¿Cuáles son las recetas para tratar la dismenorrea? ¿Qué alimentos son buenos para las mujeres con dismenorrea?
Muchas mujeres tendrán dismenorrea durante la menstruación. Diferentes personas tienen diferentes grados de dismenorrea. Algunos son dolores leves, mientras que otros son más severos y afectan la vida normal y el trabajo. Es necesario aliviar y tratar la dismenorrea a tiempo. Algunos alimentos pueden ayudar a tratar la dismenorrea. Entonces, ¿cuáles son las recetas para tratar la dismenorrea? ¿Qué alimentos son buenos para las mujeres con dismenorrea?
1. Recetas para tratar la dismenorrea
Primero: Sopa de angélica, cordero y jengibre
Ingredientes: Angélica, cordero, jengibre.
Método: Lavar todos los materiales, luego cortar el cordero y el jengibre y reservar; luego poner el cordero en agua hirviendo y enjuagarlo, luego poner el cordero preparado en la cazuela, luego agregar agua y la angélica preparada. y las rodajas de jengibre; llevar a ebullición a fuego medio y luego cocinar a fuego lento una vez cocido el cordero, retirar las rodajas de jengibre y las rodajas de angélica, luego consumir el cordero y la sopa;
Cómo comer: Comer carne y beber sopa directamente. Lo mejor es tomarla una vez al día. El momento de tomarla debe ser una semana antes de la menstruación. Sin embargo, es mejor no tomar esta receta durante la menstruación porque la angélica contenida en esta receta tiene el efecto de promover la circulación sanguínea. Si se toma durante la menstruación, fácilmente puede provocar un aumento del flujo menstrual.
Segundo: Té de espino y dátil rojo
Materiales: espino, dátil rojo, panela y jengibre.
Preparación: Lavar los dátiles rojos y quitarles el corazón, así como los espinos; poner en la olla los espinos rojos, los dátiles rojos y el jengibre, agregar una cantidad adecuada de agua y hervir a fuego medio; luego reduce el fuego a fuego lento durante diez minutos; agrega el azúcar moreno al final, revuelve uniformemente y sácalo de la sartén. Lo mejor es sacarlo mientras esté caliente.
Cómo tomarlo: Se recomienda empezar a tomarlo unos cinco días antes de la menstruación, y beberlo una vez cada mañana y noche, y luego esperar hasta tres días después del final de la menstruación antes de suspenderlo. considerado un curso de tratamiento. Si insiste en tomar tres ciclos de tratamiento, su dismenorrea se aliviará.
Tercero: Pollo Guisado Angélica
Ingredientes: Angélica, gallina, vino de arroz, jengibre, cebolleta, pimienta, sal.
Preparación: Sacrificar la gallina vieja y lavar la angélica; poner la gallina en una cazuela, agregar los demás ingredientes y agua; tapar y llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento. Tardará unas tres horas; espolvorea un poco de pimienta antes de servir y listo.
Cómo comer: ¿Qué debes comer si tienes dismenorrea? El pollo guisado con raíz de angélica es una buena receta para nutrir tu organismo. Sin embargo, cabe señalar que esta receta debe tomarse aproximadamente una semana antes de que comience la menstruación, y debe suspenderse cuando llegue la menstruación para evitar aumentar el flujo menstrual y poner en peligro la salud.
Cuarto: Gachas de puerros
Materiales: puerros, arroz japónica, sal.
Método: Limpiar y picar los puerros frescos y reservar; hervir el arroz japónica en papilla, agregar los puerros y la sal después de hervir y luego cocinar la papilla nuevamente.
Cómo comer: Se recomienda comer una porción de esta receta todas las mañanas si es posible. No solo puede tratar la dismenorrea femenina, sino que también tiene un buen efecto en el organismo.
Quinto: Agripalma y huevos cocidos
Ingredientes: Agripalma, huevos.
Método: Lavar la agripalma después de eliminar las impurezas, luego cortar y escurrir el agua; poner los huevos en agua limpia y lavarlos, poner la agripalma y los huevos juntos en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua; y hervir juntos Hervir; los huevos estarán cocidos en unos 20 minutos. Retire la cáscara de los huevos y continúe cocinando en la olla, los huevos de agripalma estarán listos en unos 20 minutos.
Cómo comer: Este tipo de huevos tiene muy buenos efectos acondicionadores y de cuidado de la salud del cuerpo de la mujer. Se recomienda comer uno todos los días.
Sexto: Sopa de jengibre y azúcar moreno
Ingredientes: azúcar moreno, jengibre, dátiles rojos.
