Buscando maneras de perder peso.

Estimado, le pregunto con preocupación: ¿Está curada su lesión de rodilla? Si tiene una lesión en la rodilla, no haga mucho ejercicio y es mejor no hacer yoga. Se recomienda ir a nadar. Este es un ejercicio de cuerpo completo adecuado para objetivos de pérdida de peso. Si ya es bueno, es fácil de manejar.

En primer lugar, si no comes después de las seis de la tarde, perderás peso en todo el cuerpo. Un amigo mío es cruel. Sólo comieron manzanas por la noche y perdieron 5 libras en una semana. Dijo: Si tienes miedo de tener hambre, es mejor que no pierdas peso. ¡Por supuesto, este método sólo es adecuado para esos hermanos y hermanas inspiradores!

Si quieres perder peso de forma local, puedes utilizar los abdominales. Lo mejor es dormir por la noche, cuanto más tiempo mejor. Mi experiencia personal es hacerlo al menos 80 veces. Una vez que termines, debes hacer algunos ejercicios de estiramiento para no perder peso. Debes ceñirte a ello. No renuncies a los abdominales sólo porque te duele la espalda al día siguiente, de lo contrario no perderás la barriga. En términos generales, será eficaz si lo mantienes durante una semana.

Cada noche, antes de acostarte, ponte de puntillas, luego apoya las plantas de los pies y repite esto 50 veces. Se dice que el efecto es muy bueno, ¡pero requiere perseverancia! Busque un lugar con pasamanos para agarrarse.

Túmbate en la cama, estira las piernas y levántalas hacia arriba para reducir el peso. Pero también es tu perseverancia.

Estas son dos formas de adelgazar las piernas. Si quieres adelgazar tus brazos, 1. Cuando no tenga nada que hacer, sacuda vigorosamente los brazos en 360 grados hasta que le duelan los brazos.

2. Frota la carne en tus brazos para calentarla cada vez que tengas tiempo. Esto es para quemar el exceso de grasa. Enseñarle una serie sencilla de ejercicios para brazos delgados:

Paso uno: estire las manos tanto como sea posible y párese con los pies separados a la altura de los hombros.

Paso 2: Dibuja círculos con ambas manos, hacia adentro 20 veces y hacia afuera 20 veces. Hay tres grupos de puntos a tener en cuenta al mismo tiempo: Cuando dibujes un círculo, no lo dibujes demasiado grande. Necesitamos usar la fuerza de nuestros brazos, no la fuerza de nuestras manos.

No importa qué método uses, debes ceñirte a él. También hay algunos trucos que funcionan muy bien.

Beber más agua. Beber agua antes de las comidas puede aumentar la sensación de saciedad. Un vaso de agua al levantarte por la mañana también puede ayudar a perder peso.

Sin snacks. Si realmente quieres comer, come semillas de melón, almendras, nueces y pistachos. No es fácil ganar peso. Nunca comas barbacoas ni alimentos fritos.

Haz algunas tareas domésticas para mantener tu hogar ordenado y perder peso.

Bien, paremos aquí y compartamos la experiencia más valiosa con todos. ¿Hay algo más que quieras preguntarme? Las preguntas son bienvenidas. Estaré feliz de responder a tus preguntas.