Salto 4.000 cuerdas al día, ¿algún consejo para saltar la cuerda?

Debido a que saltar la cuerda en sí es un ejercicio para todo el cuerpo, si puedes hacerlo y saltar unas 1000 veces al día, si lo haces durante un mes, tu cuerpo también verá cambios obvios. En primer lugar, la forma del cuerpo se mantendrá muy bien, no aparecerá mucha grasa en la cintura y el abdomen, y la energía y el espíritu también cambiarán. Ya no habrá insomnio, ensoñaciones ni sueño intranquilo. Pero cabe destacar que antes de saltar la cuerda hay que hacer ejercicios de calentamiento, y después de saltar la cuerda también hay que estirar, de lo contrario sufrirás dolores musculares.

El skip es un muy buen deporte entre todas las formas de ejercicio, y además es muy adecuado para personas para adelgazar. En el proceso de saltar la cuerda, los músculos de todo el cuerpo también se ejercitan constantemente, por lo que los músculos se volverán más fuertes, lo que puede promover la quema de grasa y hacer que la piel sea más elástica. Entonces, después de un mes de perseverancia, no solo tendrás una buena figura, sino que la condición de tu piel también mejorará cada vez más.

Si no tienes energía en todo el día, o incluso te sientes somnoliento, saltar la cuerda también es una muy buena opción. Debido a que puede revivir todos los órganos, no sólo hace que la respiración sea más suave y relajada, sino que también hace que la mente sea más flexible y receptiva, y acelera el metabolismo del cuerpo. En el proceso de saltar la cuerda, también sudarás mucho. En el proceso de sudar, puedes eliminar los desechos y la basura del cuerpo, por lo que toda la persona se relajará y el estado de ánimo también mejorará.

Todo el cuerpo estará en un estado muy cansado, por lo que si terminas una serie de estiramientos y luego te duchas y te duermes, dormirás más profundamente y de forma más sólida. También habrá escenas de dormir hasta el amanecer. Su propio físico también se puede mejorar de manera efectiva, por lo que no sufrirá diversas enfermedades. Cuando saltes la cuerda en Tongchun, asegúrate de elegir un lugar adecuado, no sobre un suelo de cemento. En comparación con otros lugares, el piso de cemento tiene una textura más dura. Si te caes accidentalmente, te lastimarás las rodillas y te dañarás los tobillos.

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