¿Cuáles son los beneficios de remojar los pies todos los días?
El baño de pies tiene una historia de miles de años. El registro documentado más antiguo son las "Recetas de emergencia" de la dinastía Jin, que tienen una historia de más de mil años.
El remojo de pies es la clave para el cuidado de la salud. Puede eliminar los desechos de sangre humana y los sedimentos patológicos, limpiar el cuerpo humano y resistir diversas enfermedades. El remojo de pies tiene un muy buen efecto auxiliar en el tratamiento de muchas enfermedades. La gente suele decir: "Los ricos toman tónicos, mientras que los pobres se remojan los pies". Se puede ver que remojar los pies tiene un gran efecto.
Efecto funcional
Los pies también son llamados el segundo corazón del cuerpo humano, porque las investigaciones científicas han demostrado que los pies humanos tienen zonas reflejas correspondientes a varios órganos y meridianos. Remojar los pies en agua tibia puede estimular estas zonas reflejas, promover la circulación sanguínea, regular el sistema endocrino, mejorar la función de los órganos humanos y lograr el efecto sanitario de prevenir y tratar enfermedades. Al mismo tiempo, la estimulación térmica acelerará la microcirculación del pie y abrirá los poros. Sobre esta base, las líneas magnéticas combinadas con la terapia magnética pueden penetrar y actuar fácilmente en importantes puntos de acupuntura y áreas de proyección de órganos de los pies, lo que aumentará varias veces el efecto del tratamiento del baño de pies. Por supuesto, esta combinación de los dos es mucho mejor que un solo baño de pies con agua caliente. Con el rápido desarrollo de la magnetoterapia, la terapia magnética se ha utilizado ampliamente en varios departamentos del campo médico. Para la aplicación del pediluvio,
Beneficios de remojar los pies en agua caliente
(1) Favorece la circulación sanguínea. Los pies han sido considerados desde la antigüedad el segundo corazón del cuerpo humano. La teoría de la salud cree que los pies son los más alejados del corazón humano y los que soportan la carga más pesada. Por lo tanto, es más probable que este lugar provoque una mala circulación sanguínea. Las escrituras médicas registran: "Una persona con pies es como un árbol con raíces. Las raíces del árbol se agotan primero y los pies viejos envejecen primero". El agua es un método excelente.
(2) Estimula los puntos de acupuntura, áreas reflejas y meridianos de los pies. Según la teoría médica, varios órganos y órganos del cuerpo humano tienen zonas reflejas, puntos de acupuntura y meridianos en los pies. Mucha gente se ha hecho pedicura. Cuando una masajista presiona nuestros pies, sentimos dolor y dolor. Esta situación básicamente puede indicar que hay un problema con nuestra área de reflexión correspondiente. Por lo tanto, cuando completemos el masaje de pies, nos sentiremos completamente relajados. Al mismo tiempo, hay seis meridianos principales en los pies humanos, incluidos los puntos finales de los tres meridianos yang (meridiano de la vejiga, meridiano del estómago y meridiano de la vesícula biliar) y los puntos iniciales de los tres meridianos yin (meridiano del bazo, meridiano del hígado). , y meridiano del riñón), todos en los pies. Entonces, remojar los pies en agua caliente equivale a estimular estos seis meridianos.
(3) Tiene un muy buen efecto auxiliar en el tratamiento de diversas enfermedades. La gente suele decir que "los ricos toman tónicos, mientras que los pobres se remojan los pies". Esto demuestra el gran efecto del remojo de pies en la medicina tradicional china. Especialmente en la sociedad moderna, el uso extensivo de aires acondicionados y el amor generalizado de la gente por comer alimentos fríos hacen que el cuerpo esté frío y húmedo. Remojar los pies con medicina tradicional china puede acelerar la eliminación del frío del cuerpo.
Principios básicos
Baño de pies; remojo de pies
Al remojar los pies en agua caliente, encontraremos que los vasos sanguíneos de los pies se dilatan y la piel de los pies se pondrá roja. Esto se debe a que bañar los pies en agua caliente acelerará la circulación sanguínea en los pies, lo que hará que fluya más sangre a los vasos sanguíneos periféricos de las extremidades inferiores, lo que provocará una reducción relativa del flujo sanguíneo al cerebro y hará que las personas sientan sueño [3].
Al mismo tiempo, dado que las innumerables terminaciones nerviosas de las plantas de los pies están estrechamente conectadas con el cerebro, la estimulación cálida de las terminaciones nerviosas de los pies con agua caliente puede inhibir la corteza cerebral, haciendo Las personas se sienten cómodas y relajadas en el cerebro, lo que acelera el sueño.
Remojar los pies en todas las estaciones
“Remojar los pies en primavera ayudará a que salga el sol; remojar los pies en verano disipará la humedad y el calor; remojar los pies en otoño hidratará los pulmones y los intestinos; ; remojar los pies en invierno calentará el Dantian ". Esta es una afirmación mencionada en los libros de salud de la medicina tradicional china. Muestra principalmente que remojar los pies es adecuado para todas las estaciones, pero el efecto sobre la salud es diferente en cada estación.
