¿Qué tipo de pediluvio es bueno para tus pies?
Los pies son algo que debemos usar todos los días. No podemos evitar utilizar los pies todos los días. Necesitamos cuidar nuestros pies. El remojo de pies tiene muchos beneficios para el cuerpo humano. Activa la circulación sanguínea, pero también ayuda al cuerpo humano. Alivia la fatiga y promueve el sueño del cuerpo humano. Entonces, cuando remojamos los pies, ¿qué debemos agregar al agua del baño de pies que sea bueno para nuestros pies? ¿Cuándo es el mejor momento para remojar los pies?
1. ¿Qué se debe añadir al agua del pediluvio?
1. Jengibre para disipar el resfriado
En la medicina china, el jengibre es un medicamento picante y cálido que Puede disipar el frío y aliviar el exterior. El efecto es pequeño y los efectos secundarios son pequeños. La medicina moderna cree que el jengibre puede estimular los capilares y mejorar la circulación sanguínea y el metabolismo local. Las personas que temen al frío y son propensas a tener las manos y los pies fríos pueden usar jengibre para remojar sus pies.
Cabe señalar que utilizar jengibre para remojar los pies no significa remojar el jengibre en agua caliente durante un tiempo, sino que generalmente se toman entre 15 y 30 gramos de jengibre (aproximadamente la mitad de un trozo de tamaño mediano). de jengibre) y ponerlo en la sartén, ponerlo en una olla, agregar media olla de agua, tapar la olla y hervir con agua caliente durante unos 10 minutos. Después de la cocción, vierte toda el agua de jengibre y añade una cantidad adecuada de agua fría a unos 40°C (generalmente es mejor no sentir calor). Al remojar los pies, el agua debe cubrir los tobillos. Lo mejor es frotarse los pies mientras se remojan.
Muchos de los ingredientes medicinales del jengibre son sustancias moleculares pequeñas, y cocinar con la tapa puesta puede evitar que se evaporen. La cantidad de medio trozo de jengibre equivale a la cantidad de agua en un recipiente que se utiliza para remojar los pies en los hogares normales. Si se utiliza una gran cantidad de agua para remojar los pies, o los síntomas de sensibilidad al frío son graves, se puede aumentar la cantidad de jengibre según corresponda. Después de remojar los pies en agua de jengibre durante un período de tiempo, los síntomas de la sensibilidad al frío generalmente pueden mejorar hasta cierto punto.
2. La artemisa calienta los pulmones
Según el "Compendio de Materia Médica", la artemisa es un medicamento de naturaleza cálida, de sabor amargo y no tóxico. Tiene los efectos de restaurar el yang, regular el qi y la sangre, eliminar la humedad y el frío, detener el sangrado y aliviar el aborto espontáneo. También se usa a menudo en acupuntura, por lo que también se la llama "hierba medicinal". Remojar los pies con artemisa también puede mejorar la función pulmonar, lo cual es muy beneficioso para las personas que padecen bronquitis crónica y son propensas a toser con flema blanca.
El método de remojar los pies con artemisa es similar al de remojar los pies con jengibre. Generalmente se hierven en agua entre 30 y 50 gramos (un puñado pequeño) de artemisa seca para remojar los pies. es el mismo que el mencionado anteriormente.
3. La canela reduce la hinchazón
La canela, también conocida como canela, canela o canela aromática, y la ceniza espinosa china son especias de uso común en el hogar, y ambas tienen el efecto. del calentamiento del efecto yang del riñón. Usarlos para remojar los pies tiene un mejor efecto para aliviar el edema causado por la enfermedad renal.
El edema nefrogénico es un edema causado por problemas o enfermedades en la función renal. Generalmente, ocurre primero en áreas con tejido suelto, como párpados, cara y tobillos. Es más evidente al levantarse por la mañana. Presionar la piel del área del edema con los dedos puede causar depresiones. Si se produce edema nefrógeno, puede hervir 15 gramos de granos de pimienta y canela (un puñado o un trozo pequeño) y remojar los pies. El método de cocción es el mismo que cocinar jengibre. El uso continuo de este método para remojar los pies puede reducir la hinchazón hasta cierto punto.
