¿Cuáles son los remedios dietéticos para tratar los resfriados y resfriados?

El viento helado y el frío son muy comunes. Generalmente, los síntomas como secreción nasal, estornudos y sensibilidad al frío aparecen después de coger un resfriado. Esto se llama viento frío y frío. , complementar la nutrición y mejorar la inmunidad del cuerpo para recuperarse del resfriado más rápido, entonces, ¿cuáles son los remedios dietéticos para tratar los resfriados y los resfriados? ¿Qué alimentos debes comer para tratar resfriados y resfriados? Déjame presentártelo a continuación.

1. Remedios dietéticos para tratar resfriados y resfriados

Sopa para tratar resfriados y resfriados 1: Bebida Wushen

Materiales: Dosificación de Nepeta, Hojas de Perilla y 10 gramos de jengibre cada uno, 6 gramos de té y 30 gramos de azúcar moreno.

Método: Cortar la nepeta, las hojas de perilla y el jengibre en trozos grandes, preparar con hojas de té y agua hirviendo, esperar un rato, luego agregar azúcar moreno y revolver, luego tomarlo mientras esté caliente después de hervir. , Y cúbrelo con una colcha después de tomarlo, si la sudoración no es suave, puedes volver a tomarlo después de una hora.

Eficacia: Puede aliviar eficazmente los síntomas de escalofríos y dolores corporales, y tratar eficazmente los resfriados.

Sopa 2 para tratar resfriados y resfriados: sopa de jamón, tofu y hojas de mostaza

Ingredientes: 100 gramos de tofu, 50 gramos de jamón, 1.000 gramos de caldo, 10 gramos de jengibre , 30 gramos de hojas de mostaza y la cantidad adecuada de sal.

Preparación: Tomar gramos de tofu, cortar en cubos, jamón y desmenuzar, juntarlos y sofreírlos con un poco de aceite vegetal, luego agregar el caldo y el jengibre y llevar a ebullición. , pimienta y cilantro antes de ponerlo en la olla. Al final sazonar con sal y servir caliente.

Eficacia: Además de dar miedo al frío y a los dolores corporales, los resfriados suelen ir acompañados de pérdida de apetito, frío de estómago y de sabor. Esta sopa utiliza hojas de mostaza, cilantro, jengibre y pimienta para disipar el resfriado. y agrega tofu y jamón para neutralizar el estómago, aumentar el apetito y acelerar aún más la función de autorregeneración del cuerpo.

Sopa 3 para tratar resfriados y resfriados: Gachas de Jade Blanco

Ingredientes: 50 gramos de arroz japónica, 20 gramos de cebolletas, 10 gramos de jengibre y col china.

Método: Tome arroz japonica y agregue agua para hacer papilla. Después de hervir, agregue media cabeza de repollo chino (principalmente corazón de repollo) y las cebolletas picadas y el jengibre. Cocine hasta que el repollo y las cebolletas se ablanden. y la papilla se vuelve pegajosa, basta con añadir un poco de sal a la olla.

Eficacia: Esta papilla tiene el efecto de disipar el frío y el calor, y regular el qi del estómago, siendo más adecuada para personas mayores.

2. Qué hacer si tienes resfriado y congestión nasal

1. Remojo de pies con jengibre

Ingredientes: cantidad adecuada de jengibre, agua (puede cubrir) el empeine cuando se coloca en una palangana).

Método: Hervir una rodaja de jengibre del tamaño de un pulgar en agua. Cuando la temperatura del agua baje a unos 40 grados, meter los pies en ella y dejarla en remojo durante unos 30 minutos.

Eficacia: Puede aliviar eficazmente los síntomas de resfriados y resfriados, y también tiene algunos efectos sobre la artritis reumatoide.

2. Presione el punto Yingxiang

La ubicación del punto Yingxiang: en la arruga aproximadamente 1 cm al lado de la nariz del rostro humano.

Método: Puedes masajear el punto de acupuntura con la punta del dedo índice. Estimularlo hacia izquierda y derecha durante un minuto tendrá un mejor efecto. Después del masaje, bebe una taza de agua caliente.

Eficacia: Es eficaz para la congestión nasal y la secreción nasal provocadas por resfriados y resfriados. Puedes realizar este masaje con más frecuencia.

3. Huele la nariz con aire caliente

Ingredientes: una taza de agua caliente.

Método: Absorbe directamente el vapor que emerge del agua.

Eficacia: el aire caliente aumenta la tasa de recuperación de "humedad" en el líquido extracelular de la mucosa y, al mismo tiempo, promueve la expansión de los vasos sanguíneos en la mucosa, acelera el flujo sanguíneo y reduce el edema de la mucosa, mejorando así los síntomas de congestión nasal.

4. Cebolla verde y vino de soja negra

Ingredientes: 30 gramos de raíz de cebolla verde, 15 gramos de soja negra clara y 50 gramos de vino de arroz.

Preparación: Poner el tempeh light en una olla pequeña de aluminio y un tazón pequeño con agua, cocinar durante 10 minutos, luego lavar las cebolletas (con bigotes), cortarlas en trozos y ponerlas en la olla. Por último, añadir el vino de arroz y servir caliente después de cocinar.

Eficacia: Alivia la irritabilidad y el calor, alivia la sudoración muscular y trata principalmente la fiebre tifoidea, el dolor de cabeza, la congestión nasal y el dolor intestinal.

5. Té de jengibre

Ingredientes: cantidad adecuada de jengibre, un poco de miel y cantidad adecuada de té negro.

Elaboración: Moler el jengibre hasta obtener jugo, ponerlo en la olla con el té negro, agregar agua y hervir, esperar 3 minutos, agregar miel y tomar mientras esté caliente.

Eficacia: El jengibre es picante y cálido para disipar el frío, reducir el qi y detener los vómitos, y puede aliviar la congestión nasal causada por resfriados y resfriados.