituye el desayuno casero por comidas preparadas y nutritivas bajas en grasas. Esta comida nutritiva es similar al cereal de arroz para bebés y no contiene ningún medicamento. La nutrición equilibrada del desayuno proporciona suficiente motivación para el trabajo matutino.

2. Realiza una comida más antes del almuerzo y antes de la cena para evitar comer demasiado y demasiado rápido debido al hambre. El refrigerio también es una delicia prefabricada, baja en grasas y que no contiene ningún medicamento.

3. El almuerzo y la cena están disponibles en cualquier momento. Los médicos diseñan recetas personales y brindan orientación dietética y de ejercicio, pero los requisitos dietéticos son más flexibles que los programas tradicionales.

Jaja, este es el programa de pérdida de peso original del Union Medical College Hospital, también lo aprendí. Proporcionan dicha orientación y luego proporcionan una semana de dieta nutritiva de acuerdo con la constitución personal, y el efecto es bastante bueno. También puedes aprender de ello.