Ranking de frutas que contienen vitamina C

El ranking de frutas que contienen vitamina C es la tuna, la azufaifa silvestre, la azufaifa de invierno, el espino amarillo y el kiwi chino.

1. La tuna

La tuna se distribuye ampliamente en Shaanxi, Gansu, Jiangxi, Anhui, Zhejiang, Fujian, Hunan, Hubei, Sichuan, Yunnan, Guizhou y el Tíbet. Regiones subtropicales de mi país. Lugares de espera.

2. Azufaifa silvestre

Las azufaifa silvestres son originarias del norte de China y también se distribuyen en las provincias del centro y sur. La mayoría de ellas son silvestres. El contenido de vitamina C se encuentra en cada 100g de silvestre. Las azufaifas son 900 mg, que son 2-2 veces más que las azufaifas rojas, 3 veces más que las de los cítricos, 20-30 veces más que las de los cítricos, las mejores entre todas las frutas.

3. Azufaifa de invierno

La azufaifa de invierno se distribuye principalmente en el área de la bahía de Bohai, en el cruce de Hebei y Shandong. Las azufaifas de invierno son ricas en valor nutricional y se las llama el "rey de las frutas". El contenido de vitamina C de las azufaifas de invierno por 100 g es de 243 mg.

4. Seabuckthorn

El Seabuckthorn se distribuye en el norte de China, noroeste, suroeste y otros lugares. El fruto del espino amarillo es el fruto que contiene la mayor variedad de vitaminas naturales del mundo. El contenido de vitamina C del fruto del espino amarillo por 100 g es de 204 mg.

5. Kiwi chino

El kiwi chino está ampliamente distribuido en la cuenca del río Yangtze de China, aproximadamente en las zonas montañosas subtropicales a 23°-24° de latitud norte. Es el más grande del género Actinidia.