¿Cuáles son las ventajas y desventajas de beber una copa pequeña de vino todos los días?
Primero: Mantenga su corazón sano
El consumo moderado de alcohol, incluida la cerveza, puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, la principal causa de muerte en los Estados Unidos. Los investigadores encontraron que entre los hombres con estilos de vida saludables, los bebedores moderados tenían entre un 40 y un 60% menos de riesgo de sufrir un ataque cardíaco que los bebedores abstemios.
Dos: Proteger los vasos sanguíneos
La presión arterial alta afecta aproximadamente a 650.000 estadounidenses. Sin embargo, en 2007, los investigadores encontraron que el consumo moderado de alcohol reducía el riesgo de ataques cardíacos fatales y no fatales en hombres con presión arterial alta. Beber con moderación también puede ayudar a prevenir la trombosis y el accidente cerebrovascular isquémico.
Tres: Reducir el riesgo de diabetes
Las investigaciones muestran que el consumo moderado de alcohol por parte de pacientes diabéticos también puede reducir el riesgo de enfermedad coronaria, la principal causa de muerte. Las investigaciones también muestran que los hábitos de consumo moderado de alcohol pueden ayudar a proteger a las personas con diabetes tipo 2 en los países en desarrollo. Esto puede deberse a una mayor sensibilidad a la insulina o a los efectos antiinflamatorios del consumo de alcohol.
En cuarto lugar, mejorar las capacidades cognitivas.
Las investigaciones muestran que beber con moderación puede permitir a las mujeres obtener mejores capacidades cognitivas. Casualmente, las personas mayores de 65 años que beben de 1 a 6 bebidas alcohólicas por semana tienen un menor riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer que aquellas que se abstienen del alcohol y de las borracheras.
Cinco: Fortalecer los huesos
Un poco de alcohol puede prevenir la pérdida ósea y reconstruir la masa ósea masculina, pero no tiene ningún beneficio para las mujeres jóvenes y posmenopáusicas. Se dice que puede deberse al alto contenido de silicio de la bebida. Sin embargo, beber demasiado alcohol puede aumentar considerablemente las posibilidades de romperse un hueso.
Seis: Mantente activo.
Existe una relación inversa entre el consumo moderado de alcohol y la mortalidad general. Las personas que bebían 1 o 2 tragos al día parecían tener el menor riesgo de muerte, lo que puede deberse al efecto protector de la cerveza contra las enfermedades coronarias y los accidentes cerebrovasculares.
En realidad, es inofensivo que las personas beban un vaso pequeño de vino todos los días, excepto las personas con enfermedades que tienen tabúes sobre el alcohol, como presión arterial alta, enfermedad coronaria, hemorragia cerebral, lípidos sanguíneos espesos. , gastritis crónica y úlceras gástricas, infarto de miocardio y otras enfermedades.
En definitiva, si no estás enfermo, beber una pequeña cantidad de alcohol es bueno para las personas, pero beber demasiado es perjudicial.