Cómo hacer una deliciosa sopa de fideos de boniato
Las batatas son plantas anuales de la familia de las Convolvulaceae. Las batatas son muy ricas en nutrientes. Según muchas fuentes, las batatas son el alimento de primera elección para la prevención del cáncer y contra el cáncer. ¿Deliciosa sopa de fideos de camote?
Receta de sopa de fideos de boniato
Ingredientes
Ingredientes: 250g de col, 200g de fideos, 100g de cerdo salado, ingredientes auxiliares, cantidad adecuada de cilantro, cantidad adecuada de aceite de pimienta, cantidad adecuada de pimientos encurtidos Cantidad adecuada de jengibre rallado, cantidad adecuada de pimienta, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de esencia de pollo
Pasos
1. Reserva las rodajas de jengibre rallado y pimiento encurtido
2. Después de lavar la col, corta el gangzi en rodajas pequeñas,
3. Guarda las hojas de col en trozos grandes
4. Reserva el cilantro.
5. Remoja los fideos en agua tibia y reserva.
6. Pon el aceite base en la olla, calienta el aceite, añade el jengibre rallado y los gajos de pimiento encurtido y saltea hasta que esté fragante.
7. Agrega la carne de cerdo salada y sofríe. Creo que la carne de cerdo salada es mejor que la carne común, porque después de mucho tiempo de cocción, la carne todavía tiene mucho sabor.
8. Añade el repollo y sofríe
9. Añade la cantidad adecuada de agua
10. Utiliza unas tijeras para cortar los fideos remojados en trozos más cortos y luego ponerlo en la olla, luego agregar las hojas de repollo
11. Cocinar a fuego lento hasta que los fideos estén suaves y el repollo también esté suave, agregar aceite de pimienta, cilantro, pimienta, sal y esencia de pollo y luego retíralo de la olla
Pequeños consejos
1 Usa granos de pimienta de Sichuan para sofreír la olla, que sabe mejor.
2. Por lo general, se usa panceta de cerdo en lugar de carne de cerdo salada. Al comerla, la carne de cerdo salada todavía se siente llena de sabor.
Efectos y funciones de los fideos de boniato
1. Los fideos de boniato son ricos en carbohidratos, fibra dietética, proteínas, niacina, calcio, magnesio, hierro, potasio, fósforo, sodio. etc. Minerales;
2. Los fideos de batata tienen un buen sabor. Sin embargo, pueden absorber el sabor de varias sopas deliciosas. Junto con la suavidad y ternura de los fideos en sí, son más refrescantes y agradables. , porque los fideos contienen mucho aluminio y no es recomendable consumir demasiado de una vez.
Instrucciones para hacer fideos: Hay que remojarlos en agua antes de comerlos. Se pueden quemar, sofreír, servir fríos o rellenar y envolver. Es apto tanto para platos de carne como de verduras. .
Los fideos de boniato son un medicamento natural para bajar de peso. Los fideos de boniato contienen pocas calorías y son bastante saciantes, ya sea que se utilicen como alimento básico o no básico, son un buen alimento para bajar de peso. Entre ellos, la fibra de fideos de batata puede tener un buen efecto estimulante sobre la peristalsis intestinal y promover una excreción suave. Al mismo tiempo, debido a que la estructura de la fibra no puede ser absorbida en el intestino, tiene la función especial de evitar que el azúcar se convierta en grasa. Por lo tanto, los nutricionistas consideran que los fideos de batata son el alimento saludable nutricionalmente más equilibrado y el alimento para perder peso más ideal y económico.
Los daños que provoca la obesidad son cada vez más reconocidos por todo el mundo. Bajar de peso no es sólo por belleza, sino también por tener un cuerpo sano. Los alimentos para adelgazar son los más populares. El ejercicio también puede lograr el objetivo de adelgazar. Muchas personas se quedan exhaustas después de un día de trabajo y se quedan en la cama sin querer moverse. Puedes perder peso comiendo fideos de camote con regularidad.