Preparación: Lavar los dátiles rojos, lavar el jengibre y cortarlo en tiras finas y reservar agregar una cantidad adecuada de agua a la olla, luego agregar los dátiles rojos y el azúcar moreno, revolver uniformemente y luego tapar; y cocine a fuego lento durante unos 20 minutos, luego agregue el jengibre rallado y continúe cocinando durante cinco minutos antes de servir.
Cómo comer: Es mejor beber este alimento todos los días en lugar de té, y debe tomarse caliente para obtener el mejor efecto. Esto se debe a que el azúcar moreno tiene un efecto muy bueno para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea después de ingresar al cuerpo, y puede regular bien la dismenorrea.
Sin embargo, cabe señalar que no es adecuado comer demasiado durante la menstruación. Si eres una persona con menos flujo menstrual, puedes beber más durante la menstruación.
Séptimo: Riñones de cerdo salteados con zanahoria
Ingredientes: zanahoria, riñones de cerdo, canela, pimienta, sal, salsa de soja, aceite de cacahuete, cebolla, jengibre, pimienta, glutamato monosódico y vino de cocina.
Elaboración: Pelar las membranas de los riñones de cerdo, lavarlas y luego cortarlas en rodajas, y cortar en rodajas las zanahorias para su uso posterior; secar la canela y los chiles y molerlos hasta convertirlos en polvo, y cortar en rodajas la cebolla de verdeo y la cebolla de verdeo. jengibre; agregue aceite de maní a la olla y caliéntelo. Revuelva la olla con la cebolla y el jengibre, luego agregue los riñones de cerdo y las zanahorias, luego agregue varios condimentos, saltee hasta que esté cocido y luego sirva.
Cómo comer: Esta receta se puede utilizar como receta diaria. No sólo sabe bien, sino que también tiene un efecto preservador de la salud. Esta receta tiene el efecto de activar la circulación sanguínea, aliviar el dolor y dispersar el frío. Es especialmente adecuada para tratar la dismenorrea provocada por el aire frío y húmedo que se condensa en el cuerpo.
2. ¿Qué frutas son buenas para comer para la dismenorrea?
Plátano: Es rico en vitamina B6, y la vitamina B6 tiene un efecto calmante sobre los nervios. Los plátanos se vierten con leche. , que no sólo tiene un sabor dulce sino que también es bueno para estabilizar el malestar de las mujeres durante la menstruación y aliviar el dolor abdominal.
Manzana: Los fitoestrógenos ayudan a equilibrar los niveles de estrógeno y prevenir el sangrado menstrual abundante o la dismenorrea causada por trastornos de estrógenos. Pele las manzanas (400 g) y córtelas en forma de media luna con un cuchillo. Luego póngalo en la olla, vierta vino tinto hasta cubrir las manzanas, cocine a fuego medio durante 15 minutos, apague el fuego, remoje las manzanas en el vino tinto durante dos horas y luego cómelas.
Cereza: no solo puede embellecer la piel, sino que también puede tratar eficazmente la dismenorrea 1. Una cantidad adecuada de cerezas, un hongo blanco, dos cucharadas de azúcar osmanthus, una cantidad adecuada de azúcar de roca y tres. cuencos de agua. 2. Quitarle los tallos al hongo blanco, lavarlo y desmenuzarlo. 3. Agregue agua a la olla, agregue las cerezas, el hongo blanco y el azúcar de roca y deje hervir a fuego alto. Agregue el azúcar-osmanthus y cocine a fuego lento. Coma cuando el hongo blanco esté maduro.
Dátiles rojos: los dátiles rojos son de sabor dulce y cálido por naturaleza, y regresan al meridiano del bazo y del estómago. Tienen los efectos de reponer el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios, y tienen efectos obvios en. Qi menstrual y debilidad sanguínea. Hierva los dátiles rojos con huevos duros partidos hasta que dos tazones de agua se conviertan en un solo tazón de agua. Pele los huevos, cómelos y beba la sopa de dátiles rojos.
Durian: No sólo tiene mucho valor nutricional, sino que también puede activar la circulación sanguínea, disipar el resfriado y aliviar la dismenorrea. Está especialmente indicado para niñas que tienen resfriado y dismenorrea y le tienen miedo. frío. 1. Medio pollo, unos 300 gramos, cortado en trozos, unos trozos de durian (carne), 2-3 trozos de ajo y un poco de salsa de soja. 2. Calentar la olla, agregar aceite, agregar el ajo y sofreír. Cuando el ajo huela fragante, agregar los trozos de pollo a la olla, encender a fuego alto y sofreír. 3. Añade un poco de agua y 3 cucharaditas de salsa de soja y cocina a fuego lento durante 20 minutos hasta que el pollo esté prácticamente cocido. 4. Agregue el durian, saltee varias veces, tape la olla y cocine a fuego lento durante 2 minutos, luego sirva.