Es bueno remojar los pies en verano, y está bien fundamentado. En verano, cuando la humedad es la adecuada y el bazo y el estómago están bloqueados, se producirán síntomas como pérdida de apetito, letargo, apatía e irritabilidad. Remojar los pies en verano puede ayudar a disipar el calor y la humedad, prevenir resfriados, tonificar a las personas, aumentar el apetito y promover el sueño. Debido a que los pies son la parte más importante después del corazón y tienen una gran cantidad de capilares, remojarlos en agua tibia puede estimular mejor los meridianos y activar las funciones de los órganos del cuerpo humano.
Métodos convencionales
Condiciones necesarias
En primer lugar, ajustar la temperatura del agua del pediluvio.
Por lo general, la temperatura del agua del pediluvio está entre 38 y 43 grados, pero lo mejor es no superar los 45 grados.
En segundo lugar, elija un recipiente para pediluvio adecuado.
Al tratarse de un pediluvio debe quedar reflejada la palabra “remojo”. "Remojar" aquí significa más agua, suficiente calor y mucho tiempo. No puedes tomar un recipiente y ponerle un poco de agua. Eso no le ayudará a mantenerse saludable. A lo sumo es un lavado de pies, no un baño de pies.
Requisitos para los contenedores de pediluvio:
1. La textura debe ser inofensiva, segura y tener buenas propiedades de aislamiento térmico.
2. La altura del pediluvio es generalmente superior a 20 cm [sin exceder el tobillo].
3. Para estructura, puedes comprar unos pediluvios con microordenador.
Por eso, elegir un baño de pies correcto muchas veces puede conseguir el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. El problema de la estructura compleja y el alto costo del lavabo para pies existente se resuelve agregando polvo para baño de pies de medicina tradicional china, se puede lograr el propósito de cuidado y tratamiento de la salud.
La elección correcta es comprar un barril de madera profundo en el que quepa todo el ternero. ¿Por qué elegir barriles de madera? Una es que es más fácil mantenerse caliente y la otra es que está cerca de la naturaleza.
En tercer lugar, elige el equipo de calefacción.
Los cubos pediluvios que se venden en el mercado no llevan equipo de calefacción, por lo que cuando mojamos los pies, en ocasiones sentimos que el agua está fría. Para calentar el agua podemos preparar un poco más de agua caliente. Botellas y llénalas con agua caliente.
4. Cómo confirmar el efecto del remojo de pies.
¿Por qué te mojaste los pies? Incluso si siente un poco de humedad en la espalda después de sumergirse en él o sudor en la frente, está bien. Tenga cuidado de no sudar. Porque el sudor es el fluido del corazón. Sudar demasiado puede entristecerte. Mientras sudes un poco, estarás bien, lo que significa que tus meridianos están conectados hacia arriba y hacia abajo. Esta también es una forma de comprobar si sus meridianos están abiertos o no.
Método básico
Remojo de pies en agua caliente
Es decir, remojar los pies en agua caliente sin añadir ningún elemento adicional. El equipo utilizado es el mismo. Como otros métodos de remojo de pies son los mismos. Un solo baño de pies con agua caliente puede acelerar la circulación sanguínea, promover el qi y la circulación sanguínea, desintoxicar, mejorar el metabolismo del cuerpo y también tiene un buen efecto para el cuidado de la salud, por supuesto, si el cuerpo tiene una enfermedad, entonces un solo baño de agua caliente será suficiente; tienen poco efecto sobre el tratamiento. Tenga cuidado de no sudar al remojar los pies en agua caliente, ya que el cuerpo se debilita fácilmente debido a la pérdida excesiva de agua. Puede sudar ligeramente en la espalda y la frente.
Baño de pies de medicina tradicional china
El baño de pies de medicina tradicional china se divide en dos situaciones:
(1) Hervir directamente la medicina china en agua y luego remojarla los pies.
En otras palabras, usar líquido de medicina china hervido para remojar los pies es casi lo mismo que remojar los pies de manera normal. Sin embargo, debido a que algunas enfermedades requieren remojar los pies con medicina tradicional china, es mejor consultar a un médico de medicina tradicional china y pedirle que le ayude a preparar recetas, de modo que algunas enfermedades puedan tratarse de manera específica.
② Remoja tus pies con pastillas para el baño de pies de la medicina tradicional china.
De hecho, el efecto de usar tabletas para remojar los pies de la medicina tradicional china para remojar los pies es similar al de usar tabletas para remojar los pies de la medicina tradicional china directamente. Sin embargo, las tabletas para remojar los pies de la medicina tradicional china son muy convenientes. de usar y sólo es necesario disolverlo en agua caliente.
Funciones principales
Ayudar al sueño
Los problemas para dormir son muy dolorosos y no solo provocan apatía durante el día, sino que también provocan un deterioro de la condición física. Se recomienda un baño de pies para ayudar a mejorar la calidad del sueño.
