¿Quieres que los frutos secos estén maduros? ¿Quieres frutos secos maduros?
1. No es necesario cocinar frutos secos.
2. Una vez seca la fruta, la principal pérdida es agua y vitaminas, pero los nutrientes aumentan por unidad de 100 g debido a la concentración. Las tortas de naranja, los orejones, los higos secos, las ciruelas pasas, las pasas y las pasas son muy buenos frutos secos. Comer un poco puede ayudar al cuerpo a reponer minerales como potasio, hierro, calcio y fibra dietética.