Cómo hacer gachas de frutas
1. Gachas de plátano
Ingredientes: 3 plátanos, 100 gramos de arroz glutinoso, cantidad adecuada de azúcar de roca,
Elaboración:
1. Plátano Pelar y cortar en cubos.
2. Ponga el arroz en una olla con agua hirviendo, agregue los plátanos pelados y cortados en cubitos y el azúcar de roca y cocínelo hasta obtener una papilla.
Eficacia: Puede eliminar el calor e hidratar los intestinos, armonizar el estómago y fortalecer el bazo.
2. Gachas de tomate
Ingredientes: 250 gramos de tomates, 100 gramos de sagú, 150 gramos de azúcar, un poco de salsa de rosas,
Elaboración:
1. Pelar los tomates, cortarlos en cubitos y remojar el sagú en agua hasta que se hinche.
2. Poner en una olla con agua hirviendo el azúcar, los tomates cortados en cubitos y el sagú y cocinar.
3. Finalmente añade la salsa de rosas y sirve.
Eficacia: Puede eliminar el calor y desintoxicar, enfriar la sangre y calmar el hígado.
3. Gachas de níspero
Ingredientes: 6 nísperos, 50 gramos de sagú, azúcar, cantidad adecuada de agua,
Elaboración:
1. Lavar los nísperos y remojar el sagú.
2. Ponga níspero, sagú y azúcar en agua y haga papilla antes de comer.
Eficacia: Esta papilla puede humedecer los pulmones, calmar la sed, aliviar la tos y reducir el qi.
4. Gachas de espino
Ingredientes: fruto de espino, arroz japonica,
Método:
1. Lavar, abrir y descorazonar.
2. Coger otros 500 gramos de arroz japónica, ponerlo en la olla express junto con el espino, añadir una cantidad adecuada de agua hirviendo, tapar y calentar durante unos 20 minutos.
3. Deje enfriar de forma natural antes de abrir la tapa y comer. Sin embargo, no debe almacenarse por mucho tiempo y debe consumirse a tiempo.
Eficacia: La papilla de espino es ácida, fragante y glutinosa, que puede saciar la sed y satisfacer los antojos. Es muy adecuada para el consumo en pleno verano.
5. Gachas de frutas variadas
Ingredientes: 1 fresa, 1 trozo pequeño de melón, 1/6 de plátano, 1/6 de taza de agua, 1/6 de bol de arroz,
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Método:
1. Lavar la fruta y cortarla en trozos.
2. Añade agua al arroz y cocina hasta que espese.
3. Añade las frutas y mezcla bien.
Eficacia: Embellece la piel, calma la mente y calma la mente.
6. Gachas de pera Sydney
Ingredientes: Sydney, arroz, azúcar de roca,
Método:
1. Luego retire el residuo (o hierva el jugo para eliminar el residuo) y deje el jugo.
2. Poner el arroz lavado y el azúcar de roca en el jugo de pera y cocinarlo hasta obtener una papilla.
Eficacia: Esta papilla tiene los efectos de despejar el calor, desintoxicar, digerir y aliviar el estómago.