Comer demasiada fruta puede provocar diabetes.
Durante el embarazo, toda futura madre espera que su bebé sea hermoso y tierno. Así que encontraremos una manera de cambiar nuestros genes malos a través de la dieta para que el bebé tenga una piel suave y haremos los esfuerzos correspondientes. ¿Pueden las mujeres embarazadas que comen más frutas durante el embarazo realmente hacer que sus bebés sean más blancos?
1. Las mujeres embarazadas que comen demasiada fruta durante el embarazo pueden provocar fácilmente diabetes gestacional e hiperlipidemia. Debido a que las mujeres embarazadas comen demasiada fruta, sus niveles de azúcar en sangre aumentan y la insulina se altera. El azúcar de las frutas es el mayor desencadenante.
Segundo: Las madres embarazadas que comen demasiada fruta durante el embarazo pueden provocar diabetes. Si la madre embarazada no puede ser tratada a tiempo, el mayor peligro oculto es poner en peligro la salud de la madre embarazada. En casos graves, las madres embarazadas pueden sufrir diabetes durante mucho tiempo o provocar un aborto espontáneo o un parto prematuro.
Tercero: Comer demasiada fruta durante el embarazo también puede tener un impacto en el desarrollo del bebé. Comer demasiada fruta hará que aumente el nivel de azúcar en sangre de las mujeres embarazadas, lo que provocará que el feto sea demasiado grande y provocará distocia y hemorragia posparto.
Entonces, ¿cómo se deben comer frutas durante el embarazo?
1. Para madres embarazadas con una dieta normal, la cantidad total de fruta (sola o una combinación de varias cantidades pequeñas) debe controlarse en 250-300 g. Para aquellas con bajo peso o relativamente ligeras. Siempre que no afecte a las tres comidas (sobre todo teniendo en cuenta la cantidad de alimento básico), no debe superar 1 kg.
2. Es aconsejable ingerir frutas entre horas. No ingerirlas inmediatamente después de las comidas, ya que pueden aumentar fácilmente la carga digestiva en el estómago.
3. Consume frutas de temporada de diversas formas para conseguir un aporte nutricional más completo.
4. Las madres con diabetes gestacional deben reducir el consumo de durian, lichi, azufaifo, uvas, pasas, buda y otras frutas, y también se debe controlar ligeramente el consumo único de sandía. Estas frutas contienen azúcar y calorías relativamente altas, y el contenido de azúcar aumenta rápidamente.
5. No hay frutos buenos ni malos. Cómelo tú mismo y guárdalo según la temporada. Las frutas importadas no son necesariamente mejores que las producidas localmente. Después de todo, aún se pueden mantener frescos para su envío y almacenamiento encerándolos o usando productos químicos.
6. Los jugos de frutas, las frutas secas y las frutas en conserva perderán muchas vitaminas y fibra dietética durante el procesamiento. Los jugos de frutas sin darse cuenta harán que las madres consuman demasiadas calorías a la vez, por lo que se recomienda. Coma frutas frescas en la vida diaria. Fruta, no coma productos de frutas procesadas.