¿Comer gachas de azúcar todos los días te hará ganar peso?

Hola, generalmente no ganarás peso si bebes gachas de arroz. Además de las gachas de arroz, como las gachas de verduras, las gachas de melón de invierno, las gachas de calabaza, las gachas de arroz glutinoso de frijoles rojos, las gachas de avena, etc. , las calorías son solo de 30 a 40 calorías / 100 gramos, y comer dos tazones de gachas de arroz no excede las 200 calorías y, en general, no aumentará de peso. Pero beber gachas dulces con azúcar agregada puede engordar. La papilla dulce se refiere a la papilla con azúcar añadido. Si agrega demasiada azúcar, el alto contenido de azúcar aumentará en gran medida el valor calórico de la papilla y también aumentará de peso si bebe demasiado. Debes saber que 100 gramos de azúcar tienen 400 calorías, y una cucharada pequeña tiene 40 calorías.

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