La leche materna es muy importante, entonces, ¿comer pollo durante el próximo mes te ayudará a recuperar la leche materna?
La dieta del confinamiento es la clave. Muchas personas optan por "comer pollo" para complementar la nutrición, porque el pollo contiene una gran cantidad de proteínas de alta calidad, que pueden regular el bazo y el estómago y promover la recuperación gastrointestinal. Por eso, comer pollo durante el confinamiento es bueno para el organismo. Pero a algunas mamás les preocupa qué tipo de pollo comer. ¿Es mejor comerse gallo o gallina?
La suegra de Xiao Xin escuchó de su hermana que beber sopa de pollo durante el encierro puede ayudar a extraer leche. Ella piensa que los gallos y las gallinas son iguales. ¿Por qué guisan el gallo? ¿No son las gallinas gordas y nutritivas? Entonces no escuché a mi hermana. Cada pocos días, tomo una gallina vieja del gallinero para prepararle sopa a mi nuera. Pero unos días después, Xiao Xin no solo no le dio la leche, sino que la devolvió.
Esto preocupó mucho a mi suegra, por lo que inmediatamente consultó al médico. Entonces esta afirmación es correcta. Hay muchas cosas a las que prestar atención al "comer pollo" después de dar a luz, y existe una gran diferencia entre gallos y gallinas. Comer alimentos inadecuados puede provocar la lactancia.
Ambos son gallinas, pero los gallos y las gallinas tienen funciones diferentes. Las gallinas contienen estrógeno. Debido a que los niveles hormonales de la madre están alterados en el segundo mes, el exceso de estrógeno inhibirá la secreción de leche materna y provocará el retorno de la leche. Los gallos no contienen estrógenos y tienen menor contenido de grasa que las gallinas, pero su valor nutricional es equivalente al de las gallinas. Por tanto, comer gallo durante el parto es más útil para la lactancia y puede ayudar a recuperar la forma corporal.
El "confinamiento" es un momento importante para la mujer y requiere cuidados cuidadosos. Si no te sientas bien, tu cuerpo tendrá causas fundamentales de enfermedad. Entonces, además de "comer pollo", ¿a qué más debemos prestarle atención?
1. Preste atención a la debilidad física posparto y a la poca resistencia. El útero y el canal del parto aún no se han recuperado y son susceptibles a infecciones bacterianas. Una vez infectado, tendrá fiebre o enfermedades ginecológicas, por lo que el entorno de vida debe mantenerse limpio. No viva en una casa fría y húmeda; cambie las sábanas y la ropa de cama con frecuencia; mantenga la ropa limpia y cómoda; abra las ventanas con frecuencia para ventilar y mantener fresco el aire interior;
2. Presta atención al descanso. Después de que nace el bebé, el útero, la vejiga y el canal del parto de la madre se dañan hasta cierto punto. Durante el período de encierro, trate de permanecer en cama y evite estar de pie, sentada o levantar objetos pesados durante mucho tiempo. El ejercicio regular después de un descanso adecuado favorece más la rápida recuperación de las funciones corporales.
3. Presta atención a los hábitos de vida
Muchas madres tienen miedo al calor, especialmente durante el confinamiento estival, y pasan todos los días en habitaciones con aire acondicionado a baja temperatura. Utilice agua a baja temperatura al bañarse o lavarse el cabello, lo que aumentará la humedad en el cuerpo y dificultará que el cuerpo se recupere del frío, lo que puede provocar enfermedades. Durante el confinamiento se debe evitar beber o el contacto con agua fría, la temperatura interior no debe ser demasiado baja y no se deben comer alimentos crudos o fríos.
4. Mantener un estado de ánimo feliz. Un mes después del parto es el período pico de depresión. Mi madre está deprimida todos los días, llora sin motivo y tiene mal carácter. En casos graves, puede hacerse daño a sí misma o a sus hijos. Por lo tanto, trate de mantener un estado de ánimo feliz durante el encierro, no sea demasiado sensible, comuníquese frecuentemente con familiares y busque a alguien con quien hablar.
Dieta razonable
Para complementar la leche materna después del parto, muchas madres comen alimentos grasosos. Pero la nutrición no significa que los alimentos demasiado grasosos aumenten la producción de leche y afecten la salud. Además, los alimentos nutritivos no solo existen en la carne, sino que también deben combinarse con carne y verduras para organizar la dieta de manera razonable.
Lo bien que se sienta durante el parto no sólo está relacionado con la calidad de la leche materna, sino también con la salud futura de la madre, por lo que se debe prestar atención a los cuidados puerperales.