Las calorías de los fideos instantáneos equivalen a varios tazones de arroz (las calorías de un tazón de fideos instantáneos equivalen a varios tazones de arroz)

1. Las calorías de un paquete de fideos instantáneos equivalen aproximadamente a las calorías de 3 a 4 tazones de arroz. En comparación con los fideos instantáneos y el arroz del mismo peso, tienen más calorías. Las calorías de 100 gramos de arroz son aproximadamente 116 calorías. Las calorías de los fideos instantáneos del mismo peso son de 3 a 4 veces más que las del arroz.

2 Calorías del arroz: 1 bol (bol Lekou) de arroz (100g) 116 calorías, 1 bol (bol de porcelana) de arroz (150g) 174 calorías, 1 caja (caja de comida rápida) de arroz (250 g) 290 calorías, estándar (100 g) 116 calorías, un paquete de fideos instantáneos tiene el equivalente a 3. Sólo por la comparación de calorías, es obvio que los fideos instantáneos tienen muchas calorías.

3. Calorías de los fideos instantáneos: Las investigaciones han confirmado que los sobres de condimentos de los fideos instantáneos deben esterilizarse a altas temperaturas y envasarse al vacío, para que no se pierdan las vitaminas del grupo B, el hierro que contiene la propia carne o las vitaminas. contenido en vegetales No mucha C y vitamina A. Tomemos como ejemplo los Cup Noodles. Una taza pequeña tiene 350 calorías, un fideo grande con un paquete de condimentos tiene 500 ~ 600 calorías.

4. El componente principal del arroz son los carbohidratos, mientras que la proteína del arroz es principalmente protamina del arroz. La composición de aminoácidos es relativamente completa y el cuerpo humano la digiere y absorbe fácilmente. El contenido de minerales, fibra dietética y vitaminas B (especialmente vitamina B1) en el arroz integral es mayor que el del arroz pulido, pero el contenido de lisina en el arroz es menor.