Agregar piedras para rechinar los pies puede mejorar el efecto del baño de pies, promover la conexión de los vasos sanguíneos humanos, lograr los efectos de comunicarse con el corazón y los riñones, calmar el hígado y regular el qi, fortalecer el bazo y reponer el qi, calmar la mente y calmar la mente, y mejorar mejor el sueño. Agregar piedras a un pediluvio puede tener un efecto similar al de la acupuntura.
Todo el mundo conoce los beneficios de remojar los pies antes de acostarse, pero me temo que no sabes que si añades piedras al agua caliente para remojar los pies y las usas para frotar tus pies Al mismo tiempo, puede tener un efecto similar al de la acupuntura. Bueno para promover el sueño.
Remojo de pies y puntos de acupuntura
Remojar los pies en agua caliente es como usar palitos de moxa para "calentar la moxibustión" los puntos de acupuntura de los pies y añadir piedras al baño de pies. La superficie irregular de la piedra puede estimular los puntos de acupuntura (Yongquan, Guran, Taixi, etc.) o áreas de reacción en las plantas de los pies, desempeñando un papel similar al masaje de pies y la acupuntura, mejorando así el efecto del baño de pies. Por lo tanto, agregar guijarros al baño de pies puede desempeñar el papel de "aguja" y "acupuntura" hasta cierto punto.
No existen requisitos especiales para los guijarros en los baños de pies. Lo mejor es elegir guijarros lisos de tamaños similares.
Los materiales de construcción y decoración se pueden comprar en el mercado.
Además, el agua utilizada para remojar los pies debe mantenerse a unos 45 °C y la profundidad del agua debe ser al menos más profunda que la articulación del tobillo. Los pies deben pisarse uniformemente sobre los guijarros y remojarse durante unos 20 a 30 minutos. Los pacientes con enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares, diabetes y personas mayores deben prestar especial atención al control de la temperatura del agua y del tiempo al remojar los pies en agua caliente. Si se producen mareos, dolor de cabeza, fatiga o palpitaciones, debe dejar de remojar los pies temporalmente y descansar en la cama inmediatamente.
Las personas con sensación reducida en la piel de los pies deben prestar atención al grado y la temperatura del agua al limpiarse los pies con guijarros para evitar rayar o quemar la piel. Para las personas con lesiones en los pies (incluidos dolores en las articulaciones, distensiones, esguinces, etc.) y la inflamación no ha sanado, no es apropiado remojar los pies en guijarros con agua caliente.
Baños de pies y enfermedades
Muchas personas sienten frío en las manos y los pies en invierno, pero en realidad esto se debe a una mala circulación sanguínea. Remojar los pies en agua caliente puede promover la circulación sanguínea, aliviar la fatiga y mejorar el sueño. No es de extrañar que remojar los pies en agua caliente se haya convertido en un método popular de atención médica domiciliaria que continúa hasta el día de hoy. Además, en la teoría de la medicina tradicional china, remojar los pies también es beneficioso para otras enfermedades sistémicas, como el reumatismo, la artritis, los resfriados y otras enfermedades comunes. Siempre que insista en remojar los pies todos los días, puede desempeñar un papel en el cuidado de la salud para aliviar los síntomas.
Como dice el refrán: "Para nutrir un árbol es necesario proteger sus raíces, y para nutrir a una persona es necesario proteger sus pies". cuerpo y proteger los pies requiere ciencia. Remojar los pies en agua caliente no sólo puede promover la circulación sanguínea en los pies y reducir la tensión muscular local, sino que también es muy útil para eliminar la fatiga y mejorar el sueño. La medicina tradicional china cree que los pies son los puntos inicial y final de los tres meridianos yin del pie y los tres meridianos yang del pie, y están estrechamente relacionados con todos los órganos y meridianos del cuerpo. Remojar los pies en agua caliente puede regular las funciones de sus órganos y mejorar su condición física. Para las personas sanas, suele bastar con remojar los pies en agua limpia, agua salada o vinagre. No sólo es sencillo y cómodo, sino que, lo que es más importante, no cuesta dinero.
Hay un viejo dicho en China: "La medicina china no es tan buena como un tónico". Si remojas los pies durante 15 minutos al día, puede tener un efecto de cuidado de la salud. Si remojas los pies en agua caliente a unos 40 grados centígrados, el dolor de cabeza se aliviará significativamente al cabo de unos 15 a 20 minutos. Esto se debe a que los vasos sanguíneos de los pies se dilatan y la sangre fluye de la cabeza a los pies, lo que puede reducir relativamente la congestión en el cerebro y aliviar los dolores de cabeza. Para los dolores de cabeza causados por resfriados y fiebres, remojar los pies en agua caliente también puede ayudar a reducir la fiebre. Si puedes masajear el punto Yongquan y presionar el punto Taichong en la parte posterior del dedo gordo del pie mientras remojas los pies, también ayudará a reducir la presión arterial. Además, los baños de pies y pedicuras de la medicina tradicional china se utilizan ampliamente, incluidos reumatismo, enfermedades del bazo y del estómago, insomnio, dolores de cabeza, resfriados, paraplejía, traumatismos cerebrales, accidentes cerebrovasculares, hernias de disco lumbar, enfermedades renales, diabetes y otras enfermedades sistémicas, así como rehabilitación después de una enfermedad grave. Por lo tanto, insistir en la pedicura científica, especialmente para aliviar diversas enfermedades profesionales a las que son propensos los habitantes de las ciudades modernas, a menudo puede obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
Fórmula y eficacia
1. Pie de atleta, picor de pies, pies sudorosos y olor de pies
Formulación: Phellodendron, quilla quemada, alumbre, sophora japonica, agallas, cúrcuma, clavo, sophora flavescens, ruibarbo, kochia y burnet.
