¿Qué nutrientes y agua tienen las frutas? Albaricoque: rico en vitamina A, eficaz para prevenir el cáncer, embellecer la piel y eliminar el cansancio. Fresa: la vitamina C puede prevenir el sangrado de las encías, embellecer la piel y prevenir resfriados, estreñimiento y arteriosclerosis. Higos: Eficaz en el tratamiento del pie de atleta, verrugas, hemorroides, neuralgia y estreñimiento, ayudando a la digestión. Ciruelas: Patrona de la mesa del comedor, los caquis pueden prevenir la intoxicación alimentaria, eliminar la fatiga y prevenir la intoxicación alimentaria. Caqui: un medicamento especial contra la resaca. Puede prevenir resfriados, aliviar la resaca y la diuresis. Kiwi: puede prevenir pecas, manchas oscuras y aliviar el estreñimiento. Tiene un buen efecto para embellecer la piel, prevenir la arteriosclerosis, la hipertensión arterial y el estreñimiento. Ayuda a la digestión, elimina el cansancio y previene los resfriados. Kumquat: utiliza el poder de la vitamina C para deshacerte de los resfriados. Trata resfriados, dolores de garganta, tos y flemas. Castañas: Ayuda a la digestión, mejora la fuerza física, pie de atleta. Nueces: Es un alimento rico en calorías, pero puede prevenir la obesidad. Previene la obesidad, la arteriosclerosis, la hipertensión arterial y complementa la nutrición: Es más adecuado para complementar la vitamina C en términos de pérdida de peso, eliminación de la fatiga y embellecimiento de la piel. Cerezas: Utilice el jugo hervido de las raíces, que es eficaz en el tratamiento diurético de la disfunción renal. Granada: el jugo de su cáscara es eficaz en el tratamiento del pie de atleta y la hipertensión arterial. Sandía: favorece el metabolismo, tiene efecto diurético, trata la insuficiencia renal, la resaca, la hipertensión arterial y es diurética. Alivia el estreñimiento, alivia la resaca, diurético Piña: ayuda a digerir la carne, aumenta el apetito, elimina la fatiga, aumenta el apetito, ayuda a la digestión Plátano: el alimento más digerible para los deportistas, mejora la fuerza física, previene el estreñimiento y la hipertensión arterial y embellece la piel. Papaya: Rica en enzimas proteolíticas, se combina mejor con platos de carne para ayudar a la digestión, prevenir el estreñimiento y embellecer la piel. Níspero: elimina la fatiga, alivia la tos y reduce la flema, y tiene los efectos de embellecer la piel, aliviar la tos y reducir la flema y aliviar la fatiga. Uvas: Su componente principal, la glucosa, puede aliviar la fatiga, mejorar la fuerza física y prevenir la anemia. Ciruelas: Las ciruelas secas son ricas en minerales y son un alimento saludable. Mango: Previene enfermedades del adulto, embellece la piel, previene el cáncer, la arteriosclerosis, la hipertensión arterial y embellece la piel. Naranja: Su vitamina P puede fortalecer la acción capilar, prevenir resfriados, estreñimiento, arteriosclerosis y presión arterial alta, embellecer la piel y eliminar la fatiga. Melón: elimina edemas, mantiene la forma corporal, diurético, previene la insuficiencia renal y la hipertensión arterial. Melocotón: Sus hojas son eficaces contra el picazón y las úlceras. Se utiliza principalmente para tratar el estreñimiento, el picazón y las úlceras. Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, favorecer los fluidos corporales e hidratar la sequedad, aclarar el corazón y reducir el fuego. Tiene un buen efecto hidratante en los pulmones, los bronquios y el tracto respiratorio superior. También puede ayudar a la digestión, promover el apetito y tiene un buen efecto antipirético y diurético. Comer una o dos peras al día puede aliviar eficazmente la sequedad otoñal. Apple, la primera medicina del médico, también se llama Ping Po. Es de naturaleza dulce y fresca y tiene los efectos de nutrir el yin del bazo y del estómago, producir fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los pulmones y complacer el corazón. Conocido