¿Qué debo comer si bebo vinagre todos los días en ayunas?

Hola, hay un dicho que dice que beber vinagre en ayunas todos los días es bueno para adelgazar. Pero, de hecho, este enfoque no es necesariamente bueno para el cuerpo.

Aunque el tracto gastrointestinal de una persona esté muy sano, es mejor no beber bebidas con vinagre con el estómago vacío, ya que estimulará la secreción excesiva de ácido gástrico y dañará la pared del estómago. Por ello, lo mejor es comer algunos snacks antes de tomar bebidas con vinagre, o beber bebidas con vinagre una hora después de las comidas, lo que ayudará a la digestión. Además, aunque comas algo, no puedes beber vinagre sin restricciones. El estándar diario es un máximo de 2-3 tazas de bebidas con vinagre. Si se excede este requisito, se producirán diversos grados de daño al tracto gastrointestinal. Las personas con paredes estomacales demasiado delgadas, secreción excesiva de ácido gástrico y úlceras gástricas y duodenales deben tener más cuidado al beber bebidas con vinagre. Desde el punto de vista nutricional, los principales componentes del vinagre son el ácido acético y los ácidos orgánicos. El ácido acético ayuda a que el azúcar y la grasa se conviertan completamente en energía, previene la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, suaviza los vasos sanguíneos y reduce los niveles de colesterol en sangre. Los ácidos orgánicos ayudan a mantener el equilibrio y la estabilidad del pH en el cuerpo humano, permitiendo que diversas funciones metabólicas y fisiológicas se desarrollen con normalidad. De hecho, el consumo prolongado de vinagre fermentado natural puede mantener el valor del pH del cuerpo humano en un estado débilmente ácido, lo que hace menos probable que los virus humanos entren en el cuerpo y prácticamente mejora la inmunidad. Debido a que el vinagre puede estabilizar la estructura química de las vitaminas B solubles en agua y la vitamina C en los alimentos, no se destruye fácilmente con la cocción, lo que garantiza la disolución y absorción de oligoelementos como el cobre, el zinc y el cromo en los alimentos. Por lo tanto, tiene sentido decir que las bebidas con vinagre pueden conservar completamente diversas vitaminas, sales inorgánicas y otros oligoelementos de las frutas. Las bebidas con vinagre tienen ciertas funciones para el cuidado de la salud, pero no hay suficiente base científica para tratar enfermedades, especialmente la hepatitis viral, la hipertensión y la reducción del colesterol, y no se han realizado experimentos en este campo ni en el país ni en el extranjero. No existe ninguna base científica para utilizar bebidas con vinagre para adelgazar. Beber bebidas con vinagre durante mucho tiempo puede corroer los dientes y descalcificarlos. Enjuáguese la boca con agua después de beber. Las personas con exceso de ácido estomacal no deben beber bebidas con vinagre. Las bebidas con vinagre son ácidas y no deben consumirse durante mucho tiempo. El consumo excesivo afectará el equilibrio ácido-base del organismo e incluso provocará acidosis en pacientes con enfermedad renal crónica.