¿Cuándo es el mejor momento para que las mujeres embarazadas coman frutos secos todos los días?

Por lo general, lo mejor es realizar algunos snacks entre el desayuno y el almuerzo o entre el almuerzo y la cena. Puedes optar por realizar dos comidas directamente, de tres a cinco comidas al día.

La grasa de los frutos secos aporta una excelente y rica grasa para el cerebro, que puede favorecer el desarrollo de las células cerebrales y la formación de mielina en las fibras nerviosas, asegurando su buen funcionamiento. Los mejores alimentos son las semillas de sésamo, las nueces, los animales criados de forma natural y otros productos derivados de frutos secos.

Las nueces son ricas en proteínas, grasas, calcio, fósforo, zinc y otros oligoelementos, especialmente ácidos grasos poliinsaturados, muy beneficiosos para el desarrollo cerebral del bebé.