Red de conocimiento de recetas - Industria de la restauración - ¿Cuándo es el mejor momento para que las mujeres embarazadas coman frutos secos todos los días?

¿Cuándo es el mejor momento para que las mujeres embarazadas coman frutos secos todos los días?

Por lo general, lo mejor es realizar algunos snacks entre el desayuno y el almuerzo o entre el almuerzo y la cena. Puedes optar por realizar dos comidas directamente, de tres a cinco comidas al día.

La grasa de los frutos secos aporta una excelente y rica grasa para el cerebro, que puede favorecer el desarrollo de las células cerebrales y la formación de mielina en las fibras nerviosas, asegurando su buen funcionamiento. Los mejores alimentos son las semillas de sésamo, las nueces, los animales criados de forma natural y otros productos derivados de frutos secos.

Las nueces son ricas en proteínas, grasas, calcio, fósforo, zinc y otros oligoelementos, especialmente ácidos grasos poliinsaturados, muy beneficiosos para el desarrollo cerebral del bebé.