Eficacia: depurativo y desintoxicante, astringente y deshumidificante, indicado para el picor y el mal olor provocado por la tiña del pie y los pies sudorosos, matando insectos y aliviando el picor.
2. Dolor lumbar y de piernas en personas de mediana edad y ancianos
Fórmula: Fangfeng, columna de perro, salvia, astrágalo y angélica.
Efectos: Beneficia el hígado y los riñones, repone el qi y la sangre, expulsa el viento y elimina la humedad, estimula la menstruación y activa las colaterales. Es adecuado para personas de mediana edad y mayores con deficiencia hepática y renal, insuficiencia de qi y sangre y dolor de cintura y piernas.
3. Yin nutritivo y nutritivo ginecológico
Receta: Salvia miltiorrhiza, semillas de dátil fritas, malta frita, raíz de rehmannia cocida, raíz de angélica, espino, raíz de poligala, Schisandra chinensis, acónito, raíz de peonía blanca, baya de goji, Cuscuta.
Eficacia: Nutre la sangre y el yin, regula el hígado y los riñones, adecuado para la debilidad física, la delgadez, la deficiencia sanguínea y la infertilidad.
4. Calmar el hígado y regular el qi, fortalecer el estómago y el bazo.
Receta: angélica, piel de mandarina, piel verde, amomum villosum, levadura roja de arroz, clavo, malta, cítricos. aurantium, gardenia, magnolia officinalis, pachulí, leñoso.
Eficacia: Es adecuado para la indigestión, el dolor hipocondríaco, las heces blandas y otros síntomas causados por el estancamiento del qi del hígado y la falta de armonía entre el bazo y el estómago en personas de mediana edad y ancianos.
5. Alivia el estrés y el cansancio
Fórmula: corteza de canela, Acanthopanax senticosus, regaliz, hojas de ginseng, Chuanxiong, Polygonum multiflorum, Yizhiren, semillas de Cuscuta.
Eficacia: disipar el viento y eliminar la humedad, nutrir el hígado y los riñones, fortalecer músculos y huesos.
Adecuado para personas que hacen ejercicio intenso, trabajan muchas horas o realizan trabajos manuales, tienen falta de sueño y tienen un alto estrés mental. Síndrome de fatiga crónica como dificultad para concentrarse, fatiga general, dolores musculares y pérdida de apetito.
6. Nutre el yin, fortalece el yang y prolonga la vida
Receta: semillas de puerro, Morinda officinalis, Eucommia ulmoides, raíz de Codonopsis, astrágalo, baya de goji, látigo, Cistanche deserticola, Rehmannia glutinosa, Semillas de cuscuta, jengibre.
Eficacia: Calienta los riñones y fortalece el yang, consolida la esencia y fortalece el yang. Es adecuado para el dolor lumbar, la debilidad de la tibia, la eyaculación precoz y la impotencia causada por la deficiencia de yang del riñón.
7. Bronquitis crónica
Síntomas principales: tos crónica repetida, producción de esputo y asma. La tos empeora en la etapa inicial y la flema es mayoritariamente blanca, fina o pegajosa.
Receta: hojas de níspero, corteza de morera, fritillary de fritillary, piel de mandarina, pinellia, Houttuynia cordata, platycodon y semillas de perilla.
Eficacia: Se utiliza principalmente para tratar la bronquitis crónica.
8. Insomnio
Síntomas principales: Incapacidad para conciliar el sueño con normalidad o dificultad para conciliar el sueño tras despertar. Los síntomas comunes incluyen mareos, dolor de corazón, palpitaciones, olvidos, fatiga mental, inquietud, etc.
Receta: Astrágalo, Atractylodes, piel de mandarina, Codonopsis pilosula, Angelica sinensis, regaliz, Cimicifuga, Bupleurum.
Eficacia: Tonifica el cuerpo y repone el qi, calma el hígado y alivia el estancamiento. Se utiliza principalmente para tratar el insomnio.
9. Enfermedad gástrica crónica
Síntomas principales: La enfermedad gástrica crónica generalmente incluye gastritis crónica, úlceras gástricas y duodenales y neurosis gástrica. Los principales síntomas de la gastritis crónica son dolor abdominal superior sin regularidad evidente, malestar abdominal superior, eructos y náuseas después de comer. Las úlceras gástricas suelen doler 2 horas después de comer. Las úlceras duodenales suelen doler por la noche y se alivian después de comer. La neurosis gástrica es una enfermedad funcional de los nervios gástricos, que se manifiesta principalmente como un cólico gástrico repentino y severo.
