¿Cuáles son los síntomas de insuficiencia de Qi y sangre?

La gente suele decir que si quieres saber si una persona está sana o no, sólo necesitas mirar su tez. Si la tez de una persona es sonrosada y brillante, entonces no debería haber mayores problemas. su cuerpo; por el contrario, su cuerpo puede parecer más débil y la falta de energía y sangre es un problema que tienen muchas amigas. Entonces, ¿cuáles son los síntomas de una insuficiencia de Qi y sangre? ¿Qué debo comer si tengo insuficiente Qi y sangre?

1. ¿Cuáles son los síntomas de una cantidad insuficiente de Qi y sangre?

1. Mira el cabello.

El cabello negro, grueso y liso significa suficiente Qi y sangre. Sangre seca, caída del cabello, coloración amarillenta, blanqueamiento y puntas abiertas son causados ​​por falta de Qi y sangre.

2. La temperatura de las manos

Si las manos están calientes todo el año, significa que la persona tiene suficiente Qi y sangre. Si las palmas de las manos están calientes o. sudorosos o las manos frías, significa que no hay suficiente sangre.

3. Vigila el ejercicio

Si tienes opresión en el pecho, dificultad para respirar o fatiga que te resulta difícil recuperar durante el ejercicio, tu Qi y tu sangre serán insuficientes. Estás enérgico y relajado después del ejercicio estarás muy cansado.

4. Fíjate en las orejas

Hoy en día, la condición física de las personas es cada vez peor. Si no me crees, míralo más de cerca. Hoy en día, las orejas de las personas son pequeñas, se ven cada vez más rígidas y tienen cierta deformación en la forma.

5. Fíjate en las yemas de los dedos

Ya sea un niño o un adulto, si las yemas de los dedos están planas, débiles o tienen puntas delgadas, significa que hay insuficiencia de Qi y sangre, y el Las yemas de los dedos están Un abdomen lleno con abundante carne elástica indica suficiente Qi y sangre.

6. Fíjate en las líneas verticales en las uñas.

Sólo aparecen en las manos de adultos, no de niños. Cuando aparecen líneas verticales en las uñas de los adultos, hay que estar atento. Esto indica que el Qi y la sangre del cuerpo están agotados y sobreexplotados, lo cual es un símbolo del envejecimiento del cuerpo.

7. Observa el sueño

Si un adulto se duerme rápidamente, duerme profundamente, respira de manera uniforme y se despierta naturalmente después de dormir como un niño, significa que la energía y la sangre están funcionando. es suficiente si les resulta difícil conciliar el sueño. Las personas que se asustan con facilidad, se despiertan con facilidad, orinan con frecuencia por la noche, respiran profundamente o roncan, sufren pérdida de sangre.

8. Observa las encías

No es evidente en niños, pero sí principalmente en adultos. La retracción de las encías representa una falta de Qi y sangre. Mientras descubras que los espacios entre los dientes se hacen más grandes y que la comida se atasca cada vez más entre los dientes, debes prestar atención. el envejecimiento se está acelerando.

9. Observa la piel

Piel blanca, rosada, brillante, elástica, sin arrugas y sin manchas significa suficiente qi y sangre. Por otro lado, si tu piel se vuelve áspera, pierde su brillo, se vuelve oscura, amarilla, azul, roja, blanca y tiene manchas, significa que tu Qi y tu sangre son insuficientes.

10. Fíjate en la forma de media luna en las uñas.

En circunstancias normales, la forma de media luna debería encontrarse en todas las uñas excepto en el dedo meñique. En el pulgar, la forma de media luna debe ocupar entre 1/4 y 1/5 del área de la uña, y los otros dedos índice, medio y anular no deben exceder 1/5. Si no hay medias lunas en los dedos o solo hay medias lunas en el pulgar, significa que el cuerpo está frío, tiene una función circulatoria deficiente y carece de Qi y sangre, por lo que la sangre no puede llegar a los extremos de los dedos. dedos. Si hay demasiadas medias lunas o demasiado grandes, eres propenso a sufrir hipertiroidismo, hipertensión y otras enfermedades.

