¿Cuáles son los alimentos que pueden activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea? Hay 20 tipos de alimentos que pueden mejorar la constitución de la estasis sanguínea.

Piña

La piña es una fruta que contiene bromelina, que no solo activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, sino que también previene la coagulación de los coágulos sanguíneos, reduce la viscosidad de la sangre y tiene propiedades antitrombóticas. efectos.

Cebolla

Picante y cálida, penetra en los meridianos del pulmón y del hígado. Las cebollas tienen el efecto de calentar el yang y activar la circulación sanguínea, y tienen un buen efecto hipolipemiante. Las cebollas contienen prostaglandina A, un potente vasodilatador. Contiene alicina, que puede prevenir la agregación plaquetaria, reduciendo así la resistencia vascular periférica y la viscosidad de la sangre, y disminuyendo la presión arterial.

Energía

De naturaleza cálida y de sabor picante. El jengibre tiene las funciones de promover la circulación sanguínea, fortalecer el bazo y el estómago, matar bacterias y desintoxicar. Las investigaciones muestran que el jengibre puede reducir el colesterol, el azúcar en sangre, la viscosidad de la sangre, reducir la agregación plaquetaria y prevenir infartos cardiovasculares y cerebrovasculares.

Espino

Agrio, dulce, ligeramente cálido, regresa a los meridianos del bazo, estómago e hígado. "Food Guide Materia Medica" dice que puede "resolver la estasis sanguínea, regular el qi y activar la circulación sanguínea". El espino tiene los efectos de digerir los alimentos, fortalecer el estómago, promover el qi, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Los flavonoides contenidos en el espino pueden relajar los vasos sanguíneos periféricos, tener un efecto antihipertensivo lento y duradero, expandir las arterias coronarias, reducir los lípidos en sangre y fortalecer el corazón.

Tomates

Los tomates contienen una variedad de ingredientes que promueven la circulación sanguínea y eliminan la estasis sanguínea. La pectina puede reducir el colesterol; los flavonoides tienen efectos anticoagulantes; la sustancia gelatinosa amarilla que se encuentra alrededor de los cereales contiene factor de tomate, que puede prevenir la agregación plaquetaria, mantener la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos, prevenir la aterosclerosis y mejorar la circulación sanguínea.

Aceitunas

El ácido oleico rico en el aceite de oliva puede reducir el contenido de colesterol total y colesterol malo en sangre y aumentar el contenido de colesterol bueno, consiguiendo así el propósito de prevención cardiovascular. enfermedad. Además, los polifenoles pueden reducir la incidencia de enfermedades coronarias.

Limones

El ácido cítrico de los limones se combina con iones de calcio para formar un compuesto soluble, que puede reducir el efecto de los iones de calcio para promover la coagulación sanguínea y prevenir la presión arterial alta y el infarto de miocardio. .

Cebollino

El cebollino es rico en potasio. Comer puerros con regularidad puede optimizar el equilibrio de potasio y sodio en el cuerpo, lo que es beneficioso para pacientes con presión arterial alta y enfermedades cardíacas.

Ajo

El ajo tiene un buen efecto sobre el sistema cardiovascular y puede reducir la presión arterial, los lípidos en sangre y el colesterol. Comer 2 dientes de ajo al día puede reducir la presión arterial en aproximadamente un 12 % después de tres meses, y disminuirá aún más a medida que pase el tiempo.

Uvas

65438-0997 Un estudio de una universidad estadounidense encontró que beber tres tazas de jugo de uva morada al día puede reducir la agregación plaquetaria en un 40%, y tiene propiedades trombolíticas, anticoagulantes y efecto fibrinolítico. En particular, los flavonoides contenidos en la piel de la uva tienen cierto efecto en la prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

Col china

La rica vitamina C de la col china puede reducir la concentración de colesterol en el cuerpo humano y aumentar la elasticidad de los vasos sanguíneos. El consumo regular puede prevenir la aterosclerosis y las enfermedades cardiovasculares.

Apio

La apigenina del apio puede reducir la presión arterial y afectar al sistema nervioso central. La apigenina también tiene cierto efecto en la dilatación de los vasos sanguíneos periféricos, lo que también está relacionado con su efecto antihipertensivo.

Hongo negro (comestible)

El hongo negro tiene las funciones de reponer el qi y fortalecer el cuerpo, nutrir los riñones y el estómago, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Puede resistir la trombosis, reducir los lípidos sanguíneos y la peroxidación lipídica, reduciendo así la viscosidad de la sangre, suavizando los vasos sanguíneos, suavizando el flujo sanguíneo y reduciendo la aparición de enfermedades cardiovasculares. El hongo negro también tiene un fuerte efecto de adsorción, lo que favorece la descarga oportuna de los desechos metabólicos del cuerpo.

Vino de arroz amarillo

Dulce, amargo, picante y cálido, ingresa a los meridianos del corazón, hígado, pulmones y estómago, y tiene la función de dragar los vasos sanguíneos, protegiendo contra frío, regulando el qi y promoviendo el potencial medicinal. "Yilin Compilation" dice que "dispersa el agua y el frío, activa la circulación sanguínea y promueve el qi, ayuda a los riñones, fortalece el yang e induce la sudoración". El "Compendio de Materia Médica" dice: "El vino añejo nutre la sangre y el qi, calienta el estómago y disipa el frío; Shaojiu trata el resfriado, la humedad, la flema y el estancamiento, sin embargo, las personas con deficiencia de yin, pérdida de sangre y humedad y calor severos". debe evitar beber alcohol.

Vinagre

Tiene un sabor ácido y amargo, es de naturaleza cálida y entra en los meridianos del hígado y el estómago. Tiene los efectos de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, eliminar la acumulación y la hinchazón, suavizar y dispersar el estancamiento, desintoxicar y curar llagas. "Materia Medica Buscando la Verdad" dice: "El vinagre es la principal fuente de acumulación, por lo que se ha escrito durante muchos años para eliminar la estasis sanguínea, desintoxicar, promover el qi y la digestión. Puede usarse para tratar el dolor epigástrico y la pérdida de energía". apetito y sangre en las heces y vómitos causados ​​por estasis sanguínea. Sin embargo, las personas con enfermedades exógenas no deberían comerlo y mucho menos comerlo con Poria cocos.

Pescado

Los peces de aguas profundas, los peces de aguas poco profundas y los peces de agua dulce contienen dos ácidos grasos insaturados, EPA y DHA, que pueden prevenir la coagulación sanguínea y la trombosis, por lo que comer pescado puede Prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. El papel de la enfermedad.

Ñame

La dopamina del ñame puede dilatar los vasos sanguíneos y optimizar la circulación sanguínea.

Boniato

La mucina del boniato puede mantener la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos, prevenir la aterosclerosis y promover la excreción de colesterol.

Berenjena

La berenjena contiene vitamina P, que puede suavizar los vasos sanguíneos, mejorar la elasticidad, reducir la permeabilidad capilar y prevenir la rotura capilar.