como el dios de la salud cardiovascular. Comer más puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar. ¡Oler el aroma de las manzanas cuando estás estresado en el trabajo también puede refrescar tu mente y aliviar la tensión! Dulce y delicioso: Caqui El caqui es de naturaleza dulce, astringente y frío. Contiene de una a dos veces más vitaminas y azúcares que las frutas comunes. Puede humedecer los pulmones, proteger el estómago y eliminar la sequedad y el fuego. Su consumo regular puede reponer las deficiencias y aliviar la tos, estimular los intestinos y eliminar el calor. Comer caquis con el estómago vacío es propenso a la enfermedad de cálculos de caqui gástrico. Es mejor comerlos después de las comidas y comer la menor cantidad posible de piel de caqui. La granada, una buena fruta en las regiones occidentales, fue originalmente una especialidad de las regiones occidentales y se introdujo en las llanuras centrales durante la dinastía Han. La granada es ácida y puede resistir eficazmente la oxidación, reducir el colesterol oxidado depositado en el cuerpo, retrasar el envejecimiento y es muy eficaz para la sed de garganta a principios de otoño. El castaño, el rey de los frutos secos, es de naturaleza dulce y cálida. Entra en el bazo, el estómago y los riñones y puede nutrir el estómago, fortalecer el bazo, tonificar los riñones, fortalecer la cintura, fortalecer los tendones, activar la circulación sanguínea, detener el sangrado y reducir la hinchazón. Las castañas también son ricas en ácidos grasos insaturados, vitaminas y minerales, que pueden resistir enfermedades como la osteoporosis y la hipertensión. ¡Es una buena opción comer más castañas en el fresco clima otoñal! El kiwi, el rey de la vitamina C, lleva el nombre de que a los macacos les encanta comerlo y tiene un contenido extremadamente alto de vitamina C. Además, esta fruta también contiene potenciadores séricos, que pueden ayudarnos a estabilizar nuestro estado de ánimo y calmarnos. Su rica fibra dietética puede favorecer la salud del corazón y ayudar a la digestión; El kiwi tiene un sabor ácido, dulce y frío y tiene el efecto de promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad, aliviar el calor y aliviar los problemas. ¡También es una excelente opción para las frutas de otoño! El fruto del paraíso, la aceituna, es el elogio turco a la aceituna. La pulpa de las aceitunas es rica en calcio, por lo que comerla fresca es muy beneficioso para el organismo humano. Las aceitunas tienen un sabor agridulce, que puede eliminar el calor y desintoxicar, digerir los alimentos, resolver el estancamiento y la flema, humedecer los pulmones y la garganta, y son especialmente adecuadas para su consumo en otoño e invierno. Moderadamente agridulce: el pomelo es una fruta típica del sur, dulce, ligeramente amarga, rica en jugo y contiene una gran cantidad de vitamina C. La pectina natural que contiene puede reducir los niveles de colesterol, ayudar a la absorción de calcio y hierro y Puede armonizar con el estómago y aliviar la depresión, producir líquido y calmar la sed. Alimento para la longevidad - Espino Espino es como lo llamamos a menudo.
El espino es rico en flavonoides y vitaminas, que pueden prevenir eficazmente la producción de radicales libres y mejorar la inmunidad humana. El espino tiene un sabor ligeramente ácido y dulce y es una buena medicina para estimular el apetito, promover la digestión y mejorar la función digestiva. Pastillas de vitaminas: las azufaifas frescas son ricas en vitaminas, especialmente una gran cantidad de vitamina C, que puede promover la conversión del exceso de colesterol en ácidos biliares. Además, la azufaifa tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. ¡También es un buen producto para nutrir el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios! Sin embargo, la piel de azufaifa no es fácil de digerir, por lo que es mejor no comerla.