Si los síntomas del edema aparecen primero en partes caídas del cuerpo (como las piernas) y se desarrollan gradualmente en otras partes del cuerpo, puede ser un edema cardiogénico causado por problemas de función cardíaca. Para este tipo de edema, puede utilizar el agua hervida con jengibre mencionada anteriormente para remojar los pies, lo que puede promover la circulación sanguínea en las extremidades inferiores y así ayudar a reducir el edema.
4. El cártamo previene la congelación.
El cártamo es una medicina tradicional china de uso común en ginecología. Puede activar la circulación sanguínea, estimular la menstruación, eliminar la estasis y aliviar el dolor. Las personas propensas a sufrir congelación y piel agrietada en invierno deben remojar sus pies con cártamo con anticipación en otoño, lo que puede desempeñar un muy buen papel preventivo.
Toma 10-15 gramos (aproximadamente un puñado) de cártamo y hiérvelo en agua para remojar tus pies como se mencionó anteriormente, lo que puede prevenir y mejorar los sabañones. Cada invierno, las manos y los pies de algunas personas suelen tener la piel agrietada y rota, pero una vez que esto sucede, lleva mucho tiempo recuperarse. Optar por remojar los pies con cártamo también puede evitar que esto suceda hasta cierto punto.
Si utilizas 30-50 gramos de artemisa seca y 10-15 gramos de cártamo para hervir agua para remojar los pies, también puedes mejorar la circulación sanguínea, prevenir y reducir las venas varicosas y la neuritis periférica.
Si la circulación sanguínea no es buena, sus manos y pies son propensos a entumecerse o se produce congestión en las extremidades inferiores, puede utilizar estos dos materiales medicinales para remojar los pies juntos.
Después de remojar los pies, no solo puede mejorar los problemas de circulación sanguínea, sino también mejorar la calidad del sueño hasta cierto punto. Remojar los pies con cártamo y artemisa durante un resfriado también puede tener cierto efecto terapéutico.
2. El mejor momento para remojar los pies
1. La mejor temperatura del agua: 42 ℃
La temperatura del agua para remojar los pies no debe ser demasiado caliente o demasiado frío y generalmente se mantiene entre 38 ℃ y 43 ℃. Si las condiciones lo permiten, primero puede poner los pies en agua a unos 38°C y luego calentar gradualmente el agua hasta unos 42°C para mantener la temperatura del agua. Durante un baño de pies, el agua suele inundar los tobillos y es necesario. frotarlos con frecuencia. Sin embargo, los pacientes diabéticos deben tener en cuenta que, debido a que la piel no es sensible a los estímulos externos, el agua a una temperatura demasiado alta puede provocar quemaduras fácilmente.
2.Tiempo óptimo: unos 30 minutos.
A muchas personas les gusta pasar del agua muy caliente al agua completamente fría. Algunas incluso siguen añadiendo agua caliente y continúan en remojo durante uno o dos minutos. . horas, este es el enfoque equivocado. El tiempo adecuado para remojar los pies es de 30 a 45 minutos y puede remojarlos una vez al día o cada dos días. Sin embargo, se recuerda especialmente a las personas mayores que el tiempo para remojar los pies debe ser más corto, porque remojarlos durante demasiado tiempo puede causar fácilmente síntomas como sudoración y palpitaciones. Por tanto, es mejor que las personas mayores se remojen los pies durante 20 minutos antes de acostarse todos los días.
3. El mejor horario para remojar los pies: 9 pm (el remojo de pies a las 21 en punto es el mejor para proteger los riñones)
El motivo por el cual se elige este horario. Esto se debe a que el meridiano del riñón es el mejor en este momento, cuando la sangre es relativamente débil. Después de que el calor corporal aumente, los vasos sanguíneos del cuerpo se expandirán, lo que favorece la circulación sanguínea. Circulación sanguínea en el cuerpo. Al mismo tiempo, los nervios que han estado tensos durante un día y los riñones que han estado cansados durante un día pueden relajarse y ajustarse por completo en este momento para lograr el mejor efecto nutritivo de los riñones, y las personas también se sentirán cómodas. Se debe evitar bañarse los pies cuando esté demasiado lleno, con hambre o después de comer. No es aconsejable remojar los pies media hora después de una comida, ya que afectará el suministro de sangre al estómago.