¿Cuál es el azúcar en la fruta? ¿Azúcar insaturado?
En bioquímica no existe el concepto de "azúcar saturado" y "azúcar insaturado", y el azúcar en sí no tiene ningún efecto engorda. Sólo unos pocos tipos de azúcar pueden descomponerse mediante glucólisis y participar en la síntesis de grasas en forma de acetil coenzima A. El consumo regular de frutas puede promover la digestión y complementar una variedad de oligoelementos. Entre ellos, el azúcar puede satisfacer las necesidades normales. el cuerpo humano.
Datos ampliados
Frutas bajas en azúcar comunes:
1. Cereza
La cereza también es una fruta baja en azúcar, por lo que la gente Quienes temen a la obesidad pueden utilizar cerezas en su vida diaria en lugar de otras frutas con alto contenido de azúcar. Las mujeres que suelen comer cerezas también pueden tener un efecto de belleza. Las cerezas también son ricas en pectina, que ayuda a aumentar la secreción de insulina, reduciendo así el azúcar en sangre de forma suave y rápida.
2. Apple Company
Se puede decir que las manzanas son una fruta muy común en nuestro día a día y todo el mundo la conoce, pero mucha gente no sabe que lo son. en realidad una fruta baja en azúcar. Y como el azúcar de las manzanas se absorbe lenta y uniformemente, tiene un buen efecto reductor del azúcar en sangre, especialmente después de las comidas.
3. Pierce
La medicina tradicional china señala que las peras son de naturaleza fría, de sabor dulce, ligeramente ácidas y tienen funciones obvias de promover los fluidos corporales y humedecer los pulmones, despejando. Elimina el calor y refresca el corazón, elimina la flema y reduce el fuego, alivia la fiebre y la tos y tiene un efecto desintoxicante. Además, las peras contienen muy poca azúcar, por lo que algunas personas que temen la obesidad y la diabetes pueden comer más frutas en lugar de otras frutas en su vida diaria.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - ¿Cuáles son las verdaderas frutas bajas en azúcar?