¿Cuántos dátiles rojos comes cada día?

Los dátiles rojos no sólo son ricos en nutrientes, sino que también protegen el hígado. Aunque los dátiles rojos son buenos para la salud, más no siempre es mejor. Para dátiles rojos de tamaño mediano, es mejor no exceder los 15 a la vez. Un consumo excesivo puede dañar la función digestiva y provocar hiperacidez e hinchazón.

2. Varias formas de comer dátiles rojos para la salud

1. Té de dátiles: repone el qi e hidrata la garganta. Los dátiles rojos salteados y el té pueden tratar el resfriado y el dolor de estómago. Si se agrega longan, es un buen producto para nutrir la sangre y el qi, y es adecuado para maestros y otras personas que usan la voz con frecuencia.

2. Sopa de dátiles: alivia la tos e hidrata los pulmones. Prepare sopa con dátiles rojos, hongos blancos y azúcar de roca para aliviar la tos e hidratar los pulmones. El método específico es: tomar 20 gramos de hongo blanco y 15 dátiles rojos, agregar azúcar de roca y cocinarlos juntos durante aproximadamente media hora.

3. Huevos cocidos con dátiles rojos: nutren la sangre y nutren la piel. Hervir los dátiles rojos y el longan en agua con azúcar moreno, batir 1 huevo y seguir cocinando los huevos a fuego lento. Los dátiles rojos, el longan y el azúcar moreno tienen efectos estimulantes de la sangre y los huevos duros son muy nutritivos.

4. Gachas de dátil rojo: calma los nervios y ayuda a conciliar el sueño. Si te sientes inquieto con frecuencia, puedes utilizar lirios, semillas de loto y dátiles rojos para cocinar gachas. Si se cocina con mijo, se puede ejercer mejor el efecto calmante de los dátiles rojos.

Datos ampliados:

No apto para personas que comen dátiles rojos:

1 Pacientes diabéticos: Las azufaifas contienen un alto contenido de azúcar, especialmente cuando se utilizan como snacks. no apto para diabéticos.

2. Personas con viento-calor exógeno: el consumo excesivo de dátiles rojos frescos puede provocar fácilmente diarrea y dañar el bazo. Por lo tanto, las personas que sufren de resfriados, fiebre, distensión abdominal y estancamiento de gases causados ​​por el viento-calor exógeno deben evitar comer dátiles rojos frescos.

3. Personas con constitución caliente: Las personas con constitución caliente, especialmente las mujeres, no son aptas para tomar suplementos de azufaifo durante la menstruación, porque es muy probable que esto provoque un exceso de sangre menstrual y dañe la salud.

4. Mujeres durante la menstruación: Durante la menstruación, algunas mujeres suelen experimentar hinchazón de ojos o pies. De hecho, esto es un signo de peso húmedo. Este grupo de personas no es apto para comer dátiles rojos. Los dátiles rojos tienen un sabor dulce, pero comer demasiado puede provocar fácilmente flema y humedad, lo que provoca la acumulación de agua en el cuerpo y agrava los síntomas del edema.

5. Toma antipiréticos: Los dátiles rojos son alimentos con alto contenido en azúcar. Tomar antipiréticos y comer alimentos con alto contenido de azúcar puede formar fácilmente complejos insolubles y reducir la tasa de absorción inicial del fármaco.

Referencia:

Cuántas citas al día es mejor, preferiblemente no más de 15-People.com