Análisis del valor nutricional de las frutas. ¿Qué frutas es mejor comer en primavera?

Aún quedan muchas frutas para elegir en primavera, como dátiles rojos, lichis, arándanos, granadas, manzanas, kumquats, cerezas, naranjas dulces, caña de azúcar, plátanos, fresas, tandas, pitahaya, piñas, etc. espera.

La fresa es una fruta de temporada en primavera, es muy rica en vitamina C y la vitamina C puede ayudar a la digestión, favorecer el metabolismo y prevenir el cáncer. Por eso, en primavera, comprar unas fresas es una buena opción.

La manzana es una fruta muy estable en almacenamiento y tiene en sí misma excelentes efectos terapéuticos dietéticos y auxiliares. En cuanto a contenido nutricional, es rico en fructosa, glucosa, sacarosa, proteínas, grasas, fibra cruda, etc.

El plátano, el plátano alguna vez fue llamado el rey de las frutas. Sus principales componentes son los carbohidratos, la vitamina B, la vitamina C, las proteínas y los oligoelementos. Sumado a ser rico en fibra, tiene un efecto laxante. También es una de las pocas frutas que se puede consumir ocasionalmente como alimento básico. Al mismo tiempo, tiene un efecto considerable sobre la pérdida de peso.

Los albaricoques son ricos en vitamina B17 y tienen ciertos efectos anticancerígenos. También es rico en proteínas, azúcar, grasa cruda, fósforo, hierro, potasio y calcio, y tiene el efecto de humedecer los pulmones y reducir la flema.

Piña. En cuanto a contenido nutricional, la piña es rica en ácido cítrico, proteasa, fructosa, vitamina B, glucosa, vitamina C, fósforo y otras sustancias. Tiene efecto digestivo y antidiarreico. Es adecuado para personas que quieran disfrutar de una deliciosa comida en primavera con amigos, es una buena opción.