Pasos de fruta mezclada con yogur y cómo hacer fruta mezclada con yogur
Comer manzanas no sólo puede adelgazar sino que también ayuda a la digestión. Primero, puedes cortar las manzanas en trozos y ponerlas en un exprimidor, luego mezclar el jugo de manzana exprimido con yogur. La manzana y el yogur tienen un sabor fresco y refrescante, lo que puede brindar a las personas un disfrute placentero.
Pepino × yogur
El pepino en sí también es un buen alimento para la belleza y la pérdida de peso. El efecto de pérdida de peso se potenciará enormemente si se combina con yogur. Además, tanto el pepino como el yogur tienen. Muy bajas calorías, por lo que no hay necesidad de preocuparse por ganar peso. Cuando tenga hambre, coma pepinos y beba yogur, o prepare yogur de pepino. Las niñas a las que les gusta cocinar más pueden probar diferentes métodos para encontrar yogur de pepino que se adapte a sus gustos.
Azúcar moreno × yogur
El azúcar moreno no sólo tiene la función del azúcar, sino que también contiene vitaminas y oligoelementos, como hierro, zinc, manganeso, cromo, etc. , y su contenido nutricional es mucho mayor que el del azúcar blanco. Agrega 2 gramos de azúcar moreno al yogur, revuelve uniformemente y bebe. Este método de bebida puede mejorar el ambiente intestinal, aliviar el estreñimiento, ayudar a quemar grasa en el cuerpo y lograr el propósito de perder peso.
Papaya × Yogurt
La papaya es baja en calorías y tiene una fuerte sensación de saciedad. También es un buen producto para la belleza y la pérdida de peso. Las mujeres que aman la belleza la conocerán. Corta la papaya en trozos pequeños, ponla en un exprimidor para exprimir el jugo de papaya, luego mézclalo con yogur y bébelo. Sabe muy bien.
Plátano × Yogurt
El plátano es la fruta favorita de las niñas para adelgazar. Los plátanos son muy nutritivos, bajos en calorías, ricos en proteínas, azúcar, potasio, vitaminas A y C y ricos en fibra dietética, lo que los convierte en un muy buen alimento nutritivo.
Comer yogur de plátano puede ayudar a mejorar el estreñimiento. Puedes comer plátanos directamente o exprimirlos en jugo de plátano y mezclarlos con un delicioso yogur para hacer yogur de plátano. Sólo una pequeña cantidad de plátano puede provocar una fuerte sensación de saciedad, y el yogur puede hacer que las personas se sientan saciadas más fácilmente, de modo que no puedan tener hambre durante varias horas, reduciendo así la ingesta de otros alimentos y logrando el objetivo de perder peso.
Frutas secas × yogur
El yogur es un alimento bajo en grasas y calorías. 80 gramos de frutos secos al día son muy buenos para el organismo. La combinación de frutos secos y yogur no sólo puede adelgazar y solucionar el problema de la obesidad, sino también curar el estreñimiento. Se recomienda picar los frutos secos y espolvorearlos sobre el yogur o revolverlos uniformemente antes de comerlos.
Vino tinto × yogur
El vino tinto es bueno para la belleza y el yogur es laxante. La combinación de ambos puede tratar el estreñimiento. El estreñimiento hará que las funciones del cuerpo disminuyan y los desechos del cuerpo no puedan eliminarse y acumularse en el cuerpo, lo que dificulta gravemente la pérdida de peso. El yogur es rico en bifidobacterias y bacterias del ácido láctico. Cuando se combina con vino tinto, puede reajustar el ambiente intestinal y aliviar el estreñimiento.