¿Cuáles son los efectos de beber una taza de leche de soja todos los días?
Efectos principales:
Nutre, protege el hígado, previene la diabetes y la hipertensión.
Introducción:
La harina de soja es un nuevo tipo de bebida sólida que combina los nutrientes de la soja y la leche. Tiene las características de sabor delicado, sabor rico, nutrición rica y fácil de consumir. llevar.
Efectos y funciones de la harina de soja
1. Complemento nutricional
La harina de soja es rica en vitaminas, proteínas, ácidos grasos insaturados, niacina y muchos minerales similares. como calcio, magnesio y hierro, que son excelentes fuentes de calcio natural. El cuerpo humano puede utilizar eficazmente varios nutrientes de la leche de soja.
2. Protege el hígado
La leche de soja también puede proteger el hígado y es la mejor bebida para prevenir el hígado graso. Los investigadores han descubierto que la proteína de soja contenida en la leche de soja puede reducir eficazmente la deposición de grasa en el hígado, previniendo así la enfermedad del hígado graso.
3. Prevención de la diabetes
Las personas obesas tienen más probabilidades de desarrollar diabetes y la leche de soja contiene una gran cantidad de fibra, que puede prevenir eficazmente la absorción excesiva de azúcar y reducir el contenido de azúcar. por lo que puede prevenir la diabetes. Es un buen alimento indispensable en la vida diaria de los pacientes diabéticos.
4. Controlar la presión arterial alta
Para algunas personas mayores, la presión arterial alta es una enfermedad muy peligrosa, y la leche de soja contiene sitosterol, potasio y magnesio, que son fuertes anti- sustancia salina. El sodio es una de las principales causas de aparición y recurrencia de la hipertensión. Si el sodio en el cuerpo se controla adecuadamente, se puede prevenir y controlar la presión arterial alta para garantizar que no se produzcan accidentes.
Nutrientes:
La leche de soja en polvo es rica en proteínas, grasas, fosfolípidos, caroteno, vitaminas, aminoácidos, minerales y otros nutrientes, que pueden prevenir eficazmente la pérdida de calcio en el cuerpo humano y ayuda a una estructura nutricional sana y equilibrada, reduciendo y evitando la obesidad. También puede regular los lípidos en sangre, proteger el hígado, prevenir la arteriosclerosis y mejorar la capacidad de pensamiento. Las isoflavonas que contiene también tienen efectos anticancerígenos y antiosteoporosis. Los oligosacáridos de soja tienen un efecto laxante y la leche de soja en polvo también es rica en probióticos. La leche de soja en polvo con lecitina de soja tiene efectos antienvejecimiento y desarrollo del cerebro.
Gente adecuada:
También puede tomar leche de soja en polvo de forma adecuada en la vida diaria.
Tabúes:
Los bebés y niños pequeños que padecen gastritis aguda y gastritis superficial crónica no deben beber leche de soja, los pacientes con insuficiencia renal no deben comer más productos de soja y los pacientes con cálculos renales No debe comer productos de soya.
Factores a considerar:
1. La leche de soja contiene fitoestrógenos, que pueden aumentar el riesgo de cáncer de mama. Si tiene antecedentes familiares de cáncer de mama, debe consultar si puede beber leche de soja en lugar de leche materna.
2. La leche de soja no se puede lavar con huevos, porque cuando se combinan los huevos y la leche de soja, la mucina del líquido del huevo es fácil de "combinar estrechamente" con la proteasa de la leche de soja, lo que producirá una sustancia inabsorbible. La beberé en vano.
3. El azúcar moreno no se puede utilizar porque los ácidos orgánicos del azúcar moreno se combinan con las proteínas de la leche de soja para formar precipitados desnaturalizados, que descompondrán y destruirán los nutrientes del azúcar moreno y la leche de soja. No si le agregas azúcar.