¡Por favor, dame la dirección de los trabajos completos de aeróbicos de Zheng Duoyan (chino HD)!
En primer lugar, Zheng Duoyan tiene ocho series de ejercicios para bajar de peso, una es para entrenar músculos y pelotas (estas dos series se pueden ignorar) y la otra es como yoga. Siento que el yoga es una forma de perder peso cultivando el cuerpo y la mente, por lo que siento que el efecto de pérdida de peso del yoga no es muy ideal. Finalmente, queda el ejercicio 1 de pérdida de peso de Zheng Duoyan, que también es popular en Internet. Por lo tanto, se recomienda realizar el ejercicio de pérdida de peso 1 de Zheng Duoyan.
Pérdida de peso = tiempo + sudoración. Tiempo significa hacer ejercicio durante más de 30 minutos. Sudar significa sudar. Si se cumplen estas dos condiciones se puede adelgazar. El ejercicio 1 de pérdida de peso de Zheng Duoyan puede cumplir plenamente estos dos requisitos. Así que no te preocupes, si insistes en hacer esta serie de ejercicios para bajar de peso todos los días, puedes perder al menos entre 3 y 5 libras.
En segundo lugar, podemos hablar del modelo de cooperación para ejercicios de adelgazamiento. Al hacer ejercicios para bajar de peso, puedes usar ropa para bajar de peso (como un impermeable, como se menciona en las revistas para mujeres), que también son herméticas y te hacen sudar más. Después de usarlas, perderás peso mejor después de hacer ejercicio. Debe quedar igual que el film plástico. Después de hacer ejercicio, algunos padres tienen miedo de ganar músculo. Algunas personas recomiendan hacer yoga después del ejercicio para bajar de peso, pero yo realmente no tengo energía. En cuanto a mí, después de un breve descanso, bajo los muslos para relajar los músculos, jaja. Creo que sería bueno perder peso juntos. También puedes usar medias para varices en momentos normales, pero también tienen una función auxiliar. Básicamente, no es realista depender de él para perder peso.
Además, tengo algunos problemas de pérdida de peso que me gustaría compartir. Hay muchos libros que dicen que todo el mundo debería desayunar. Sí, es imprescindible, pero el desayuno también debe ser con moderación. Por ejemplo, mucha gente piensa que si comes más por la mañana no ganarás peso, y si comes menos al mediodía, adelgazarás. De hecho, creo que este enfoque es muy poco saludable. Por ejemplo, sólo comí 1 barra de pan por la mañana. Más tarde escuché que no importa cuánto coma por la mañana, siempre como dos trozos de pan. De hecho, mi barriga se hizo más grande y tenía hambre al mediodía, así que no comí menos. (No sé si soy solo yo). Por lo tanto, espero que mis padres coman con moderación en cada comida y no pasen hambre en cada comida. Luego cena, si las condiciones de los padres lo permiten, lo mejor es cenar antes de las 6 en punto, porque la digestión se adelanta. Haz ejercicios de adelgazamiento de 7 a 8 en punto. No comas nada después de las 7 en punto y solo bebe agua. De esta forma, la energía consumida antes de acostarse es casi la misma y no se acumulará grasa mientras dormimos. (Yo soy así)
Por último, el libro también dice bajar de peso durante la menstruación. La semana anterior a la menstruación es el período de metabolismo más lento, por lo que el efecto de pérdida de peso no es ideal. Es posible que te sientas mal antes de la menstruación, por lo que puedes hacer ejercicios para bajar de peso cada dos días y hacer lo que puedas según tu condición física. Una semana después de la menstruación, el metabolismo está en su punto más fuerte, lo que es muy adecuado para perder peso (no sé mucho al respecto). Debería ser científico. Esto no es muy importante.
Querida, mientras persistas en hacer esta serie de ejercicios para bajar de peso, creo que podrás perder peso con éxito. Piensa en ese bonito vestido y seguro que triunfarás.
El conjunto completo de ejercicios aeróbicos de Zheng Duoyan se puede descargar a través de Thunder, en versión china de alta definición. Estimados usuarios de Xunlei, hola:
Pueden buscar esto en Xunlei Express. Hay bastantes archivos compartidos en Express. Si no puede encontrarlo, puede buscarlo aquí en Movie Paradise.
¡Gracias por vuestro apoyo a Xunlei!
Si tiene más preguntas, no dude en preguntar en la plataforma en línea de Xunlei.
Dirección de descarga para la versión china completa en alta definición de los aeróbicos de Zheng Duoyan. Gracias. Hola amigos:
Se ha enviado la información que solicitaron sobre el baile físico y el ejercicio de pérdida de peso de Zheng Duoyan.
Los subtítulos están en chino,
Por favor sigue las instrucciones.
Esto lo explico detalladamente en el texto adjunto.
Definitivamente lo descargarás.
¿Puedes aceptar la respuesta lo antes posible?
Si no estás seguro, mantente en contacto.
El conjunto completo de ejercicios aeróbicos y baile físico de Zheng Duoyan en chino Descargue la versión china de alta definición del conjunto completo de aeróbicos de Yan Leiting. Estimados usuarios de Xunlei, hola:
Les sugiero que vayan a Xunlei Express para buscar recursos. Si no puede encontrar la película que necesita, también puede buscar películas en Thunder Ark::f.Thunder./.
¡Gracias por vuestro apoyo a Xunlei!
Si tiene más preguntas, no dude en preguntar en la plataforma en línea de Xunlei.
¡Descargue los subtítulos en chino de alta definición de los ejercicios de pérdida de peso de Zheng Duoyan! Hola, set completo, episodio completo, sin subtítulos en chino, full HD, formato completo, el ejercicio de pérdida de peso de Zheng Duoyan.
= Conjunto completo de videos en DVD MP4 RMVB AVI de alta definición de Zheng Duoyan que incluyen los últimos ejercicios de cirugía plástica de 2012 y 2013 + libros y dietas celestiales + conjunto completo de música de fondo +
Regalo para adelgazar + ejercicios de yoga para adelgazar de siete días, etc. Álbum de la serie Yoga de 100 g = =
Los recursos de Baidu se pueden descargar directamente de varias maneras... Todos los subtítulos en chino de calidad de alta definición se descargan de acuerdo con etiquetas de nombre.
Enlace a la dirección de correo electrónico de envío y descarga directamente si es necesario. ¡Que tengas un buen entrenamiento! O(∩_∩)OGracias
Descarga Zheng Duoyan Aerobics Thunder, descarga el conjunto completo de alta definición china. Amigo:
Es demasiado apresurado. Los internautas ponen a prueba mi paciencia todos los días. Los servicios que brindo a todos son gratuitos, pero requieren mucha energía. No me diste tu dirección de correo electrónico. ¿Cómo puedo servirles? Puede darme su correo electrónico QQ o correo electrónico NetEase. Utilicé estas dos direcciones de correo electrónico para enviar el mensaje. Puedes preguntar para poder atenderte de todo corazón.