Receta: Pachulí, Perrin, cáscara de huevo, raíz de angélica, piel de mandarina, levadura roja de arroz, amomum villosum, clavo.
Eficacia: calma el hígado y regula el qi, armoniza el estómago y alivia el dolor, y elimina la humedad. Se utiliza para tratar la indigestión y el dolor de estómago causados por la falta de armonía entre el bazo y el estómago. También apto para gastritis crónica.
10. Hiperlipidemia
Receta: Semilla de Cereza Dorada, Semilla de Casia, Polygonum multiflorum, Semilla de Coix, Artemisia, Alisma, Espino Blanco, Bupleurum, Cúrcuma, Ruibarbo del Vino.
Eficacia: Nutrir el yin y reducir el fuego, resolver el estasis y desbloquear meridianos. Indicado para hiperlipidemia.
11. Hipertensión
Aclara el calor y repone el qi, calma el hígado y somete el yang, nutre el hígado y los riñones, reduce la presión arterial y calma el viento.
Función: Nutre el hígado y los riñones, disminuye la presión arterial y calma el viento. Indicaciones: mareos, dolor de cabeza, irritabilidad, dolores de cintura y rodillas provocados por hipertensión esencial.
Receta: Cassia, Apocynum, Schizonepeta, Loranthus, Salvia, Peonía Blanca, Fangji.
12 Diabetes
Calienta el yang y nutre la sangre, activa la circulación sanguínea y desbloquea colaterales, elimina el calor y desintoxica, expulsa el viento y elimina la humedad.
Función: Calentar el yang y dragar las colaterales, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, eliminar el calor y aliviar el dolor, y promover el crecimiento muscular. Adecuado para los síntomas de la diabetes.
Receta: Ramita de canela, acónito, salvia, madreselva, astrágalo, incienso y mirra.
13. Obesidad
Elimina el agua y la hinchazón, elimina el calor y la humedad, disminuye la grasa y adelgaza, y prolonga la vida.
Función: diurética y antiinflamatoria, reductora de grasa y pérdida de peso, tratando principalmente la obesidad simple, la hiperlipidemia y la arteriosclerosis.
Receta: Polygonatum, jengibre, canela, piel de melón de invierno, Upu, Sophora japonica.
14. Artritis Reumatoide
Calienta el yang y dispersa el frío, disipa el viento y draga las colaterales, activa la circulación sanguínea y alivia el dolor, fortaleciendo músculos y huesos.
Calienta el yang y disipa el frío, disipa el viento y draga las colaterales, activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, y es adecuado para el dolor reumático de espalda baja y piernas.
Función: disipar el viento y el frío, activar la circulación sanguínea y desbloquear los meridianos, deshumidificar y aliviar el dolor. Es adecuado para dolores musculares y óseos provocados por la invasión del viento y el frío, hinchazón y dolor tras lesiones de tejidos blandos, y. dolor lumbar crónico.
Receta: Sophora flavescens, Atractylodes, Zanthoxylum bungeanum, Phellodendron, Fragancia, Nepeta, Regaliz, Angelicae Sinensis, Corteza de Peonía.
15. Síndrome menopáusico
Nutre el hígado y los riñones, calma el hígado y reduce el fuego, nutre el yin y somete el yang, nutre la sangre y calma los nervios
Nutre el hígado y los riñones, calma el hígado y reduce el fuego. Indicaciones: Síndrome menopáusico.
Función: Aclara el corazón y calma el hígado, trata principalmente el síndrome menopáusico, sudoración, malestar, irritabilidad, sequedad de boca, insomnio, palpitaciones.
Receta: Coptis chinensis, semilla de azufaifa Ziziphus, Ophiopogon japonicus, raíz de peonía blanca, Baiwei, Salvia miltiorrhiza, hueso de dragón.
16, neurastenia
Nutre los riñones y el hígado, nutre la mente y calma la mente, calma el hígado y fortalece el bazo, repone el qi y nutre el corazón.
Fortalece el bazo y nutre el corazón, nutre la mente y calma la mente. Es adecuado para el insomnio, la ensoñación, el olvido, la fatiga y la debilidad provocada por la neurastenia.
Función: Fortalecer el bazo y nutrir el corazón, mejorar la inteligencia y calmar la mente. Es adecuado para el insomnio, ensoñaciones, olvidos, fatiga, disfunción cerebral, etc. provocados por la neurastenia.
17. Terapia mágica con jengibre
Receta: jengibre seco, crisantemo silvestre, atractylodes, hojas de artemisa, angélica, chuanxiong, clavo, semillas de berberecho, menta.
Eficacia: disipar el viento y el frío, activar meridianos y desbloquear meridianos, calentar el cuerpo y dispersar el frío, reponer el qi y nutrir la sangre, etc. , tiene efectos especiales en las extremidades frías causadas por sabañones y mala circulación sanguínea.
Cosas a tener en cuenta
A la hora de remojar los pies, debes prestar atención a las siguientes cuestiones.
