¿Qué alimentos son adecuados para personas con estancamiento de qi y estasis sanguínea?

Los alimentos adecuados para personas con estancamiento de qi y estasis sanguínea incluyen raíz de loto, cebollas, hongos shiitake, hongos shiitake, hericium, hongo negro, algas marinas, raíz de kudzu, konjac, hongo enoki, corazón de cerdo, piña, corazón de naranja, espino, castaña de agua, amla officinalis, tuna, semillas de melocotón, colza, algas marinas, frijoles negros.

Las personas con estancamiento de qi y estasis sanguínea experimentarán dolor cuando la sangre se estanca en una determinada parte de los órganos y meridianos. El dolor es local, cálido y no disminuye, e incluso puede formar un bulto. Estas personas obviamente tienen manchas de la edad antes de envejecer y algunas a menudo experimentan dolor en ciertas partes del cuerpo. Las mujeres suelen tener dismenorrea y amenorrea.

Datos ampliados:

Métodos para tratar el estancamiento del qi y la estasis sanguínea;

1. Insistir en realizar actividades físicas. La cantidad de ejercicio varía de persona a persona. Cada ejercicio debe ser ligeramente Grado de sudoración.

2. El agua del cuerpo se excreta del cuerpo a través de la respiración, la evaporación de la piel y la defecación. Si el agua no se repone a tiempo, el agua en la sangre puede reducirse, lo que resulta en un aumento de la viscosidad de la sangre y una circulación sanguínea lenta. Por lo tanto, aquellos con estancamiento de qi y estasis sanguínea deben beber más agua en horarios normales y consumir no menos de 2000 ml de aproximadamente 8 vasos de agua cada día.

3. La temperatura ambiente en invierno no debe ser inferior a 20 grados centígrados. En verano, utilice el aire acondicionado para refrescarse y la temperatura ambiente no debe ser demasiado baja. Generalmente, debe mantenerse entre 25 y 26 grados.

4. Tomar un baño con agua caliente todos los días ayudará a mejorar la circulación del qi y la sangre por todo el cuerpo. Si puede recibir un masaje de baño medicinal con regularidad, el efecto será mejor.

5. Consuma menos sal y glutamato monosódico para evitar aumentar la viscosidad de la sangre y agravar la estasis sanguínea.

6. Es muy importante acostarse temprano y levantarse temprano. La estasis sanguínea es causada principalmente por molestias en el qi del hígado. Dormir antes de la niñez puede asegurar la renovación de la sangre del hígado. La clave del mantenimiento está en primavera y a primera hora de la mañana. En primavera y por la mañana, cuando el sol es fuerte, haz más ejercicios de estiramiento. Preste especial atención a mantener el calor en otoño e invierno.

7. La estasis sanguínea es causada principalmente por emociones poco claras. Muchas personas optimistas y alegres participan juntas en actividades grupales. Desarrolla algunos intereses, sumérgete en un pasatiempo y experimenta el placer de la concentración.

Enciclopedia Baidu - Constitución de estasis sanguínea