11. Mirar a los ojos

La insuficiencia de Qi y sangre se puede observar primero desde los ojos. Mirar a los ojos en realidad significa mirar la parte blanca del ojo, es decir. , mirando el color del blanco de los ojos Todo el mundo sabe que ""Perlas amarillas en la vejez" en realidad significa que el color del blanco de los ojos gradualmente se vuelve turbio, amarillo e inyectado en sangre, lo que indica que no tienes suficiente Qi. y sangre. Si los ojos se pueden abrir bien en cualquier momento, significa que hay suficiente qi y sangre; por el contrario, las bolsas grandes en los ojos, los ojos secos y los párpados pesados ​​significan que no hay suficiente qi y sangre;

12. Mira las venas azules

Si ves venas azules en el dedo índice de un adulto, significa que tu función digestiva no era buena cuando eras niño, y esto estado ha continuado hasta la edad adulta. Este tipo de personas tienen una constitución débil y falta de Qi y sangre. Si ve venas azules en su dedo meñique, significa energía renal insuficiente. Si hay muchas y profundas líneas en la parte inferior de la palma cerca de los pliegues de la muñeca, significa mala nutrición, constitución débil e insuficiencia de Qi y sangre en la infancia. En la edad adulta, estas mujeres son propensas a sufrir enfermedades ginecológicas, mientras que los hombres son propensos a la hipertrofia prostática, la gota y otras enfermedades.

2. Cómo las mujeres pueden reponer el qi y la sangre

1. Ejercicio moderado, como correr, etc.

El ejercicio puede metabolizar la humedad, debilitar el bazo y promover nuestra digestión, lo que nos permite absorber mejor los nutrientes y reponer el qi y la sangre.

2. Tremella tiene un efecto blanqueador y también puede reponer la proteína de colágeno que le falta a la piel. Es un buen ingrediente de belleza y también puede estimular el espíritu y reponer el qi y la sangre.

3. Los dátiles rojos son un buen alimento tradicional para reponer el qi y la sangre. Una vez que el cuerpo muestra signos de insuficiencia de qi y sangre, puedes nutrirlo comiendo dátiles rojos todos los días. hacer sopa.

4. Siéntate, coloca una pierna encima de la otra y usa el puño para golpear desde el trasero, a lo largo de la parte exterior del muslo hasta la rodilla. Es suficiente golpear cada pierna durante aproximadamente. dos minutos al día.

5. Longan es un alimento de primera calidad para reponer el qi y la sangre, especialmente la esencia y el yang del cuerpo. Si sueles tener frío, tener la menstruación retrasada o tener congestión y dolor menstrual, puedes beberlo. Unos días antes de la menstruación. Sopa de longan y dátiles rojos para mejorar.

6. Puedes utilizar Siwu Decocción para prepararlo. La decocción de Siwu es una receta clásica de la medicina tradicional china para nutrir y reponer la sangre. Se compone de cuatro hierbas medicinales: Angelica sinensis, rizoma de Chuanxiong, raíz de peonía blanca y rehmannia glutinosa. Las mujeres pueden hervir 15 gramos de cada una de las cuatro hierbas en agua y beberlas con el estómago vacío por la mañana y por la noche.

7. Intenta mantener un buen humor todos los días. Esto puede mejorar la inmunidad del cuerpo y promover la función hematopoyética de los huesos del cuerpo, haciendo que nuestra piel sea rosada y brillante, lo que nos permite mostrar mejor nuestra belleza frente a los demás y aumentar nuestra confianza.

3. Qué comer si tienes insuficiente qi y sangre

1. El hongo negro

El hongo negro puede tratar eficazmente la presión arterial alta, las hemorroides y el sangrado. otras enfermedades También es un tónico para la sangre.

Receta recomendada: Salteado de hongos negros y apio.

2. Hígado de cerdo

El hígado de cerdo es la mejor opción para reponer la sangre y el qi. El hígado de cerdo contiene una gran cantidad de vitamina B.

Receta recomendada: Gachas de hígado de cerdo.

3. Semillas de sésamo negro

Las semillas de sésamo negro no solo saben bien, sino que también tienen el efecto de nutrir la sangre. Para las mujeres con cabello blanco, comer semillas de sésamo negro también puede nutrir eficazmente. Cabello y nutrir los riñones. Bueno para nutrir el hígado.

Receta recomendada: pasta de sésamo negro.

4. Pollo con huesos sedosos

Las mujeres embarazadas suelen comer pollo con huesos sedosos, lo que puede favorecer la cicatrización de heridas. Si utiliza pollo con huesos negros para hacer sopa, lo es. la mejor opción para reponer sangre y qi.

Receta recomendada: Sopa de Codonopsis de Pollo con Huesos Negros.

5. Dátiles rojos

Los dátiles rojos pueden calmar la sed y promover los fluidos corporales. También pueden fortalecer el bazo y el estómago. Tienen muy buenos efectos sobre diversas anemias y deficiencias de qi. sangre.

Receta recomendada: Sopa de pollo con huesos negros, dátiles rojos y bayas de goji.