¿Qué alimentos debo comer para la deficiencia de qi?

1. Las personas con una constitución deficiente de Qi deberían comer más alimentos. La deficiencia de Qi suele referirse a la debilidad del bazo y los pulmones, que puede provocar fatiga, pérdida de apetito e indigestión. La deficiencia de qi pulmonar hace que sea fácil sudar y resfriarse. Tonificar el qi repone principalmente el qi del bazo y los pulmones. Los alimentos adecuados para personas con deficiencia de Qi incluyen pollo, pescado, huevos, productos lácteos, cordero, trigo, caupí, patatas, zanahorias, champiñones, carpa cruciana, codorniz, carne de paloma, etc. Las medicinas tradicionales chinas comúnmente utilizadas para vigorizar el qi incluyen ginseng, astrágalo, atractylodes, ñame, regaliz, fruta de gorgona, etc.

La siguiente es una fórmula dietética adecuada para personas con constitución deficiente de qi:

Sopa de Pollo con Ginseng y Qi 2 ingredientes: 10 g de ginseng, 30 g de astrágalo, 1 gallina joven, 3 rodajas de jengibre .

Elaboración: Cortar las gallinas en trozos, lavarlas, ponerlas en una cazuela, añadir el ginseng lavado, el astrágalo y el jengibre, cocinar a fuego lento durante aproximadamente una hora y añadir los condimentos.

Eficacia: Puede reponer la vitalidad y es adecuado para todos los síntomas de deficiencia de qi, como debilidad física en los ancianos, fatiga y lesiones internas, pérdida de apetito, deficiencia del bazo y diarrea crónica. El astrágalo contiene glucósidos y polisacáridos, que pueden mejorar la inmunidad del cuerpo. El ginseng contiene ginsenósidos, que pueden regular la excitación y la inhibición de la actividad nerviosa humana. Las gallinas pueden calentar el cuerpo y reponer el qi, reponer la esencia y la médula.

3 Ingredientes para la sopa de ginseng blanco y semillas de loto: 4 gramos de ginseng blanco, 20 gramos de carne de semillas de loto deshuesadas y 30 gramos de azúcar de roca.

Método: Poner el ginseng blanco y las semillas de loto en un bol, remojarlas en agua, añadir azúcar de roca, poner el bol en la olla y cocinar al vapor durante aproximadamente media hora.

Eficacia: Repone el qi y nutre el corazón, fortaleciendo el bazo y los riñones. El ginseng blanco tiene el efecto de nutrir el qi y las semillas de loto tienen el efecto de nutrir el corazón y los riñones. Ambos se utilizan para reponer energía y fortalecer el organismo.

4 Astrágalo para asar: Tome 1 pollo para asar, lávelo, envuelva 9 gramos de astrágalo crudo en una bolsa de gasa, tome un hilo fino, ate bien un extremo de la bolsa, póngalo en la olla y ata el otro extremo al mango de la olla. Agregue jengibre, cebollas verdes y una cantidad adecuada de agua a la olla para hacer sopa. Después de que la parrilla esté cocida, retire la bolsa de astrágalo. Agrega sal y vino de arroz al gusto y sirve. Puede reponer el qi y reponer la deficiencia.