¡Eres el rey de la medicina de frutas! Seis razones por las que debes comer maracuyá
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Beneficios de la maracuyá
Primero, mejorar la inmunidad
La maracuyá es rica en vitaminas, fibra dietética y proteínas vegetales. Estos elementos son partes indispensables del cuerpo humano y son beneficiosos para la síntesis de células inmunitarias y sanguíneas. El consumo regular puede mejorar la inmunidad. ¡La maracuyá contiene 8 veces más vitaminas que las naranjas, 10 veces más que las manzanas y 10 veces más vitamina E!
2. Belleza y belleza
La maracuyá es rica en fibra vegetal. Su consumo regular puede desintoxicar adecuadamente y conseguir efectos de belleza. La vitamina C rica en maracuyá también tiene efectos antioxidantes, previniendo la deposición de sustancias nocivas en el organismo, mejorando así el organismo y haciendo que las personas sean cada vez más jóvenes.
En tercer lugar, antiinflamatorio
La maracuyá tiene ciertos efectos antiinflamatorios sobre faringitis, periodontitis, acné, gastritis y otras inflamaciones. El ácido de la maracuyá puede inhibir la producción de bacterias. El consumo regular puede eliminar el acné e inhibir la gastroenteritis.
Cuarto, anticancerígeno y anticancerígeno
El licopeno de la maracuyá puede proteger las células del daño, reparar las células dañadas y tiene efectos anticancerígenos.
En quinto lugar, calma los nervios y ayuda a conciliar el sueño.
La fragancia vegetal única de la maracuyá es un sedante natural que puede aliviar la ansiedad y la tensión de las personas, ayudando así a conciliar el sueño.
Sexto, perder peso y perder grasa
La maracuyá tiene muy pocas calorías. La fibra dietética de la maracuyá también puede aumentar la sensación de saciedad, reduciendo así la ingesta de otras altas. Alimentos grasos. Pérdida de peso y efectos hipolipemiantes en sangre. Al mismo tiempo, la maracuyá también puede reducir la absorción de grasas y tiene un buen efecto en la forma del cuerpo.
¿Cómo comer maracuyá?
Además de los alimentos crudos más sencillos, ¡también puedes añadir un poco de azúcar o miel para preparar snacks para tus hijos!
1. Té de miel de maracuyá
El té de miel de maracuyá tiene las funciones de laxante, aclarador del calor y suplemento vitamínico, ¡y es apto para que toda la familia lo beba regularmente! Ingredientes: Maracuyá, miel, té verde, limón
Elaboración: Cortar el maracuyá y sacarle la pulpa, remojar el té verde en la taza, dejar enfriar, verter el maracuyá y la miel en el taza, y vierta el medio de té verde, revuelva y remoje por un rato antes de beber, agregue limón al gusto.
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2. ¡También usa maracuyá tú mismo y haz una paleta agridulce súper deliciosa! Se garantiza que estará bueno después de comer de todo, y además tiene la función de complementar la vitamina C. Ingredientes: maracuyá, miel, agua.
Preparación: Sacar la pulpa de la maracuyá, filtrar las semillas, agregar miel y agua, remover, poner en un molde, meter en el frigorífico para que se congele durante la noche y luego sacar. ¡Es una hermosa paleta de maracuyá!
En tercer lugar, el pudín de maracuyá
El maracuyá no sólo se puede colocar en hielo, sino también en tartas o budines. Ven y aprende. Sencillo y delicioso. ¡Puedes hacerlo tú mismo en el microondas y sorprenderá a todos los miembros de la familia! Ingredientes: maracuyá, yemas de huevo, azúcar y nata.
Preparación: Revuelva las yemas de huevo y el azúcar hasta que cambien de color, luego caliente la crema en una olla pequeña, luego vierta las yemas de huevo en cuatro tandas, revolviendo mientras vierte, luego agregue la pulpa de maracuyá. y revuelva. Vierta la mezcla en un tazón pequeño, cocine en el microondas durante 10 minutos o hornee en el horno durante 30 minutos, luego espolvoree el pudín con azúcar.