¿Es perjudicial consumir demasiados ácidos grasos insaturados todos los días?

Hola, los ácidos grasos insaturados son un tipo de ácido graso que constituye la grasa corporal y son necesarios para el cuerpo humano. Comer demasiado no sólo no será absorbido, sino que será perjudicial para el organismo, por lo que es mejor comer con moderación.

Esta situación no es buena para la salud porque el exceso de ácidos grasos puede almacenarse fácilmente en el cuerpo en forma de grasa si no se pueden digerir. Los ácidos grasos insaturados son beneficiosos para el cuerpo humano y pueden suavizar los vasos sanguíneos y promover su salud. Pero si comes demasiado, no sólo no será absorbido, sino que será perjudicial para tu organismo. Por tanto, es mejor consumir una cantidad moderada de aceite, preferiblemente no más de 50 gramos al día.