¿Qué causa la deficiencia de Qi y sangre?
¿Qué causa la deficiencia de Qi y sangre? La fuente de todas las actividades vitales adquiridas del cuerpo humano reside en el qi y la sangre, la tez apagada, el flujo menstrual reducido, etc. De hecho, estos son causados por una cantidad insuficiente de Qi y sangre. En algunos casos, los alimentos también se consumen como medicina. Compartamos las causas de la deficiencia de qi y sangre.
¿Cuál es la causa de la insuficiencia de Qi y sangre? 1 1. Causa de la deficiencia de Qi y sangre.
1.1. Dieta inadecuada: La alimentación es un gran problema. La gente moderna, en su mayoría jóvenes, come incontrolablemente, tiene hambre y tiene horarios de comida irregulares, algunas personas son muy obstinadas y solo comen lo que les gusta, desarrollando el hábito del eclipse parcial, lo que resulta en una ingesta nutricional incompleta y hay demasiados gustos; Comer alimentos fríos y calientes, o alimentos con sabor fuerte, puede causar daños al bazo y al estómago, lo que resulta en una energía insuficiente para el qi y la sangre. Con el tiempo, se desarrollarán síntomas de deficiencia de Qi y sangre.
1.2. Sueño insuficiente: La vida irregular y la incapacidad de descansar lo suficiente provocan una disminución de la función corporal y falta de tiempo para que la sangre y los gases respiren.
1.3. Ejercicio insuficiente: No haces mucho ejercicio o no tienes tiempo para hacerlo, por lo que los meridianos del cuerpo no son fluidos y la generación de qi y sangre se bloquea.
1.4. Exceso de trabajo: El trabajo físico prolongado puede dañar tu energía.
2. ¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de Qi y Sangre?
La deficiencia de sangre se refiere a deficiencia de sangre, desnutrición en los órganos, meridianos y cuerpo, tez pálida o cetrina, labios y garras pálidos, mareos, palpitaciones y sueños, entumecimiento de manos y pies, menstruación escasa, color claro. , amenorrea tardía o amenorrea en mujeres, pulso fino. Las manifestaciones clínicas incluyen tez pálida o clorótica, labios y garras pálidos, mareos, palpitaciones y sueños, entumecimiento de manos y pies, menstruación escasa, tez pálida, tardía o amenorrea y pulso filiforme.
Los síntomas generales de la anemia son palidez, fatiga y febrícula en algunos pacientes cuando la anemia es grave. Los pacientes con anemia son propensos a sufrir palpitaciones y dificultad para respirar después de realizar actividades. Las personas con anemia grave pueden incluso experimentar dificultad para respirar o incluso sentarse y respirar incluso en un estado de calma. Algunos pacientes con anemia grave también pueden desarrollar síntomas de angina e insuficiencia cardíaca.
La deficiencia de sangre también puede causar síntomas como mareos, tinnitus, dolor de cabeza, insomnio, ensoñaciones, pérdida de memoria e incapacidad para concentrarse. La anemia grave puede provocar síntomas como confusión o demencia. Los niños anémicos llorarán, estarán inquietos e incluso afectarán su desarrollo intelectual. También son comunes los síntomas digestivos como pérdida de apetito, hinchazón y náuseas. Las pacientes femeninas con deficiencia de sangre suelen tener menstruaciones irregulares, más o menos.
3. ¿Cuáles son los peligros del Qi y la deficiencia de sangre?
Peligro para el corazón: la insuficiencia de Qi y sangre a menudo provoca síntomas como palpitaciones, dificultad para respirar y opresión en el pecho. Si ocurre con frecuencia, significa que el suministro de sangre al corazón es insuficiente, por lo que se debe buscar tratamiento médico lo antes posible para no retrasar la afección.
Daño al cerebro: La insuficiencia de Qi y sangre puede dañar el cerebro, provocar mareos o pérdida de memoria, que es la primera manifestación de la deficiencia de sangre cerebral.
Daño al hígado: El hígado graso y la hiperlipidemia son causados por una isquemia hepática prolongada. Si no hay ningún problema con el hígado, primero debe asegurarse un suministro de sangre adecuado.
Peligro para los riñones: Los riñones son los órganos de desintoxicación del cuerpo. Si los riñones tienen insuficiente Qi y sangre, no tendrán la potencia suficiente para expulsar todas las toxinas y pueden aparecer síntomas como ácido úrico alto.
Peligro para el páncreas: una cantidad insuficiente de qi y sangre no pueden producir suficiente insulina, por lo que el azúcar no se metabolizará normalmente y permanecerá en el cuerpo, lo que provocará un aumento del azúcar en sangre.
Daño al estómago: el funcionamiento normal del estómago requiere un suministro de sangre suficiente. El estómago será isquémico debido a la insuficiencia de qi y sangre, lo que debilitará la función del estómago y provocará un deterioro de la función gástrica. y causar gastritis crónica.
