¿Comer demasiadas algas te hará engordar? ¿Cuántas maneras de comerlo?
Comer algas con moderación no engordará, pero comer más sí engordará. Las algas son un poco altas en calorías. Por ejemplo, las calorías de las algas son 177 calorías/100 g y el contenido de fibra también es alto. Si come bien, no aumentará de peso. Si come demasiado, correrá el riesgo de aumentar de peso, especialmente durante la pérdida de peso. Comer alimentos ricos en calorías, como alimentos fritos y grasosos, puede provocar fácilmente un aumento de peso. Intenta diversificar tu dieta, come más frutas y verduras, menos carne, menos dulces, menos frituras y trata de reducir tu ingesta total de calorías para evitar ganar peso. Al mismo tiempo, también conviene hacer ejercicio regularmente, como correr y nadar, y tener cuidado de no comer en exceso, para asegurar una buena figura y peso.
¿Cómo comer algas?
En primer lugar, el nori se convierte en sushi de nori. El método específico es esparcir las algas sobre el papel, luego agregar una capa de arroz glutinoso cocido encima y esparcir tus cosas favoritas encima. Los más comunes incluyen tocino, jamón, etc. El segundo tipo son las algas y el hilo de carne, que se pueden envolver directamente en algas y hilo de carne. Este delicioso plato tiene un sabor muy crujiente, y el tercero es arroz frito con algas. De hecho, el sabor cuando se cocina es similar al del sushi de algas, con las algas partidas en pedazos. Luego siga los pasos de cocción del arroz frito con huevo para freír el arroz y finalmente espolvoréelo con algas. No solo el color general se ve mejor, sino que también el valor nutricional es más rico. Después de todo, las algas son ricas en minerales y oligoelementos que el cuerpo humano necesita.
¿Cuál es la vida útil de las algas?
Las algas secas y las frescas tienen una vida útil diferente. La vida útil de las algas secas es generalmente de 12 meses. Consuma lo antes posible después de abrir. Si no es comestible después de abrirlo, debe almacenarse en un lugar ventilado y seco durante 1 mes. No puedes comerlo después de que haya caducado. Las algas secas deben almacenarse alejadas de la humedad y las altas temperaturas. Las algas son mariscos y son propensas a la humedad y al deterioro. Debe envasarse en bolsas de comida negras y colocarse en un lugar seco y a baja temperatura o en el refrigerador para conservar su sabor y nutrición. Las algas en mal estado se pondrán rojas. En general, se cree que el deterioro causado por el moho se vuelve rojo y no se recomienda comer algas rojas. Si desea elegir algas de buena calidad, primero elija algas que tengan una apariencia limpia y sean de color violeta oscuro o negro. Las algas de buena calidad tienen una superficie brillante y brillante. Las algas de buena calidad huelen bien, cuanto mejor es la fragancia, mayor es el grado y la textura es crujiente y húmeda. Se derrite en la boca y está lleno de una fragancia fresca.
¿Se pueden seguir comiendo algas una vez caducadas?
Generalmente, las algas marinas no se pueden comer una vez caducadas, ya que provocarán que se destruyan ciertas bacterias y los nutrientes que contienen, por lo que irritarán el tracto gastrointestinal y provocarán efectos secundarios. Es posible que las algas no tengan una vida útil muy larga. Si se almacenan durante mucho tiempo, las algas pueden caducar. Debido a que las bacterias pueden multiplicarse en las algas después de la fecha de vencimiento, es fácil inducir una infección intestinal después del consumo, lo que provoca dolor abdominal o diarrea. También destruirá los nutrientes de las algas y hará que las algas pierdan su valor nutricional, afectando así la absorción de nutrientes. Por eso es mejor no comerlo una vez caducado. Si comer algas caducadas le causa malestar, se recomienda acudir al hospital a tiempo, realizar los exámenes pertinentes, hacer un diagnóstico claro y cooperar activamente con el tratamiento para evitar retrasar la afección. Presta más atención a tu dieta. Puedes comer más alimentos frescos y evitar comer alimentos caducados o en mal estado.