Información nutricional de frutas 100g
1. Las calorías del plátano son 87 kcal/100g
Todo el mundo conoce el efecto laxante del plátano. Comer constantemente uno o dos plátanos al día ayudará a eliminar los laxantes del organismo. toxinas, encoge la cintura y el abdomen y brilla con salud y belleza de adentro hacia afuera. El peso neto de un plátano es de unos 100 gramos, lo que supone sólo 87 calorías. En comparación con las 220 calorías de una comida de 150 gramos de arroz blanco, es sólo menos de la mitad del bajo contenido calórico. Desintoxicarte y perder peso.
2. La papaya tiene 27 calorías/100 gramos.
La papaya tiene efectos de belleza como blanqueamiento y realce de los senos. ¡Guisar sopa de papaya fresca o cocinar papaya al vapor con miel es lo mejor para agrandar los senos! La papaya contiene enzimas de papaya que no solo pueden descomponer las proteínas y el azúcar, sino que también pueden descomponer la grasa.
3. El kiwi tiene 30 kcal/100 gramos.
El kiwi es dulce, jugoso y rico en vitamina C. La pectina y el ácido de la fruta se han convertido en las frutas más populares para la belleza y el modelado corporal. . El kiwi tiene un sabor agridulce que puede prevenir el estreñimiento, ayudar a la digestión y embellecer la piel.
4. Las calorías del aguacate son 45 kcal/100g.
Los aguacates son ricos en ácidos grasos insaturados, que pueden aumentar la elasticidad del tejido mamario; la vitamina A que contienen puede favorecer la secreción de; hormonas femeninas. La vitamina C puede prevenir la deformación de los senos y la vitamina E ayuda al desarrollo de los senos.
5. Las calorías de la manzana son 56 kcal/100g
La manzana es una fruta que todos conocemos y es rica en pectina, que puede ayudar a la motilidad gastrointestinal y eliminar toxinas del organismo. Lo mejor es que también puede reducir la absorción de calor. Además, las manzanas son ricas en potasio, lo que puede prevenir el edema de las piernas. Además, si mantienes el hábito alimentario de comer manzanas todos los días, puedes conseguir que tu piel luzca rosada y brillante.
6. Pomelo 60 calorías/pieza
El pomelo tiene muy pocas calorías. Según un estudio americano, si comes medio pomelo en tres comidas normales, será bueno para tu salud. Salud. El efecto será muy bueno. Por supuesto, si crees que comer medio pomelo de una vez no es suficiente, el efecto de beber zumo de pomelo también es bastante satisfactorio.