¿Puede la piel de soja ayudarte a perder peso? Calorías en Cáscara de Soja.
Comer tofu con moderación no te hará ganar peso.
Valor nutricional:
1. La piel del tofu es rica en proteínas de alta calidad y tiene un alto valor nutricional.
2. La piel de tofu contiene una gran cantidad de lecitina, que puede prevenir la arteriosclerosis, prevenir enfermedades cardiovasculares y proteger el corazón.
3. Contiene una variedad de minerales, complementa el calcio, previene la osteoporosis causada por la deficiencia de calcio, promueve el desarrollo óseo y es extremadamente beneficioso para el crecimiento óseo de niños y ancianos.
Personas aplicables:
Generalmente todos pueden comerlo.
1. Las personas con bazo y estómago débiles y diarrea y deposiciones frecuentes no deben consumirlo.