1. El tiempo no debe ser demasiado largo, preferiblemente 15-20 minutos. Si el tiempo es demasiado largo, la circulación sanguínea local en los pies será demasiado rápida durante mucho tiempo y fluirá más sangre en el cuerpo a las extremidades inferiores, provocando una sobrecarga cardiovascular. Además, el clima en invierno ya es seco. Si la piel se sumerge en agua caliente durante demasiado tiempo, también provocará que la piel esté demasiado seca y propensa a picar. Por eso, tengas la edad que tengas, lo mejor es utilizar ciertos productos humectantes después de remojar los pies para mantener la piel hidratada.
2. La temperatura del agua no debe ser demasiado alta. Mucha gente piensa que mientras la temperatura del agua esté dentro de su tolerancia, cuanto mayor sea la temperatura del agua, mejor, pero no es así. La mejor temperatura del agua para remojar los pies es inferior a 50 °C y debe estar caliente pero no caliente. En lugar de usar las manos, usa los pies para sentir la temperatura del agua. Si la temperatura del agua es demasiado alta, los vasos sanguíneos de los pies se expandirán excesivamente fácilmente y fluirá más sangre del cuerpo a las extremidades inferiores, lo que fácilmente provocará un suministro insuficiente de sangre a órganos importantes como el corazón, el cerebro, y riñones, lo que es perjudicial para el organismo.
3. No es aconsejable remojar los pies dentro de la media hora después de una comida, ya que afectará el suministro de sangre al estómago y provocará desnutrición a largo plazo.
4. No dormir inmediatamente después de remojar los pies. Cuando tenga los pies calientes, frótese las plantas de los pies y use calcetines a tiempo para mantenerlos calientes. Lo mejor es reducir lentamente el calor corporal antes de acostarse.
5. Lo mejor es utilizar un balde de madera o un recipiente esmaltado con un fondo profundo para remojar los pies cómodamente. Lo mejor es dejar que el agua llegue hasta las pantorrillas. La temperatura del agua ronda los 40 grados centígrados. Se debe calentar el agua en cualquier momento para mantener la temperatura uniforme.
El agua debe tener un cierto grado de calor, preferiblemente de 40 a 50 grados centígrados. Sólo cuando los pies pueden soportarlo se pueden estimular los puntos de acupuntura, curar las enfermedades, mantener la salud y fortalecer el cuerpo.
La cantidad de agua no debe ser muy pequeña, normalmente debe pasar por la articulación del tobillo. El tiempo de remojo es de 5 a 10 minutos.
No leas ni mires televisión mientras estés en remojo los pies, ya que esto puede provocar fácilmente el efecto de "quemar el cuerpo y devolverlo a su estado original".
Si el cubo del baño de pies no se limpia a fondo o la pared del cubo no se trata con un tratamiento antibacteriano, las bacterias de los pies pueden permanecer fácilmente en la pared del cubo, provocando infecciones repetidas en los pies, por lo que es muy Importante elegir un buen cubo para el baño de pies.
Además, si añades algunos medicamentos al agua al remojar los pies, el efecto será mejor. A continuación se presentan varios medicamentos de uso común y sus efectos.
l Un puñado de hojas de torreya, hervidas en agua y lavadas externamente pueden curar el pie de atleta. [4]
11. 65438±05g cada uno de ruibarbo, coptis, escutelaria, corcho y crisantemo silvestre. Decocción en agua y remojo lo suficiente para tratar los forúnculos en primavera y verano.
Remojar los pies con geranio en agua hirviendo puede tratar el entumecimiento y los espasmos de las articulaciones de las rodillas y los tobillos.
Decocción de las hojas de ginkgo en agua y lavado de los pies para prevenir y tratar la diarrea en los niños.
Utilizar con frecuencia hojas de apio para remojar los pies es beneficioso para pacientes con hipertensión arterial y enfermedades coronarias.
Remojar los pies con jengibre puede curar el resfriado y la congestión nasal.
Remojar los pies de forma segura es una opción prohibida.
1. El tiempo de remojo de los pies no debe ser demasiado largo, preferiblemente de 15 a 30 minutos. Cuando remojas los pies, la sangre fluirá a las extremidades inferiores y el cerebro es propenso a tener un suministro de sangre insuficiente. Si los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y los ancianos sienten opresión en el pecho o mareos, deben dejar de remojar los pies temporalmente y descansar. Los pacientes diabéticos tienen una capacidad sensorial periférica deficiente, por lo que los familiares deben probar primero la temperatura del agua para evitar quemaduras.
En segundo lugar, no es aconsejable remojar los pies dentro de la media hora después de una comida, ya que afectará el suministro de sangre al estómago y provocará desnutrición a largo plazo. . Después de comer, la mayor parte de la sangre del cuerpo fluye hacia el tracto digestivo. Si remojas los pies en agua caliente inmediatamente después de comer, la sangre que debería fluir al sistema digestivo fluirá hacia las extremidades inferiores, lo que afectará la digestión y la absorción durante mucho tiempo y provocará deficiencias nutricionales.
Por tanto, lo mejor es remojar los pies media hora después de una comida.
