Remoja tus pies y come fruta.

Puede comer fruta inmediatamente después de remojar los pies, siempre y cuando no los remoje con el estómago vacío.

Notas sobre el baño de pies:

1. No te laves los pies cuando tengas hambre.

No mojes tus pies cuando estés lleno o en ayunas, porque el baño de pies acelerará la circulación sanguínea por todo el cuerpo. Si come demasiado o tiene hambre, fácilmente se sentirá mareado e incómodo, así que no remoje los pies media hora después de una comida, de lo contrario afectará el suministro de sangre al estómago.

2. Preste atención al tiempo de remojo de los pies.

Si el tiempo de remojo de los pies es demasiado largo, será perjudicial para el cuerpo. En general, es mejor dejar los pies en remojo durante media hora. Puedes remojar tus pies una vez al día o cada dos días. En particular, las personas mayores no deben remojar los pies durante demasiado tiempo, de lo contrario fácilmente provocarán palpitaciones, sudoración y otras condiciones adversas. Por lo tanto, es mejor que las personas mayores se remojen los pies durante 20 minutos antes de acostarse.

3. Presta atención a la temperatura del agua del pediluvio.

Asegúrate de prestar atención a la temperatura del agua del pediluvio. La temperatura del agua no puede ser ni demasiado alta ni demasiado baja, y lo mejor es mantenerla en torno a los 40°C. Al remojar los pies, el agua tibia debe cubrir los tobillos y se deben masajear los pies continuamente.

Datos ampliados:

Beneficios del pediluvio:

1. Elimina el cansancio

La mayor función del pediluvio es eliminar el cansancio. . Los antiguos han llegado a la conclusión, a partir de la práctica, de que el baño de pies con agua caliente puede aliviar la fatiga.

2. Mejora el sueño

El baño de pies favorece la circulación sanguínea en los pies y en todo el cuerpo, acelera el flujo sanguíneo, dispersa los sedimentos en las plantas de los pies y elimina las sustancias fatigantes en las piernas. cuerpo, eliminando así la fatiga y mejorando la calidad del sueño humano.

Materiales de referencia:

People's Daily Online - ¿Cómo remojar correctamente los pies en el cuidado de la salud de la medicina tradicional china? ¿A qué debo prestar atención al remojar mis pies?

Materiales de referencia:

People's Daily Online: aunque remojar los pies es bueno, aún debes recordar 5 tabúes.