¿Cuáles son las formas semanales de adelgazar con col tierna hervida?
Después de lavar el repollo, separar las hojas de los lados y triturarlas respectivamente. Pelar las zanahorias y cortarlas en tiras finas. Cortar la raíz de apio en trozos pequeños. y el apio por separado, blanqueelo en agua, agregue la maicena al agua hirviendo, revuelva uniformemente, agregue el aceite de sésamo frito con aceite de maní, los granos de pimienta de Sichuan y el jengibre rallado y revuelva uniformemente.
El repollo frío es rico en nutrientes. El método frío puede retener la mayoría de los nutrientes del plato. El método es sencillo y el sabor es bastante bueno. Lo mejor para las personas que pierden peso es cenar con regularidad.
Segundo, repollo agridulce
Compré el repollo, lo lavé y lo partí en trozos pequeños a mano. Cortar la carne magra en tiras, agregar almidón, azúcar y vinagre negro, mezclar bien y reservar. Corte los pimientos verdes y rojos en tiras por separado y reserve.
Una vez caliente el aceite, añadimos la carne magra revuelta, añadimos la col china y sofreímos. Después de que las verduras cambien de color, agregue el pimiento verde y el pimiento rojo rallados y saltee. Después de que las verduras cambien de color, agregue un poco de sal y revuélvalas de la olla.
La col agridulce es agridulce y rica en nutrientes. El contenido de calcio, fibra cruda, vitaminas y diversos elementos es rico en nutrientes, pero las calorías son bastante bajas. Comer más es bueno para perder peso.
Consejos
La col china tiene un alto valor nutricional y su mayor característica es que es rica en fibra, que puede favorecer la peristalsis intestinal, ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento. Opta por comer repollo en dos comidas al día, ya sea hervido o salteado, para conseguir un buen efecto adelgazante.
Si necesitas efectos "a corto plazo y de acción rápida", también puedes tener envidia de la col china. El vinagre también es un alimento para bajar de peso y tiene un mejor efecto de pérdida de peso cuando se combina con repollo chino.
El contenido anterior se refiere a People's Daily Online - ¿Receta para perder peso rápidamente? 3 recetas dietéticas de col china para limpiar el intestino y adelgazar