En tercer lugar, es mejor utilizar un recipiente de madera para remojar los pies con la medicina tradicional china. Los componentes químicos de las ollas de metal, como las de cobre, son inestables y pueden reaccionar fácilmente con el ácido tánico de la medicina tradicional china para formar sustancias nocivas como el ácido tánico de hierro, lo que reduce en gran medida la eficacia del medicamento.
En cuarto lugar, los niños no deben remojar los pies en agua sobrecalentada durante mucho tiempo. Debido a que los arcos de los pies comienzan a formarse en la infancia, es necesario protegerlos desde una edad temprana. Si lava los pies de sus hijos con agua caliente con frecuencia, los ligamentos de las plantas de los pies se aflojarán, lo que no favorece la formación y el mantenimiento del arco del pie, y es fácil formar pies planos.
En quinto lugar, las mujeres no deben utilizar la medicina tradicional china para remojar sus pies durante la menstruación. El problema del período menstrual de la mujer es más complejo. Si no se puede encontrar la causa, usar la medicina tradicional china para remojar los pies no solo no logrará aliviarlo, sino que también puede agravar síntomas como la dismenorrea. Por lo tanto, si las mujeres desean utilizar baños de pies con medicina tradicional china para tratar problemas de salud menstrual como la dismenorrea, lo mejor es consultar a un médico y recetarles medicamentos según sus propias condiciones.
Ancianos
1. La piel es uno de los órganos del cuerpo humano y tiene funciones como barrera y absorción, secreción y excreción, regulación de la temperatura, sensación y respiración. Debido a que puede absorber el medicamento por sí solo, si usa agua caliente, será más propicio para que el medicamento ejerza su efecto en el cuerpo humano.
En segundo lugar, los pies son uno de los puntos de convergencia de los meridianos del cuerpo humano. Entre los 12 meridianos del cuerpo humano, tres meridianos yang del pie terminan en los pies y tres meridianos yin del pie comienzan en los pies. Hay más de 60 puntos de acupuntura meridianos distribuidos en los pies. Al sumergirse en la medicina tradicional china y estimular estos puntos de acupuntura, se pueden regular los meridianos, dragar el qi y la sangre y ajustar las funciones de los órganos, previniendo y tratando enfermedades. Por eso, algunas personas dicen que "bañar los pies todos los días equivale a tomar medicamentos".
En general, las personas mayores con enfermedades crónicas son más adecuadas para remojar los pies con la medicina tradicional china. Como hipertensión arterial, dolor de cabeza, mareos, bronquitis crónica, asma bronquial, secuelas de ictus, prostatitis crónica, vasculitis crónica, síndrome menopáusico, artritis reumatoide, enteritis crónica, neurosis, sabañones, pies agrietados, etc. , puede aliviarse con este baño de pies.
Puedes añadir algunos preparados de medicina tradicional china al remojar tus pies, como aquellos que contienen medicinas chinas puras como esencia de pino rojo, sophora flavescens, schisandra chinensis, jengibre, dangshen, raíz de astrágalo, salvia miltiorrhiza, rizoma. raíz, cnidium monnieri, cártamo, menta y otros productos tradicionales chinos puros. Puede usarse para eliminar el pie de atleta, mejorar el sueño, dolores reumáticos en las articulaciones, fatiga, circulación sanguínea, mareos, palpitaciones del corazón, insomnio, ojos secos, dolor de cintura y rodillas y estreñimiento.
Si tienes dolores de cabeza frecuentes y mareos debido a la hipertensión arterial, Prunella vulgaris, hojas de morera, crisantemos, Uncaria, etc. Se pueden agregar Clematis, Angelicae Sinensis, Guizhi, Ligusticum Chuanxiong, etc. Puede usarse para dolores fríos en cintura y piernas; angélica, ramita de canela, jengibre, efedra, etc. Añadir a la congelación; Bletilla striata, regaliz, Digupi, Artemisia chinensis, etc. Se puede agregar para áreas agrietadas.
El baño de pies de medicina tradicional china es bueno, pero hay algunos puntos a los que hay que prestar atención.
1. Después de freír el medicamento, agregue agua caliente. Para evitar quemaduras en la piel, la temperatura debe mantenerse entre 42 y 45 grados centígrados durante media hora.
2. Para mantener constante la temperatura del agua se deben utilizar barriles de madera. La composición química de los lavabos metálicos es inestable y no se recomienda.
3. No es aconsejable remojar los pies inmediatamente después de una comida, ya que puede afectar fácilmente a la digestión.
4. No apto para personas alérgicas a fármacos.
5. Los pacientes con pie de atleta deben utilizar únicamente herramientas de baño.
6. Después de todo, los medicamentos que se absorben a través de la piel en el baño de pies de la medicina tradicional china son limitados y la velocidad de absorción es lenta, por lo que solo puede usarse como tratamiento auxiliar para enfermedades. Quienes están gravemente enfermos deben acudir al hospital para no retrasar su condición.
Beneficios
En primer lugar, favorece la circulación sanguínea. Remojar los pies con medicina tradicional china es una excelente manera.
En segundo lugar, estimula los puntos de acupuntura, las zonas reflejas y los meridianos de los pies. Remojar los pies también equivale a estimular estos seis meridianos.
