Hambre de fruta
La artista Lan Xinmei, que tiene casi 50 años, tiene la misma figura, pero sigue teniendo la misma figura elegante, rostro esbelto y edad congelada que cuando estrenó la película "Rock". y Roll with Heavy Makeup", siempre la ha puesto en el punto de mira. En los últimos dos años, he reinterpretado muchas de mis canciones famosas en las fiestas de Nochevieja. ¡Los dinámicos pasos de baile y las expresiones son tan buenos como cuando tenía veintitantos!
La hermana Messing también compartió con todos que el secreto para evitar que su figura envejezca es utilizar kiwi en su dieta. Una vez perdió 5 kilogramos en dos meses. Durante esos dos meses, la hermana Messing comía dos kiwis todos los días, con piel. Además, reduciría la cantidad de almidón en la cena para evitar ganar peso por comer demasiado almidón. En cuanto al ejercicio, nada durante una hora todos los días para mantener su cuerpo erguido y mejorar su función cardiopulmonar.
Todo el mundo sabe que el kiwi tiene un valor nutricional extremadamente alto y es rico en vitamina C, que es útil para blanquear, embellecer la piel, reponer calcio y mejorar la calidad del sueño. ¿Por qué la hermana Messing considera el kiwi un alimento sagrado para fortalecer el cuerpo? Además de los nutrientes anteriores, el kiwi también contiene una variedad de fibras, que te harán sentir lleno después de comerlo. También puede promover la motilidad gastrointestinal y resolver la defecación y otros problemas.
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(La imagen de arriba está tomada del facebook de Lan Xinmei)
El secreto del kiwi de Lan Xinmei (1) es efectivo incluso en la piel y la pulpa.
Cuando la mayoría de la gente come kiwi, casi siempre le quitan la piel antes de comerlo, pero, de hecho, la piel del kiwi es rica en vitaminas y minerales, y es más saludable comerla con el piel puesta. Siempre que limpie la superficie y elimine suavemente la pelusa de la superficie con un cuchillo de pelar o un paño de melón todos los meses, podrá evitar que los pesticidas se coman juntos. ¡Lan Xinmei dijo que solo comer kiwi con piel es efectivo!
El secreto del kiwi Lan Xinmei ② El verde es el "símbolo del oro".
La hermana Messing incluso dijo: recuerda elegir kiwis con menor contenido de azúcar. El kiwi verde tendrá un mejor efecto, porque el kiwi dorado tiene un mayor contenido de azúcar, pero pondrá el carro delante del caballo y te hará engordar. Los kiwis más duros y menos maduros tendrán un menor contenido de azúcar.
Receta de tres comidas con kiwi para adelgazar
Si quieres utilizar el kiwi para adelgazar, lo recomendable es comer un kiwi en el desayuno y mezclarlo con un vaso de Agua para aumentar tu saciedad. Además, reduzca el tamaño de su desayuno típico. Si normalmente comes dos tostadas, asegúrate de reducirlas a una cuando sigas la dieta del kiwi.
No es necesario hacer dieta durante el almuerzo, siempre y cuando cumplas con el principio de estar medio lleno y no te sientas hambriento o demasiado lleno. Se recomienda cenar cinco horas antes de acostarse. El kiwi puede ayudar a descomponer las proteínas del pescado y facilitar la digestión.
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