Remojar los pies durante 30 minutos equivale al tiempo que llevas haciendo ejercicio. ¿Qué significa tener los pies sudorosos?

Aunque el cuerpo humano sentirá calor después de remojar los pies durante 30 minutos, la cantidad de calor realmente consumida no es mucha, porque la temperatura externa es más alta que la temperatura corporal cuando se remojan los pies, y el El cuerpo humano absorberá el calor externo. Sólo cuando la temperatura exterior es inferior a la temperatura corporal, el cuerpo humano descompondrá una gran cantidad de sustancias energéticas para generar calor y mantener la temperatura corporal. Se puede observar que el calor generado después de remojar los pies durante 30 minutos es relativamente bajo y su calor específico también está relacionado con el metabolismo y el peso del individuo. Puede consumir entre 50 y 60 calorías.

Pero remojar los pies puede promover el sueño, mejorar la circulación sanguínea, aliviar la fatiga del ejercicio y aliviar el insomnio y la fatiga después del ejercicio para bajar de peso. Si desea perder peso, aún necesita hacer ejercicio para quemar el exceso de grasa del cuerpo. Durante el período de pérdida de peso, también debe ajustar su dieta y tratar de no comer alimentos grasosos.

2 Remojar los pies en sudor explica por qué remojar los pies en sudor es diferente a sudar durante el ejercicio. Generalmente se pueden explicar los siguientes puntos:

1. , que acelera la circulación sanguínea. La sudoración, similar a la sudoración, es normal.

2. Si la temperatura es adecuada pero aún sudas mucho, puede ser un signo de tu propia deficiencia de qi o de deficiencia de yang en el corazón y los riñones. Los pacientes pueden hacer un juicio integral basado en sus propios síntomas y antecedentes, o pueden acudir a un médico para recibir diagnóstico y tratamiento, y utilizar la medicina tradicional china relacionada con la medicina tradicional china para regular el qi y la sangre en el cuerpo y lograr alivio.

3. Después de estar mucho tiempo en remojo y la temperatura baja, si aún sudas mucho, es posible que tengas cierto problema de hipoglucemia. Cuando se produce hipoglucemia, es probable que se presenten síntomas como palidez, temblores en manos y pies y sudoración. Esto se debe principalmente a que el nivel de azúcar en sangre en el cuerpo es más bajo de lo normal, lo que provoca excitación nerviosa y libera una gran cantidad de adrenalina, lo que provoca sudoración.

3¿Cuántos minutos se necesitan para remojar los pies normalmente? Normalmente unos 20 minutos, preferiblemente no más de media hora.

Generalmente, la temperatura del baño de pies es de 38 a 43 grados, que no debe ser ni demasiado alta ni demasiado baja, y el tiempo del baño de pies no debe ser demasiado largo, lo que fácilmente puede provocar arrugas en la piel de los pies, cargan el corazón y causan mareos debido al suministro insuficiente de sangre al cerebro. Si es demasiado corto, no puede promover el metabolismo, relajar a las personas, aliviar la fatiga, mejorar la calidad del sueño y mejorar las manos y los pies fríos.

Ten cuidado de no remojar los pies en ayunas, porque tu cuerpo consumirá algunas calorías durante el proceso de remojo de los pies y tu riego sanguíneo disminuirá. En este momento, el almacenamiento de glucógeno es bajo y es probable que se produzcan hipoglucemia e hipoglucemia.

Es bueno que las mujeres insistan en correr o remojar sus pies. Sería mejor si pudieran insistir en ambos.

Tanto correr como bañarse los pies son beneficiosos para el cuerpo humano, y la persistencia a largo plazo es más beneficiosa para la salud física. Pero en términos de consumo de calorías, correr es más eficaz para perder peso, mientras que bañarse los pies tiene poco efecto. Se recomienda trotar de 30 minutos a 1 hora todos los días, luego hacer algunos ejercicios de estiramiento, descansar 30 minutos y luego darse un baño de pies, especialmente después de hacer ejercicio por la noche, para acelerar la quema de grasa, relajar los músculos y relaja tu estado de ánimo.