Principios de mantenimiento de la salud
Según la teoría de los meridianos de la medicina tradicional china, a partir de los tres meridianos yin (bazo, hígado, riñón), existen 66 puntos de acupuntura debajo del tobillo. Según la medicina tradicional china, remojar los pies en agua caliente es como moxibustión en barra de moxa, que puede activar la circulación sanguínea, calentar los órganos internos, fortalecer el cuerpo y prevenir enfermedades. Según las mediciones médicas modernas, las personas se sienten más cómodas cuando la temperatura de sus pies se mantiene entre 28 y 33°C. Los ancianos padecen arteriosclerosis y un suministro sanguíneo reducido a los pies. Son más sensibles al frío que los jóvenes y las plantas frías de sus pies reducirán la resistencia del cuerpo y provocarán enfermedades. Por eso, siempre debes mantener los pies calientes y remojarlos en agua caliente todas las noches para hacer circular la sangre por todo el cuerpo y beneficiar tu salud física y mental.
La base científica de la salud del pie proviene de los siguientes cuatro principios:
(1) Principio holográfico: La teoría bioholográfica señala que objetivamente existen áreas correspondientes a diversos órganos del cuerpo humano. Esa es la zona de reflexión. Al estimular estas áreas reflejas, se pueden ajustar las funciones fisiológicas de los órganos humanos, logrando así el propósito de tratar enfermedades y el autocuidado. Los bípedos tienen 62 zonas reflejas básicas, como un microcosmos del cuerpo humano, siempre prestando atención a la salud de todas las partes del cuerpo humano. La estimulación regular de las zonas reflejas mediante baños de pies a base de hierbas chinas puede mejorar la absorción de fármacos y acelerar su administración. Bajo los efectos duales de estimulación e inducción de zonas reflejas y fármacos, puede dragar sangre por todo el cuerpo, regular las funciones de diversos tejidos y órganos, mejorar las lesiones de órganos y órganos y mejorar la inmunidad del cuerpo.
(2) Principio de los meridianos: Hace miles de años, se registró en el "Huangdi Neijing" que los meridianos Yin se juntan en los pies y se juntan en el centro de los pies. El llamado viaje de los meridianos, los tres meridianos comienzan desde los pies. El pie es el punto de partida de los tres meridianos yin y el punto final de los tres meridianos yang. Los puntos de acupuntura, los puntos de acupuntura Xing, los puntos de acupuntura Shu y los puntos de acupuntura Yuan de los seis meridianos del pie están ubicados en los pies. En estos meridianos distribuidos en ambos pies hay 66 puntos de acupuntura, que son muy sensibles a diversos estímulos y están estrechamente conectados con diversos órganos del cuerpo. Remojar los pies con hierbas medicinales chinas puede promover la circulación del qi y la sangre y calentar los órganos internos, logrando así el efecto de tratar las enfermedades internas externamente y tratar las enfermedades superiores al mismo tiempo.
(3) Principio de circulación: Como todos sabemos, debido a que nuestras extremidades inferiores están más alejadas del corazón, la circulación sanguínea no es muy buena. La circulación sanguínea en los órganos internos se compone principalmente de vasos sanguíneos pequeños. entonces el retorno de sangre es aún peor. Cuando se usa un baño de pies a base de hierbas chinas, por un lado, debido al efecto de calentamiento y al efecto de la droga, puede acelerar la circulación sanguínea, de modo que la sangre de las extremidades inferiores y los órganos también puedan unirse a la circulación sistémica, de modo que las toxinas y los desechos en el cuerpo humano puede excretarse del cuerpo a través del metabolismo. Por otro lado, los pies son muy ricos en capilares y nervios periféricos. Al estimular estos puntos de acupuntura, los vasos sanguíneos de los pies se expanden, se acelera la circulación sanguínea, se mejora la sensibilidad nerviosa y se promueve la entrada de iones de fármacos, de modo que las propiedades medicinales se distribuyen rápida y eficazmente por todo el cuerpo a través de los meridianos. Combinado con el efecto estimulante de las zonas reflejas del pie, * * * puede regular las funciones de los órganos internos, desempeñando así un papel terapéutico y asistencial.
(4) Principio físico: durante el baño de pies a base de hierbas chinas, se combinan factores físicos como la energía térmica, la presión del agua y el movimiento de iones de fármacos para estimular los pies, estimulando así la función autorreguladora del cuerpo y promover la función de resistencia del cuerpo, mejorar la función inmune del cuerpo, inhibiendo o reduciendo así la liberación de sustancias biológicamente activas, logrando los efectos de regular el metabolismo visceral y prevenir y tratar enfermedades. Al mismo tiempo, bajo la acción de la energía biológica de iones negativos, las células nerviosas, las glándulas cerebrales y los linfocitos de la glándula pituitaria se activan al máximo, mejorando así el reconocimiento y el efecto letal de las sustancias de anticuerpos sobre bacterias y virus, y promoviendo la eliminación de glándulas sudoríparas, sistema urinario y otros órganos excretores de toxinas en el cuerpo.