¿Qué frutos se dañan fácilmente después del comienzo del otoño?

Me encontré con un artículo por casualidad, así que lo escribí y lo comparto con ustedes hoy. ¡Echemos un vistazo a sus “habilidades nutricionales”! En esta temporada de cosecha, si bien beneficias tu boca, ¡no ignores que comer las frutas de otoño equivocadas también puede dañar tu cuerpo! Uvas (diferentes colores tienen diferentes efectos): las uvas pueden nutrir la sangre, promover los fluidos corporales, calmar la sed, fortalecer el bazo y promover la diuresis. Los expertos dicen que además de la nutrición de las uvas, las uvas de diferentes colores también tienen sus propias preferencias nutricionales. Las uvas rojas contienen enzimas inversas que pueden suavizar los vasos sanguíneos, activar la circulación sanguínea, eliminar los coágulos y prevenir la trombosis. Es posible que las personas con enfermedades cardiovasculares deseen comer más, preferiblemente con piel. Las uvas blancas tienen el efecto de nutrir el qi pulmonar e hidratar los pulmones, y son muy adecuadas para personas con tos y enfermedades respiratorias. Las uvas verdes se centran más en calentar y desintoxicar. Las uvas moradas son ricas en antocianinas, que pueden embellecer y antienvejecimiento. Las uvas negras son más eficaces para nutrir el yin y nutrir los riñones y el cabello negro. Recordatorio de comida: las uvas son frías por naturaleza y las personas con el estómago frío no deben comer demasiado. Las uvas deben mantenerse alejadas de los mariscos y los rábanos. Espino (el mayor contenido de calcio entre las frutas): El espino tiene el mayor contenido de calcio entre las frutas de otoño, con 52 mg de calcio por 100 gramos de pulpa. Al mismo tiempo, el contenido de pectina del espino ocupa el primer lugar entre todas las frutas. Las últimas investigaciones muestran que la pectina tiene efectos antirradiación y puede eliminar la mitad de los elementos radiactivos del cuerpo. La pectina también tiene propiedades de adsorción y antibacterianas.

Puedes sacar los antibióticos inhalados y los antibióticos en los intestinos y unir el agua, porque el espino también se usa para tratar la diarrea. Consejos de consumo: El espino puede estimular la contracción uterina. Las mujeres embarazadas con aborto habitual y amenaza de aborto deben evitar comer más espino para evitar daño fetal. El espino tiene un sabor amargo y las personas con exceso de ácido estomacal no deben comer demasiado; no coma demasiado espino, especialmente para los niños que están perdiendo los dientes y las personas con función gástrica débil, el consumo prolongado de espino crudo formará gastrolitos y; aumentar el riesgo de úlceras gástricas, sangrado gástrico e incluso riesgo de perforación gástrica. Dátiles frescos (campeón absoluto de la nutrición de la sangre y el qi): en comparación con otras frutas de otoño, los dátiles frescos ocupan el primer lugar en muchos nutrientes.

Como vitamina C, potasio y magnesio. La vitamina C puede suavizar los vasos sanguíneos y prevenir la presión arterial alta, las enfermedades coronarias y la arteriosclerosis. El potasio puede mejorar la excitabilidad muscular y participar en el metabolismo de las proteínas, los carbohidratos y la energía térmica; el magnesio puede inhibir la excitabilidad nerviosa, participar en la síntesis de proteínas en el cuerpo y regular la temperatura corporal. Los expertos dicen que los dátiles frescos tienen el efecto de nutrir el bazo y el estómago, nutrir la sangre y reponer el qi. Las personas con deficiencia de Qi y sangre y mala función del bazo y del estómago deben comer más, de 8 a 10 veces al día. Beber agua de dátiles rojos con regularidad puede mejorar la condición de las mujeres con anemia causada por un sangrado menstrual excesivo, como tez pálida y manos y pies fríos. Consejos de consumo: las personas con exceso de flema y estreñimiento deben comer con precaución, porque la azufaifa está demasiado caliente y ayudará al fuego a generar calor; la piel fresca de la azufaifa es dura y difícil de digerir, lo que aumentará demasiado la carga sobre el tracto gastrointestinal; azúcar, el contenido de azúcar supera el 20.

Por lo que las personas con hinchazón, problemas estomacales y diabetes no son aptas para comer más. Pomelo (la primera opción para diabéticos y personas obesas): El contenido de carbohidratos del pomelo es de 9,5 g por 100 g, lo que sin duda es una buena noticia para las personas obesas. La toronja contiene mucha vitamina C y calcio, lo que ayuda a prevenir la aparición de cáncer intestinal y cáncer gástrico. Pero la carne fresca contiene ingredientes similares a la insulina, lo que la convierte en un alimento ideal para los diabéticos. Consejos de consumo: Lo mejor es no consumir más de 200 gramos al día para la gente corriente, y más de medio día es suficiente. La medicina tradicional china cree que la toronja es de naturaleza fría, por lo que las personas con debilidad física no deben comer más; los pacientes con presión arterial alta no deben comer toronja cuando toman medicamentos;

Debido a que el pomelo es fácil de interactuar con algunos fármacos, provocando latidos cardíacos irregulares, que pueden ser graves o incluso mortales. Granada (previene el estreñimiento y cura la diarrea): La granada tiene el mayor contenido de fibra dietética por cada 100 gramos.