Enfermedad mamaria: la insuficiencia de qi y sangre a menudo provoca estancamiento del qi, estasis sanguínea y estancamiento del qi hepático, lo que provoca enfermedades mamarias, la más común de las cuales es la hiperplasia mamaria.
¿Qué debo hacer si tengo insuficiente Qi y sangre?
1. Cuidado dietético
¿Cómo se cuidan las mujeres con Qi y sangre insuficientes? Las mujeres con Qi y sangre insuficientes deben prestar atención a su dieta y recuperación. Por lo general, deberían consumir alimentos más nutritivos, ricos en proteínas de alta calidad y oligoelementos (hierro, cobre, etc.). ), ácido fólico y vitamina B12.
Como dátiles rojos, semillas de loto, carne de longan, nueces, espino, hígado de cerdo, sangre de cerdo, anguila, pepino de mar, pollo sedoso, huevos, espinacas, zanahorias, hongo negro, sésamo negro, camarones, azúcar moreno, etcétera. , rico en nutrientes y tiene el efecto de nutrir y activar la sangre. Los alimentos que reponen el qi incluyen carne de res, pollo, cerdo, arroz glutinoso, soja, lentejas blancas, dátiles, carpa cruciana, carpa, codorniz, anguila, camarones, champiñones, etc.
2. Acondicionamiento MTC
Danggui, Chuanxiong, cártamo, rehmannia glutinosa, semilla de melocotón, raíz de Codonopsis, astrágalo, Polygonum multiflorum, baya de goji, ñame, gelatina de piel de burro, salvia miltiorrhiza, y las rosas están reguladas. Efectos nutritivos endocrinos, qi y sanguíneos.
3. Ejercicio y cuidados de la salud
El ejercicio y los cuidados de la salud son medios importantes para que las mujeres mejoren su inmunidad. El yoga, el Tai Chi, el Qigong de la salud y otros ejercicios relajantes son adecuados para las mujeres, especialmente los trabajadores de oficina deben prestar atención al descanso y mantenimiento de sus ojos para evitar que el uso excesivo de los mismos dañe la energía y la sangre del cuerpo.
¿Qué comer si no tienes suficiente energía y sangre?
1. Sopa de Tremella fuciformis y dátil rojo
La Tremella fuciformis también es conocida como el “nido del pájaro del pobre”. Aunque se fabrican nidos de pájaros, son caros. La tremella y el nido de pájaro son similares en color, sabor y eficacia, y son baratos, por eso se les llama el nido de pájaro del pobre.
Tomar demasiado nido de pájaro puede provocar fácilmente calor interno, mientras que el hongo Tremella tiene el efecto humectante, refrescante y tónico. El calor interno causado por la sequedad y el calor es perjudicial para el cuerpo humano. Comer hongos blancos es eficaz para eliminar el calor y la sequedad. Prepare sopa con hongos blancos, longan seco, baya de goji y dátiles rojos. Esta sopa no solo es deliciosa, sino que también puede agrandar tus senos, hacer que tu rostro se ponga blanco y sonrosado y que tu cuerpo sea liviano y delgado.
2. Gachas de sangre de arroz glutinoso negro
El arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos son productos bien conocidos que mejoran la sangre. Junto con el alto valor nutricional del ñame, el efecto de reponer el qi y nutrir la sangre es aún más significativo. Prepare sopa con arroz glutinoso negro, dátiles rojos, longan, ñame y azúcar moreno. Recuerda beberlo todos los meses.
¿Qué causa la deficiencia de Qi y sangre? 2. ¿Cuál es la causa de la deficiencia de Qi y sangre?
1. Desnutrición
La mayoría de los nutrientes que necesita el cuerpo humano en realidad se absorben de los alimentos. Estos nutrientes pueden nutrir nuestros órganos, especialmente el bazo, el hígado y los riñones relacionados con el qi y la sangre. Cuando se encuentra desnutrición o una dieta desequilibrada, las habilidades de varios órganos disminuirán, el qi y la sangre producidos por el hígado y los riñones disminuirán y el bazo no puede regular eficazmente el qi y la sangre, lo que resulta en una cantidad insuficiente de qi y sangre.
2. Enfermedades crónicas
En general, la deficiencia de Qi y sangre no aparece en uno o dos días, sino que requiere un largo proceso. La existencia de enfermedades crónicas desgastará nuestros cuerpos poco a poco, y es esta pequeña corrosión la que hace que nuestro Qi y nuestra sangre sean mucho peores que cuando estábamos sanos. Por lo tanto, las personas con deficiencias congénitas o enfermedades de larga duración generalmente tienen un Qi y una sangre deficientes.
3. Mal estado mental
La razón del mal estado mental generalmente se debe a una alta presión laboral y vital y al trabajo y descanso irregulares, que también pueden conducir a un mal estado mental. Por lo tanto, las personas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde y trabajan duro no estarán en buenas condiciones físicas, su inmunidad se reducirá y su Qi y su sangre se volverán nocivos para la salud.
