Las cebollas están muy buenas, ¿cómo comerlas más sanamente?
Diversos estudios han descubierto que comer cebolla es beneficioso para mejorar la densidad ósea ecográfica, especialmente en mujeres con amenorrea y densidad ósea reducida. Otro estudio demostró que las mujeres con amenorrea que comían cebollas a diario podían reducir el riesgo de fracturas de cadera. Los sulfatos contenidos en la cebolla también son decisivos para la formación de las pezuñas en el cuerpo. Las cebollas moradas también contienen proantocianidinas de plantas verdes, cuya capacidad antioxidante es decenas de veces mayor que la de la vitamina C y la vitamina E, que pueden proteger al cuerpo del daño causado por los radicales libres de oxígeno.
A la hora de comprar cebollas, los compradores deben buscar aquellas que sean pesadas, secas, apretadas, sin frotar y sin sabor (porque las cebollas liberan su fragancia al rasparlas o rasparlas). Las cebollas deben almacenarse en un lugar con temperatura ultrabaja, seco, seco, oscuro y con ventilación natural. No guarde las cebollas en bolsas; de lo contrario, las cebollas duraderas se pudrirán rápidamente.
Estabilizar el azúcar en sangre humana y mantener la salud capilar: después de que el cuerpo humano alcanza cierta edad, el azúcar en sangre en el cuerpo tiende a aumentar. Muchas personas suelen consumir alimentos ricos en grasas y grasas en su vida diaria. Con el tiempo, el colesterol en el cuerpo aumentará y la sangre se volverá pegajosa fácilmente. ¿Por qué no comer más cebollas por la noche para ayudar al cuerpo a diluir la sangre?
Remojar la cebolla en vinagre, lavar la cebolla, pelarla y cortarla en rodajas, calentarla en el microondas durante unos 2 a 3 minutos, luego poner la cebolla en el recipiente, agregar 5 cucharadas de vinagre y luego Mételo en el frigorífico. Está listo para comer a la mañana siguiente. Usar esta cebolla en el desayuno todos los días puede reducir eficazmente el azúcar en sangre y perder peso.
Poner cebolla en pollo, pato y pescado. En este momento, las cebollas desempeñan el papel de materiales auxiliares. Puede eliminar el olor a pescado y es mucho más suave que comerlo crudo. Aunque habrá un ligero descuento en nutrición, en general también es una buena opción. Cuando comas cabeza de pato picante u otros ingredientes picantes, será mejor que comas algunas cebollas. De esta forma, se aprovecha el sabor de la cebolla para realzar el sabor, haciendo que los ingredientes sean más deliciosos y dulces. Por último, también puedes optar por comer cebolla cocida.