Son 4,8 gramos. A diferencia de los cereales integrales de maíz, la fibra dietética contenida en las granadas es soluble en agua y no puede ser descompuesta por las enzimas del tracto digestivo humano. Puede absorber agua e hincharse, lo que aumenta considerablemente el volumen de las heces. No solo puede prevenir el estreñimiento sino también. aliviar los síntomas de la diarrea. Al mismo tiempo, esta celulosa se puede utilizar para la fermentación y producir vitamina B. El otoño es muy seco. La medicina tradicional china cree que la granada es de naturaleza cálida, de sabor agridulce, tiene el efecto de nutrir el yin y promover la producción de líquidos, y tiene efectos hidratantes y astringentes evidentes. Es mejor comerlo cuando tienes la garganta seca. Consejo alimentario: comer más granadas puede dañar tus dientes. Caña de azúcar (puede eliminar la polidipsia y la fatiga): la caña de azúcar es de naturaleza dulce, astringente y neutra. Tiene los efectos de nutrir el yin e hidratar, armonizar el estómago y detener los vómitos, eliminar el calor y desintoxicar. Es adecuado para la boca seca, el estreñimiento y la tos con menos flema causada por la insuficiencia de líquidos corporales debido a la insuficiencia de jugo gástrico para calmar la sed y el malestar causado por el calor que daña los fluidos corporales;

Tiene ciertos efectos sobre heces secas, dificultad para orinar, náuseas y vómitos, tos por falta de calor, fiebre alta y polidipsia. Personas que se han desmayado por exceso de trabajo o hambre. Basta con tomar dos rodajas de cachaça para refrescarse. Consejos de consumo: La caña de azúcar es de naturaleza fría y no es apta para pacientes con resfriado estomacal, vómitos, diarrea y exceso de flema. Caqui (tiene el efecto de detener el sangrado y desintoxicar): El caqui es de naturaleza fría, de sabor dulce y astringente. El caqui fresco contiene más fibra y minerales.

Sólo superado por los cítricos y superior a las peras y manzanas. El caqui crudo tiene las funciones de humedecer los pulmones y reducir la flema, fortalecer el bazo y aliviar la tos, detener el sangrado y desintoxicar. Los caquis pueden humedecer los pulmones y aliviar la tos, y tienen efectos significativos sobre la tos seca en otoño; comer dos caquis al día puede mantener la presión arterial estable y reducirla gradualmente; tomarlos continuamente durante una semana puede reducir el sangrado por hemorroides; tratado con caquis; caquis frescos inmaduros, Triture el jugo y tómelo con agua tibia para tratar el bocio. Consejo alimentario: los caquis contienen más taninos y tienen un sabor astringente. Comer demasiado hará que se te seque la boca. También contiene taninos. Si el paciente come demasiado con el estómago vacío o tiene una úlcera, se producirán síntomas como dolor en la parte superior del abdomen, saciedad y deficiencia alimentaria. Manzanas (buenas para personas con presión arterial alta): las manzanas tienen un alto contenido de azúcar.

100 gramos de pulpa de manzana contienen 15 gramos de azúcar, de los cuales 5,93 mg de fructosa (la fructosa es el azúcar natural más dulce.

Fácil de absorber y utilizar por el cuerpo). . Las manzanas también pueden prevenir y eliminar la fatiga. El potasio de las manzanas se combina con el exceso de sodio en el cuerpo y lo excreta del cuerpo. Por eso…

Cuando uses demasiada sal, puedes comer manzanas para ayudar a eliminarla. Comer manzanas o beber jugo es beneficioso para las personas con presión arterial alta. Consejo alimentario: las manzanas son ricas en azúcar y sales de potasio.

Las personas con nefritis, diabetes y enfermedades coronarias deberían comer menos. Al comer fruta, también debes captar el "momento". A pocas personas les gusta comer algo de fruta para refrescarse inmediatamente después de comer. De hecho, este es un hábito alimentario incorrecto. Los peligros de comer fruta inmediatamente después de una comida: porque la comida ingresa al estómago humano.

Debe pasar por un proceso de digestión de 1 a 2 horas.

Se puede descargar lentamente. Si la gente come fruta inmediatamente después de una comida.

La fruta será bloqueada en el estómago por la comida que llega con antelación, haciendo que no pueda ser digerida normalmente en el estómago, provocando síntomas como hinchazón, diarrea y estreñimiento. Hora correcta para comer fruta: Lo mejor es comer fruta de 1 a 2 horas después de una comida o 1 hora antes de una comida. Comer fruta por la mañana puede aprovechar al máximo el valor nutricional de la fruta y producir sustancias beneficiosas para la salud. Esto se debe a que, después de una noche de sueño.

Las funciones del tracto gastrointestinal aún se están activando.

La función digestiva no es fuerte.

Sin embargo, es necesario complementar una nutrición adecuada.

El chequeo médico de alto nivel de Japón tiene como objetivo la detección temprana de enfermedades mortales y está cofinanciado por las agencias de salud autorizadas de Japón.