4. Falta de ejercicio
La falta de ejercicio a largo plazo también puede provocar una insuficiencia de Qi y sangre, pero la falta de Qi y sangre no es particularmente evidente. Es porque cuando nos falta ejercicio y nuestra base física no es lo suficientemente sólida, nos quedamos sin aliento después de correr unos cientos de metros. Además, las personas que se sientan o permanecen en el interior durante largos períodos de tiempo parecen cansadas, y las personas que hacen ejercicio a menudo parecen menos saludables.
5. Pérdida excesiva de sangre
Otro problema es que la pérdida excesiva de sangre también puede causar insuficiencia de Qi y sangre, pero la razón más común es que no hay una reposición oportuna y efectiva de sangre. después de una pérdida excesiva de sangre, el cuerpo puede adaptarse, pero esta situación rara vez se encuentra y es común entre mujeres comunes y personas accidentales.
¿Qué causa la deficiencia de Qi y sangre? 3. Una mujer que repone Qi y sangre.
1. Los dátiles rojos
Los dátiles rojos son la primera opción para reponer el qi y la sangre. Los dátiles rojos son ricos en vitaminas y oligoelementos como calcio, magnesio y fósforo, que pueden reducir el colesterol, proteger el hígado y mejorar la inmunidad humana. Sin embargo, la azufaifa no puede reponer el qi y la sangre rápidamente y debe tomarse durante mucho tiempo. Puedes tomar de 3 a 5 comprimidos al día. El té y la sopa son buenas opciones.
2. Cordero
El cordero tiene los efectos de nutrir el medio y reponer el qi, aliviar los problemas y calmar los nervios, apetecer y fortalecer el cuerpo, calentar el medio y apoyar la vitalidad. nutrir la sangre y espesarla, y tratar la deficiencia pulmonar. El cordero es rico en calcio y tiene un buen efecto sobre la osteoporosis. El cordero es una dieta rica en proteínas, que es buena para la anemia, la deficiencia posparto de qi y sangre y todas las enfermedades de deficiencia y resfriado.
3. Mijo
La papilla de mijo es rica en valor nutricional y se la conoce como “sopa corporal” desde la antigüedad. Después de hervir la papilla de mijo y dejarla durante un tiempo, se condensará una película en la capa superior de la papilla. Se trata de un "aceite de papilla", que puede proteger la mucosa gástrica y prevenir las úlceras gastroduodenales.
La papilla de mijo también tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, lo que puede reponer la deficiencia y beneficiar el abdomen. El mijo es rico en hierro y tiene un buen efecto enriquecedor de la sangre sobre el Qi y la deficiencia sanguínea y la anemia posparto. Además, el mijo tiene cierto efecto lactancia, por lo que siempre ha sido la primera opción para las mujeres en el puerperio.
4. Carne de Vacuno
La carne de vacuno es conocida como el “Rey de las Carnes”.
La carne de res tiene un alto valor nutricional y contiene una variedad de proteínas y aminoácidos complejos. Es especialmente adecuada para pacientes con anemia postoperatoria. Además, comer carne de res también puede reponer el bazo y el estómago, reponer el qi y la sangre y fortalecer los músculos y huesos. Además, la carne de res es de naturaleza fría y no provoca calor interno, lo que la hace muy adecuada para mujeres con Qi y sangre débiles.
5. Pollo sedoso
El pollo sedoso contiene una variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, así como una variedad de oligoelementos y macroelementos, como calcio, fósforo, hierro. , cloro, sodio, potasio, magnesio, zinc, cobre, etc. Por lo tanto, el pollo con huesos negros se ha utilizado desde la antigüedad para nutrir el yin y los riñones, calentar el qi y nutrir la sangre.
6. Camarones
Los camarones son ricos en proteínas, iones de calcio y magnesio, que pueden proteger los sistemas cardiovascular y cerebrovascular y reducir el colesterol en sangre. Además, la carne de camarón es suave y blanda, lo que es especialmente adecuada para pacientes con deficiencia de Qi y sangre después de la cirugía. Cabe señalar que los camarones no se pueden comer con uvas y espinos. Esto no solo afectará la absorción de proteínas, sino que también irritará el tracto gastrointestinal.
7. Hígado de cerdo
El hígado de cerdo es rico en hierro y fósforo y es una materia prima indispensable para la hematopoyesis. También es rico en proteínas, vitamina A, lecitina y oligoelementos, por lo que el hígado de cerdo no sólo es un buen producto para reponer el qi y la sangre, sino que también tiene el efecto de mejorar la vista.
8. Frijol adzuki
El frijol adzuki, también conocido como "frijol adzuki", tiene un gran valor medicinal desde la antigüedad y se ha registrado en muchas recetas antiguas. La medicina moderna ha demostrado que los frijoles rojos son ricos en proteínas y una variedad de oligoelementos y son un buen producto para reponer el qi y la sangre.